Heldere verpakking, laag gewicht en formaat, betaalbaarheid - dit zijn misschien wel alle onbetwistbare voordelen van eiwitrepen. Als een gezond lichaam een belangrijk doel is, moet je niet alleen letten op lichamelijke activiteit, goede voeding en ontgifting van het lichaam, maar ook op de samenstelling van wat ons voortdurend wordt aangeraden om in het dieet op te nemen.
Samenstelling van eiwitrepen
Weinig mensen lezen de kleine letters van de samenstelling van het product, maar als je het een keer leest, kan de eiwitreep de volgende keer op de plank blijven liggen. Als we Snickers en een eiwitreep vergelijken, kunnen we stellen dat de reep een lager caloriegehalte heeft, met een hogere hoeveelheid eiwit in de samenstelling. Vetten en koolhydraten zijn minder. Het is echter nog steeds geen natuurlijk product. Er zijn te veel onbegrijpelijke en soms zelfs angstaanjagende termen in een kleine bar. Chemicaliën, ingrediënten van duidelijk onnatuurlijke oorsprong, maar ook suikers en vetten.
Gezonde ingrediënten in eiwitrepen
Natuurlijk zullen water, eiwit, noten gebakken zonder boter, witlof, havermout en natuurlijk cacaopoeder niets anders dan voordelen en energie opleveren. Maar helaas is hun aandeel in het totale aantal samenstellende delen te klein om onze ogen te sluiten voor andere ingrediënten.
De gekheid van eiwitrepen
Iedereen op school kreeg scheikunde, maar veel van de stoffen en chemische verbindingen in de repen zorgen voor verwarring. Maar ook volkomen begrijpelijke en bekende, maar categorisch ongezonde ingrediënten – glucosestroop, palmolie en transgene vetten, geraffineerde zoetstoffen, kleur- en smaakstoffen – passen op zijn minst niet op hun plaats in een ‘gezonde’ reep.
En misschien nog een hapje eten...
Vaak is een eiwitreep de enige uitweg wanneer je dringend de energiereserves van het lichaam moet aanvullen. Maar als je nuchter nadenkt, kom je tot de conclusie dat het eerlijker is om een natuurlijke chocolade te eten dan een reep gevuld met chemie. Bovendien wordt er na de training een koolhydraatvenster gevormd, waardoor we onszelf kunnen trakteren op een lekkere traktatie. Het kost niet veel tijd om eieren, kipfilet of kalfsvlees te koken, die vele malen gezonder zijn, net als magere zuivelproducten. De keuze is aan jou!
Probeer hoe dan ook de samenstelling van verschillende eiwitrepen te vergelijken om degene te vinden met de meer natuurlijke en wenselijke voedingsmiddelen.