Ben je dol op de low-impact workout in de stijl van PiYo? We bieden je een geweldig alternatief van de instructeurs Power Music Group Rx. De reeks oefeningen waar Transform u bij zal helpen verbeter uw lichaamsvorm zonder zware inspanning.
Programmabeschrijving Transform
Een groep coaches Power Music Group Rx biedt een breed scala aan programma's om het lichaam te verbeteren. We hebben het al eerder gehad over de Axis (een programma voor blaffen) en Boot (aerobe krachttraining). Vandaag zullen we erover praten een reeks oefeningen Transform. Het is een low-impact programma in de fusion-stijl, dat elementen uit verschillende fitnessgebieden bevat.
Elke 3 maanden komen er vanuit Power Music Group Rx nieuwe releases van lessen uit. Omdat de transformatie is een van de laatste ontwikkelingen van de teamcoaches, dan komt dit programma niet zo veel uit. In Algemene video is Power Music Group Rx ontworpen voor groepslessen, maar je kunt ze ook thuis doen. Alle transformatietrainingen worden onafhankelijk van elkaar uitgevoerd. U kunt elk probleem kiezen of voorstellen om de video ertussen te wisselen.
Om de transformatie uit te voeren heb je geen extra uitrusting nodig. Alle oefeningen worden uitgevoerd met het gewicht van zijn eigen lichaam. De lessen zijn gebaseerd op elementen van yoga met de toevoeging van bewegingen uit Pilates, gemakkelijke plyometrische oefeningen, rekoefeningen, functionele oefeningen voor alle probleemgebieden en oefeningen om de korst te verbeteren en de ontwikkeling van het evenwicht. Training combineert tegelijkertijd de belasting voor gewichtsverlies, spierspanning, het ontwikkelen van kracht, concentratie, flexibiliteit en rekken.
Workout Transform duurt 55-60 minuten en omvat 10 segmenten. Je voert de oefeningen uit met hits zoals populaire artiesten als Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Koud spelen, Ellie goulding, De weekend, Kelly Clarkson, Demi lovato, Bruno maart etc. Deze muziek is voor meer leuke bonus van school. Een nummer komt overeen met een groep oefeningen. Transformeer elk probleem heeft de volgende inhoud:
- Spark (opwarmen)
- Zonnegroet (zonnegroet)
- Fusion (fusie)
- Kern (KOR)
- Balans (balans)
- Fusion (fusie)
- Kern (KOR)
- Twist (rugflexibiliteit)
- Verlengen (uitrekken)
- Transformeren (ontspanning)
Als de analogie is, is het programma vergelijkbaar met het complexe PiYo of een meer atletische versie van Body Balance. Hoewel oefening en wordt beschouwd als de transformatie 's lage impact, het derde en het zesde segment (fusie) omvat een lichte plyometrische oefening om calorieën te verbranden. De oefening is eenvoudig en voorzichtig, maar indien nodig kunnen ze ook worden vereenvoudigd. De training wordt op blote voeten uitgevoerd, maar het is raadzaam om op een zachte ondergrond of mat te trainen.
Mensen trainen graag Transform?
- Voor degenen die graag yoga doen, maar op zoek zijn naar een manier om af te vallen en een slank lichaam te krijgen.
- Voor wie op zoek is naar een lage impactbelasting.
- Wie wil werken aan afvallen, spierversterking en stretchen.
- Voor wie de spieren wil versterken en het evenwicht wil verbeteren.
- Liefhebbers van trainen in de stijl van PiYo.
- Voor degenen die hun bedrijf willen diversifiëren door middel van nieuwe, efficiënte video.
Transformatie is een andere hoogwaardige opleiding, die de low-impact-programma's van uw spaarpot zullen vullen. Video van Power Music Group Rx zal een geweldige aanvulling zijn op de fitnesslessen voor iedereen!
Zie ook: Callanetics Tatiana Spear - slank lichaam zonder schok.