Laten we meteen een reservering maken, nu hebben we het niet over goede voeding voor elke dag, maar over wat te doen als je wakker moet worden, maar koffie is dat niet (nou ja, je bent vergeten koffie te kopen, dat gebeurt zo) en zonder dat - niets. Er zijn vijf geweldige producten die u op de been kunnen helpen en u naar uw werk kunnen sturen, of waar u ook heen gaat. Nogmaals - niet alle producten op onze express-lijst zijn wenselijk om dagelijks wakker te worden.
1. Koude vloeistof… In principe elke. Koude is een schok voor het hele organisme, dat een shake-up krijgt en op volle kracht begint te werken. Natuurlijk is gewoon water beter dan sap of frisdrank. Uitdroging is een van de oorzaken van vermoeidheid. Drink een glas koud water met een paar druppels citroensap en word binnen enkele seconden wakker.
2. chocolade… Het bevat veel suiker, wat de aanzet is voor de aanmaak van endorfine - dit is voldoende om een paar uur, zo niet langer, een energieboost te krijgen.
3. Citrusvruchtensap… Citrusvruchten zijn een uitkomst voor wie eeuwig slaapt! Dit sap zit boordevol vitamine C, dat het lichaam met energie vult, en de geur van sinaasappel, limoen en citroen stimuleert de hersenactiviteit. Dit geldt vooral in de winter, wanneer de kou nog in de lucht hangt. Drink sap van een sinaasappel die net vers geperst is, maar wat je uit limoen of citroen kunt persen kun je beter zoeten.
4. Groene thee… Elke thee bevat cafeïne. En groene thee is ook de gezondste. Maar de werking is niet zo snel als bij koffie, het zal het na een paar uur echt versterken.
5. Appels… Appels bevatten boor, dat het concentratievermogen van het lichaam vergroot. Dus, terwijl je aan het kauwen bent (en deze "lichamelijke opvoeding" activeert je ook niet zwak), hoeveel tijd er op de klok staat - mis het gewoon niet. Bovendien bevatten appels veel voedingsstoffen.