Wat is het flexitarische dieet en hoe verschilt het van veganisme?

Over de hele wereld zijn er verschillende culturen, levensstijlen of voorkeuren die ervoor hebben gezorgd dat er tegenwoordig een veelvoud aan diëten is om uit te kiezen.

In Spanje zijn er bijvoorbeeld tal van diëten zoals mediterraan, vegetarisch, veganistisch en andere minder bekende, zoals flexitarisch, waar we het hieronder over zullen hebben.

En hoewel het misschien de eerste keer is dat je de naam van dit dieet hoort, is de realiteit dat al voegt een belangrijk aantal volgers toe in ons land.

Misschien ben je zelfs een flexitariër en heb je het je nog niet gerealiseerd. Maar maak je geen zorgen, je kunt het controleren door dit bericht te lezen.

Wat is het flexitarisme of flexitarisme?

Dit is zeker het eerste wat je jezelf hebt afgevraagd. Het flexitarische dieet is er een waarvan het dieet Het is gebaseerd op een vegetarisch dieet, maar zonder voedsel van dierlijke oorsprong op te geven, af en toe en om verschillende redenen producten van genoemde oorsprong te kunnen consumeren, zoals zeevruchten, vlees, vis, enz.

Bovendien betekent het eten van vlees voor aanhangers van dit dieet geen schuldgevoel.

Wat de de voordelen ervan:, voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong en de bijbehorende voedingsstoffen zorgen voor een sporadische inname van die van dierlijke oorsprong, maar zonder de "excessen" van het consumeren van alleen plantaardig voedsel, zoals bij andere diëten gebeurt.

Wat is het verschil met een vegetarisch dieet?

Er is een groot verschil tussen dit dieet en het vegetarische. Het eerste verschil is duidelijk: Vegetariërs geven vlees, vis en eieren op, terwijl flexitariërs dat niet doen.

daarom maak niet de fout te denken dat flexitariërs ‘half vegetariërs’ zijn.

Het is echter waar dat de oorsprong van de naam van dit dieet nauw verwant is aan vegetarisme, omdat het is gevormd door de vereniging van de termen flexibel en vegetarisch. Dit betekent niet dat het flexitarische dieet een subtype is binnen het vegetarische.

En wat betreft dierenmishandeling, zoals we al aangaven, hebben flexitariërs geen schuldgevoel, hoewel dit theorie is en niet hoeft overeen te komen met de individuele praktijk. Op deze manier kunnen flexitariërs zich meer bezighouden met aanverwante zaken zoals biologische landbouw, extensieve veeteelt of duurzame visserij, naast andere soortgelijke kwesties.

Samenvattend, het flexitarische dieet is gebaseerd op het volgen van een flexibele eetstijl, aangezien het sporadisch voedsel van dierlijke oorsprong toelaat, en dat het ook in redelijke mate de basis van het mediterrane dieet volgt, hoewel het een grote verscheidenheid aan groenten, fruit, groenten, enz.

Concluderend kunnen we zeggen dat dit dieet streeft naar een gezonder en duurzamer dieet, laag in natuurlijke vetten en cholesterol, hartbeschermend, rijk aan voedingsstoffen en vezels.