Vitamine B4

Nuttige eigenschappen en het effect ervan op het lichaam

Choline is betrokken bij het metabolisme van vetten, bevordert de verwijdering van vetten uit de lever en de vorming van een waardevol fosfolipide - lecithine, dat het cholesterolmetabolisme verbetert en de ontwikkeling van atherosclerose vermindert. Choline is essentieel voor de vorming van acetylcholine, dat betrokken is bij de overdracht van zenuwimpulsen.

Choline bevordert de hematopoëse, heeft een positief effect op groeiprocessen, beschermt de lever tegen vernietiging door alcohol en andere acute en chronische laesies.

Vitamine B4 verbetert de concentratie van aandacht, het onthouden van informatie, activeert mentale activiteit, verbetert de gemoedstoestand, helpt emotionele instabiliteit te elimineren.

Interactie met andere essentiële elementen

Bij een choline-tekort neemt de synthese van carnitine, die nodig is voor het gebruik van vetten, spier- en hartfunctie, af.

Bij een laag verbruik kan er een tekort aan choline in het lichaam zijn.

Gebrek aan en teveel aan vitamine

Tekenen van een vitamine B4-tekort

• overgewicht;
• Slecht geheugen;
• schending van de melkproductie bij vrouwen die borstvoeding geven;
• hoog cholesterolgehalte in het bloed.

Choline-tekort leidt tot de ophoping van vet in de lever, tot de ontwikkeling van leververvetting, wat leidt tot verstoring van de functies, de dood van sommige cellen, hun vervanging door bindweefsel en de ontwikkeling van levercirrose

Choline – net als andere B-vitamines, is belangrijk voor het energetisch en nerveus functioneren van het menselijk lichaam en het ontbreken ervan, net als andere vitamines van deze groep, heeft een verwoestend effect op het functioneren van de geslachtsorganen.

Tekenen van een teveel aan vitamine B4

• misselijkheid;
• diarree;
• verhoogde speekselvloed en zweten;
• onaangename visgeur.

Lees ook over andere vitamines: