Turbo Jam Fat Burning Elite is een voortzetting van het Turbo Jam Maximum Result, dat eerder op onze website werd genoemd. Chalene Johnson heeft zich voor je voorbereid nog energiekere en effectievere training voor het vormen van een slank en mooi lichaam.
Overzicht het tweede deel van Turbo Jam
Kijkend naar het succes van het eerste deel van Turbo Jam, ontwikkelden chalene Johnson en haar team het vervolg van het beroemde programma. Je vindt er nog meer aerobics, effectievere oefeningen en meer opzwepende muziek. Met de hulp van geavanceerde trainingen Turbo Jam Fat Burning Elite jij verwijder overtollig vet bij probleemconditionering en polijst de topografie van het lichaam. Een geweldige combinatie van kickboksen, aerobics en krachtoefeningen helpt je om af te vallen en je figuur perfect te maken.
Een fitnesscursus bestaat uit vijf trainingen die u onderling kunt combineren, of die u kunt volgen volgens een opgesteld lesrooster. Een sessie (Ab Jam voor de pers) Sakura biedt aan om de eerste versie van Turbo Jam te nemen. Programma Fat Burning Elite is moeilijker dan het eerste complex, maar voor mensen met een gemiddelde training trainingen zullen heel goed zijn. Als je op zoek bent naar een alternatief voor trainen bij chalene Johnson, dan zie je een andere cursus dan BeachBody: 21 Day Fix.
Dus in het tweede deel van de Turbo Jam-training omvatte het volgende:
1. 3T (volledig buisvormige turbo). Het zijn complexe functionele oefeningen voor het hele lichaam. U kunt trainen met expander of dumbbells: het programma illustreert beide oefeningen. De training duurt 30 minuten en vindt plaats in een continu tempo en werkt effectief aan alle spieren in uw lichaam.
2. Cardio-partymix 2. De eerste mix, als u het zich herinnert, was opgenomen in de vorige versie van het programma. In het tweede deel wordt een intenser en hoger tempo voorgesteld. De training is ontwikkeld op basis van de elementen van kickboksen, waarmee je calorieën verbrandt, buik en onderlichaam strakker maakt. Het duurt 45 minuten.
3. Cardio-partymix 3. Nog een video van Sakura voor degenen die naar deze explosieve cardio hunkeren. De basislessen hebben ook kickboksen en zijn de meest complexe elementen. Bosu-training duurt 45 minuten en de belasting is nog steeds sterker dan in de vorige video.
4. Dikke blaster. Dit intervalprogramma waarbij u uw hartslag verhoogt, verlaagt. Coach heeft 4 turbo-interval waarin u pieken van intensiteit en korte rust zult vinden. Deze aanpak zal u helpen uw metabolisme te versnellen en uw uithoudingsvermogen aanzienlijk te vergroten.
5. Onderlichaam. De training is bedoeld om het onderste deel van het lichaam te bestuderen: billen, dijen en kuiten. Voor training heb je een rubberen schokdemper en gewichten nodig. Je voert een reeks functionele oefeningen uit waarmee je je billen en benen steviger en strakker kunt maken. Videothreesome duurt 30 minuten en vindt plaats in een rustig tempo, deeloefeningen worden uitgevoerd op de mat.
Dit programma is niet alleen geschikt voor degenen die geslaagd zijn voor de eerste cursus Turbo Jam. Maar ook degenen die een goede fysieke conditie hebben en op zoek zijn naar hoogwaardige training om af te vallen. Verbeter uw lichaam door deel te nemen aan een complex programma van chalene Johnson.
Zie ook: Top 10 beste korte trainingen voor een platte buik.