Inhoud
Haaruitval is pijnloos, maar het maakt het er niet gemakkelijker op. Met dit probleem wordt onder meer de pandemie in verband gebracht. Het alarmerende symptoom van zelfs gezonde mensen is verwarrend. Het blijkt dat de reden voor het toegenomen haarverlies chronische stress is.
Doctor in de medische wetenschappen Irina Semyonova, dermatoloog en tricholoog (een specialist in de behandeling van haar en hoofdhuid) uit St. Petersburg deelde haar observaties en persoonlijke ervaringen met ons. Ze houdt al 22 jaar medische praktijk een dagboek bij. Hier is een van de recente inzendingen:
Het eigenlijke fenomeen wordt genoemd. Volgens Irina begint het meestal enkele maanden na de stressvolle ervaring. Vrouwen die zijn bevallen, ervaren dit soort haarverlies vaak 2-4 maanden na de bevalling.
"In het geval van haarverlies als gevolg van isolatie en een pandemie, kan haar uitvallen als gevolg van verhoogde cortisolspiegels, een stresshormoon", zegt Irina over wat er gebeurt. "Stel je een vereenvoudigde levenscyclus van de haarzakjes voor: groei, rust en haaruitval… Hormonale onevenwichtigheden kunnen de groeifase vertragen en een groot aantal haarzakjes in de rustfase brengen. Dit is de pre-drop-fase. Wanneer meer dan normaal het aantal follikels de rustfase ingaat, vindt de activering van de derde fase plaats en valt er meer haar uit. Bij shock haaruitval valt haar over het hele hoofd uit, en niet in een specifiek gebied.
Er kunnen andere factoren een rol spelen. Mensen "voeden" zich met stress: ze drinken meer alcohol, schakelen over op fastfood of, integendeel, volproppen ze zich van stevig en calorierijk zelfgemaakt voedsel voor de toekomst. Dergelijk voedsel en plengoffers kunnen het hele lichaam aantasten, inclusief de haarzakjes. Het is bekend dat gebrek aan zonlicht haaruitval beïnvloedt. Haar heeft vitamines nodig. Zonder voldoende "zon" vitamine D en zonder fysieke activiteit, mist ons haar belangrijke voedingsstoffen. “
Goed nieuws? Stress haarverlies is omkeerbaar omdat het een hormonale onbalans is, niet een genetische. Het kan tot 5-6 maanden meegaan, maar het verdwijnt! Zorg in ieder geval hier en nu voor uw gezondheid en verlaag vooral uw stressniveau en leer onderhandelen met uw lichaam.
Nog een paar oorzaken van haarverlies bij vrouwen
Er wordt aangenomen dat levenslang haarverlies en herstructurering een vrouwelijker probleem is dan een mannelijk probleem. Er zijn veel mogelijke oorzaken en factoren die bij het proces betrokken zijn:
Uit het dagboek van Dr.Semyonova:
Hormonale veranderingen
Nadat de baby is geboren, na het starten of stoppen met de pil, of tijdens de menopauze, kunnen veranderingen in hormoonspiegels de haargroeicyclus beïnvloeden. En het zijn niet alleen geslachtshormonen zoals. Schildklierhormonen spelen ook een rol, daarom worden haaruitval en dunner worden vaak geassocieerd met schildklieraandoeningen.
Overigens is een andere reden voor haaruitval. Als het probleem acuut voor u is, overweeg dan andere beschermingsopties.
Genetica
Genetica is een andere veel voorkomende oorzaak van haarverlies bij vrouwen. In tegenstelling tot "shock haarverlies", beïnvloedt genetica de haardos geleidelijk, beginnend met dunner wordend haar en wordt gewoonlijk erger met de leeftijd.
Diëten
Extreme diëten kunnen bij veel vrouwen leiden tot haaruitval. Het lichaam protesteert tegen deze beperkingen en stopt de haargroei om voedingsstoffen naar andere organen te kanaliseren. Belangrijk voor de gezondheid van het haar zijn B-vitamines, biotine, zink, ijzer en vitamine E.
Schade door onjuiste haarverzorging
Dagelijkse “paardenstaarten”, “vlechten” en het gebruik van haarspelden leiden tot geleidelijke haaruitval. Haar houdt er niet van om constant getrokken te worden. Nat haar borstelen met kammen met fijne tanden, föhnen en chemicaliën kunnen ook de haargroeicyclus veranderen.
Hoe je begint met het maken van schoonheid
Uit het dagboek van Dr.Semyonova:
Wetenschappers zijn van mening dat haar niet uitvalt als u genoeg van de volgende stoffen in uw dieet heeft:
- Vitaminen van groep A, die droog en broos haar voorkomen.
- Vitamine B, die de haarzakjes voedt met zuurstof.
- Vitamine C, dat de structuur van het haar vormt en voorkomt dat het gaat splijten.
- Vitamine E, dat de haarzakjes versterkt en voorkomt dat haar uitvalt.
Het heeft ook een positief effect op de kwaliteit van het haar (het ontbreken ervan kan zelfs haaruitval veroorzaken) en het helpt de hoofdhuid gezond te blijven.
Lees hier wat je moet eten voor dik, sterk en glanzend haar.
Een eenvoudige test om de kwaliteit van haar te bepalen
Irina gelooft dat het "gelukkig" houden van haar het hele jaar door een eindeloze strijd is. In de zomer splijt het haar vaak, krult het door vocht en wordt het beschadigd door soms overmatig zonlicht. De winter zorgt voor droogte en statische elektriciteit. “Als je niet kunt zeggen dat onhandelbare lokken het resultaat zijn van droog haar, dan is hier een eenvoudige test. Het bepaalt de mate van poreusheid van het haar, dat wil zeggen hoeveel vocht het nodig heeft voor kracht, groei en schoonheid. Hoge poreusheid betekent droogheid en vereist het meeste vocht, terwijl lage poreusheid minder vocht vereist.
U hoeft voor deze test geen tricholoog te zijn of over speciale apparatuur te beschikken! Was je haar met shampoo en spoel het goed uit om eventuele resten van cosmetische producten te verwijderen. Als ze droog zijn (je hoeft in dit geval niet droog te föhnen), trek dan een paar haren uit en gooi ze in een brede kom gevuld met kraanwater.
Doe 3-4 minuten niets. Let gewoon op je haar. Zinken ze naar de bodem van de container of drijven ze erboven?
- Haar met een lage porositeit blijft op het wateroppervlak.
- Medium poreus haar blijft drijven en blijft zwevend.
- Haar met een hoge porositeit zinkt naar de bodem van de kom.
Door de porositeit van uw haar te bepalen, kunt u duidelijker en correcter het juiste haarverzorgingsproduct kiezen dat nodig is voor de hydratatie en gezondheid ervan.
Lage porositeit van haar
Dit type haar stoot vocht af wanneer je het nat probeert te maken. Haar is grof - als stro. Zoek naar lichtere verzorgingsproducten op vloeibare basis, zoals haarmelk, die niet op je haar blijven zitten en het vettig maken.
Gemiddelde haarporositeit
Dit haar houdt meestal stijl en kleur goed, maar pas op dat je het niet te vaak of te veel verft of kroes. Na verloop van tijd zal de gemiddelde porositeit hiervan naar hoog gaan. Gebruik af en toe proteïneconditioners om de hydratatie op peil te houden.
Hoge porositeit van haar
Haar verliest gemakkelijk vocht. Het herstel van hydratatie is een voorwaarde voor de gezondheid van dergelijk haar. Breng oliën en vette maskers aan om de gaten in de beschadigde haarstructuur op te vullen en vocht vast te houden. “