Ze kunnen ongelooflijke inspanningen leveren om af te vallen, maar bereiken geen resultaten. De "muur van vet", zoals een omhulsel, beschermt hen tegen het psychische trauma dat ooit is ervaren. Klinisch psycholoog Yulia Lapina heeft het over slachtoffers van geweld: meisjes en vrouwen die niet geholpen kunnen worden door gewone voeding.
Lisa (naam veranderd) kwam op achtjarige leeftijd 15 kilo aan. Haar moeder schold haar uit omdat ze te veel pasta at in de schoolkantine. En ze durfde haar moeder niet te vertellen dat haar oom haar constant lastig viel.
Tatjana werd op zevenjarige leeftijd verkracht. Ze at te veel en voor elke ontmoeting met haar vriend liet ze zichzelf overgeven. Ze legde het zo uit: als ze seksuele impulsen had, voelde ze zich vies, schuldig en kreeg ze een vlaag van angst. Eten en de daaropvolgende «reiniging» hielpen haar om met deze aandoening om te gaan.
VERBINDING VERLOREN
Een vrouw kiest onbewust voor deze beschermingsmethode: het gewonnen gewicht wordt voor haar bescherming tegen een traumatische situatie. Als gevolg hiervan treedt via de onbewuste mechanismen van de psyche een toename van de eetlust op, wat leidt tot te veel eten en gewichtstoename. In zekere zin beschermt obesitas zo'n vrouw ook tegen haar eigen seksualiteit, omdat actief seksueel gedrag bij vrouwen met overgewicht sociaal afgekeurd wordt - evenals bij vrouwen boven de vijftig.
Het verband tussen seksueel misbruik en eetstoornissen wordt al lang besproken. Het is voornamelijk gebaseerd op emoties: schuld, schaamte, zelfkastijding, woede op jezelf - evenals pogingen om gevoelens te dempen met behulp van externe objecten (voedsel, alcohol, drugs).
Slachtoffers van geweld gebruiken voedsel om met gevoelens om te gaan die niets met honger te maken hebben
Seksueel misbruik kan het eetgedrag en het lichaamsbeeld van het slachtoffer op verschillende manieren beïnvloeden. Op het moment van geweld over het lichaam behoort de controle erover haar niet meer toe. De grenzen worden grof geschonden en de verbinding met lichamelijke gewaarwordingen, waaronder honger, vermoeidheid, seksualiteit, kan verloren gaan. Een persoon laat zich er niet meer door leiden, simpelweg omdat hij ophoudt ze te horen.
Slachtoffers van misbruik gebruiken voedsel om met gevoelens om te gaan die niets met honger te maken hebben. Gevoelens waarmee de directe verbinding verloren gaat, kunnen tot het bewustzijn komen met een onbegrijpelijke, vage impuls "Ik wil iets", en dit kan leiden tot overeten, wanneer het antwoord op honderd problemen voedsel is.
ANGST OM EEN DEFECT KIND TE WORDEN
Trouwens, slachtoffers van seksueel geweld kunnen niet alleen dik, maar ook erg dun zijn - lichamelijke seksuele aantrekkelijkheid kan op verschillende manieren worden onderdrukt. Sommige van deze vrouwen diëten dwangmatig, vasten of braken om hun lichaam "perfect" te maken. In hun geval hebben we het over het feit dat het «ideale» lichaam meer macht, onkwetsbaarheid, controle over de situatie heeft. Het lijkt erop dat ze zich op deze manier kunnen beschermen tegen het reeds ervaren gevoel van hulpeloosheid.
Als het gaat om kindermishandeling (niet per se seksueel misbruik), zijn mannen en vrouwen met overgewicht onbewust bang om af te vallen omdat ze zich daardoor kleiner voelen, alsof ze weer hulpeloze kinderen zijn. Wanneer het lichaam "klein" wordt, kunnen al die pijnlijke gevoelens waar ze nooit mee hebben leren omgaan naar boven komen.
ALLEEN DE FEITEN
Wetenschappers van de Boston University School of Medicine and Epidemiology Center, geleid door René Boynton-Jarret, voerden van 1995 tot 2005 een grootschalig onderzoek uit naar de gezondheid van vrouwen. Ze analyseerden gegevens van meer dan 33 vrouwen die seksueel misbruik hadden meegemaakt in hun jeugd en ontdekten dat ze hadden een 30% hoger risico om zwaarlijvig te worden dan degenen die het geluk hadden om het te vermijden. En deze studie staat niet op zichzelf - er zijn veel andere werken gewijd aan dit onderwerp.
Sommige onderzoekers brengen het probleem van overgewicht in verband met andere vormen van geweld: fysieke (slaan) en mentale trauma's (deprivatie). In één onderzoek werden eetbuien gevraagd om een paar items te selecteren uit een lijst met trauma-ervaringen. 59% van hen sprak over emotionele mishandeling, 36% - over fysiek, 30% - over seksueel, 69% - over emotionele afwijzing door hun ouders, 39% - over fysieke afwijzing.
Dit probleem is meer dan ernstig. Een op de vier kinderen en een op de drie vrouwen ervaart een vorm van geweld.
Alle onderzoekers merken op dat het niet om een direct verband gaat, maar slechts om een van de risicofactoren, maar het is bij mensen met overgewicht dat het grootste aantal wordt waargenomen van degenen die geweld hebben meegemaakt in de kindertijd.
Dit probleem is meer dan ernstig. Volgens het Global Status Report on Violence Prevention 2014, opgesteld door de Wereldgezondheidsorganisatie en de Verenigde Naties op basis van gegevens van 160 experts over de hele wereld, ervaart een op de vier kinderen en een op de drie vrouwen een vorm van geweld.
WAT GEDAAN KAN WORDEN?
Ongeacht of uw extra gewicht "pantser" is of het resultaat van emotioneel te veel eten (of beide), u kunt het volgende proberen.
Psychotherapie. Direct werken met trauma in het kantoor van een psychotherapeut is een van de meest effectieve manieren. Een ervaren therapeut kan de persoon zijn om uw oude pijn te delen en te genezen.
Zoek naar steungroepen. Werken met trauma in een groep mensen die het hebben meegemaakt, is een enorme hulpbron voor genezing. Als we in een groep zijn, kunnen onze hersenen reacties 'herschrijven', aangezien een persoon in de eerste plaats een sociaal wezen is. We studeren in een groep, we vinden er steun in en begrijpen dat we niet alleen zijn.
Werk om emotioneel overeten te overwinnen. Door met trauma te werken, kun je tegelijkertijd de methoden beheersen om met emotioneel overeten te werken. Hiervoor zijn mindfulness-therapie, yoga en meditatie geschikt - methoden die verband houden met de vaardigheden om je emoties te begrijpen en hun verband met te veel eten.
Het is belangrijk om te onthouden dat onze gevoelens een tunnel zijn: om het licht te bereiken, moet het tot het einde worden doorlopen, en dit vereist een hulpmiddel.
Een oplossing vinden. Veel overlevenden van trauma's hebben de neiging om destructieve relaties aan te gaan die de zaken alleen maar erger maken. Een klassiek voorbeeld is een alcoholische man en een vrouw met overgewicht. In dit geval is het noodzakelijk om de vaardigheden te verwerven om de wonden uit het verleden te ervaren, persoonlijke grenzen te stellen, te leren voor jezelf en je emotionele toestand te zorgen.
Emotie dagboeken. Het is belangrijk om te leren hoe je je emoties op een gezonde manier kunt uiten. Ontspanningstechnieken, steun zoeken, ademhalingsoefeningen kunnen hierbij helpen. Je moet de vaardigheid ontwikkelen om je eigen gevoelens te herkennen, een dagboek bij te houden van emoties en je gedrag dat daardoor wordt veroorzaakt te analyseren.
Eenvoudige strategieën. Lezen, praten met een vriend, een wandeling maken - maak een lijst met dingen die je helpen en houd deze bij je zodat je klaar bent met oplossingen op een moeilijk moment. Natuurlijk kan er geen "snelle remedie" zijn, maar het vinden van wat helpt kan de omstandigheden aanzienlijk verbeteren.
Het is belangrijk om te onthouden dat onze gevoelens een tunnel zijn: om bij het licht te komen, moet je er tot het einde doorheen gaan, en hiervoor heb je een hulpmiddel nodig - om door deze duisternis te gaan en een tijdje negatieve emoties te ervaren . Vroeg of laat zal deze tunnel eindigen en zal er bevrijding komen - zowel van pijn als van een pijnlijke verbinding met voedsel.