Om ervoor te zorgen dat de gegeten lunch volledig wordt opgenomen, om het maximale te brengen dat nuttig is voor uw lichaam, om niet met extra centimeters op uw middel te worden afgezet - onthoud de eenvoudige regels die u zullen vertellen wat u niet kunt doen na het eten.
- Fruit. Eet na een stevige lunch of diner geen fruit en bessen, fruitzuren veroorzaken gisting in je maag. Het duurt langer om voedsel te verteren en u zult zich ongemakkelijk voelen;
- Roken. Nicotine beschadigt de maagspieren en verstoort de spijsvertering. Zelfs de gezondste voeding kan je niet baten vanwege een sigaret na een maaltijd;
- Ga liggen om te rusten. In rugligging komen alle spijsverteringssappen uit de maag de slokdarm binnen, wat u bedreigt met brandend maagzuur en ongemak;
- Thee, koffie, drankjes. Door voedsel te drinken verstoor je de efficiëntie van maagsecretie en verteringsprocessen.