Inhoud
Als je op zoek bent naar kwalitatieve maar betaalbare training om af te vallen, probeer dan het programma Walk To The Hits Radio Remix. Dit is een aerobe les met Leslie Sanson, gebaseerd op wandelen en eenvoudige cardio-oefeningen.
Programmabeschrijving Leslie Sansone: Walk To The Hits
Cardio-activiteit is de fundamentele basis van gewichtsverlies. Veel beginners proberen aerobe training te vermijden omdat ze deze te ingewikkeld en energieverbruikend vinden. Sommigen van hen zijn echter vrij zachte opties die voor iedereen geschikt zijn. Les Leslie Sansone Lopen Naar De Hits kan gewoon worden overwogen een betaalbare maar effectieve lading. Door dit programma kun je afvallen en de vorm van je lichaam verbeteren.
Complex duurt 45 minuten en bestaat uit cardio-oefeningen die de vetverbranding en spierversterking bevorderen. Het programma is gebaseerd op krachtig wandelen, dus zelfs beginners zal de training zeker goed te doen zijn. Leslie wisselt af tussen intens en rustig tempo, waardoor je gedwongen wordt om maximaal te werken. Het principe van intervaltraining stelt je in staat om veel calorieën te verbranden voor één training.
Om de oefening te voltooien is geen extra uitrusting vereist. Het is belangrijk op te merken dat het programma voornamelijk is ontworpen voor beginners, dus als u een lading mist, kunt u gewichten of halters gebruikenonLisa intensiteit. Stevig wandelen gecombineerd met elementen van een eenvoudige aerobics verbetert uw figuur en helpt het lichaam voorzichtig voor te bereiden op serieuzere belastingen. We kunnen vol vertrouwen zeggen dat de Walk To The Hits Radio Remix een uitstekende cardio-oefening is voor beginners.
De voor- en nadelen van het programma
Voors:
1. Het is een geweldige aerobe sessie met Leslie Sansone, die je zal helpen om calorieën kwijt te raken, de stofwisseling te versnellen en vet te verbranden.
2. Door de intervalmethode, waarbij uw hartslag dan stijgt en dan afneemt, maakt u zo efficiënt mogelijk video-opnames.
3. Dit is een van de beste cardio-programma's voor beginners, die bijna alle aan kan.
4. In het programma geminimaliseerde Vysokogornaya-belasting. De basis van het complex staat een gewone wandeling.
5. Pakkende muziek en positieve Leslie zullen je de hele dag een goed humeur en levendigheid bezorgen.
6. u zal uw cardiovasculaire systeem versterken en de bloedcirculatie verbeteren zonder zeer intensieve trainingen.
7. Geen ingewikkelde oefeningen en ingewikkelde koorden. Gewoon simpele bewegingen die bij iedereen bekend zijn.
nadelen:
1. Het programma is alleen geschikt voor beginners en voor degenen die de voorkeur geven aan een lichte belasting. Voor liefhebbers van trainingen die Jillian Michaels leuk vinden, zou het complex te gemakkelijk zijn.
Deze les met Leslie Sansone is een bijna ideale cardiotraining voor beginners. U verbrandt overtollig vet, wat resulteert in spiertonus en uw lichaam aanzienlijk verbetert.
Lees ook: Top beste trainingen voor beginners of waar te beginnen met fitness?