Bij het kiezen van de effectiviteit van diëten denken we vaak alleen aan de snelheid van gewichtsverlies. Door de waarschuwingen van artsen te negeren om goed te eten en geleidelijk af te vallen, is een dergelijke keuze beladen met de gevolgen van een stoornis in het hele werk van het lichaam.
Stoornis van het spijsverteringskanaal
Omdat je geen tijd hebt om je aan te passen aan een sterke vermindering van het dieet of een grote hoeveelheid vezels en water, reageren je spijsverteringskanaalorganen eerst. Een opgeblazen gevoel, ongemak, pijn, krampen en koliek, en ontlastingsstoornissen kunnen optreden. En als u zich een tijdje voorbereidt om problemen te doorstaan omwille van een dunne taille, dan leiden aanhoudende aandoeningen van het spijsverteringsstelsel tot chronische ziekten - gastritis, zweren en pancreatitis. De zuurgraad is verstoord, er is een storing in de afscheiding van gal - het zal heel moeilijk zijn om zonder gevolgen terug te keren naar de vorige manier van leven.
Metabole vertraging
Om het hele lichaam van energie te voorzien uit een beperkte hoeveelheid voedsel, gedraagt het metabolisme zich slim: het vertraagt en geeft geleidelijk calorieën voor je leven vrij. Dit zal u niet storen totdat u terugkeert naar uw vorige dieet. Het is dan dat alle processen van afvallen plotseling stoppen en in de tegenovergestelde richting beginnen te bewegen. Het vertraagde metabolisme zal al uw calorieën nog lange tijd "verbranden", waardoor de verwijdering van gifstoffen wordt vertraagd.
Onaantrekkelijk uiterlijk
Als je snel afvalt, heeft je huid geen tijd om zijn elasticiteit te herstellen en zal hij gewoon doorzakken en zullen er rimpels ontstaan op de plaatsen waar de plooien zijn ontstaan. Door vochtverlies en gebrek aan vitamines wordt de huid droog, beginnen de nagels te exfoliëren en vallen haar uit. Spieren krijgen ook niet genoeg brandstof om te groeien, en het blijkt dat onder de vetlaag geen opluchting, maar een asthenische lichaamsbouw op ons wacht. In plaats van de felbegeerde schoonheid krijg je een gekwelde blik en een aantal gezondheidsproblemen die niet met alleen cosmetica kunnen worden opgelost.
Gebrek aan energie
Bij strikte diëten op basis van een magere voeding of het gebruik van monoproducten is een energieverlies onvermijdelijk, wat ook gevolgen heeft voor het werk. Het vermogen van de hersenen om informatie op te nemen neemt af, de aandacht is versnipperd, duizeligheid, vermoeidheid, slapeloosheid of omgekeerd, constante slaperigheid, zwakte en machteloosheid treden op. Is het het risico waard voor zo'n beperkte levensstijl?
Gewicht teruggeven
Na het verlaten van de diëten, meestal ook de verkeerde, keert het gewicht niet alleen terug naar hetzelfde volume, maar neemt ook toe. Dit komt door het langzame metabolisme, dat eerder werd genoemd, en door het onvermogen om zichzelf te beheersen. Tijdens het dieet missen we immers ons favoriete voedsel en bespringen we ze met meer passie.