Inhoud
Bent u op zoek naar een programma waarmee u kunt effectief vet verbranden en lichaamsvorm verbeteren? Probeer Fat Blasting Bootcamp-explosie - lichaamstraining van Cindy Whitmarsh.
Beschrijving training Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Als je de extra centimeters op de taille en heupen wilt verwijderen, dan moet je het vetverbrandingsprogramma Fat Blasting Bootcamp proberen. Echt een krachtig en effectief programma van Cindy Whitmarsh zal u helpen overgewicht te overwinnen. Het combineert functionele en cardio-oefeningen die zijn ontworpen om alle probleemgebieden te elimineren. U kunt vet verbranden, spieren ontwikkelen en een mooie vorm krijgen.
De trainingssessie duurt 50 minuten en bestaat uit verschillende segmenten. In het begin wacht je op warming-up, warming-up en strekking van het lichaam. Dan komt het aerobe segment van 20 minuten, je zult intense cardio-oefeningen in een hoog tempo uitvoeren. De volgende 20 minuten breng je door op de mat, waar je functionele oefeningen doet voor de spieren van je lichaam. Het programma eindigt met het ontspannen en strekken van spieren.
De effectiviteit van het complex door de combinatie van cardio- en krachttraining. Je verbrandt calorieën en versterkt de spieren van armen, buik, billen en benen. Voor lessen is geen extra uitrusting vereist. De training is bedoeld voor trainingsniveau: gemiddeld en bovengemiddeld. Beginners kunnen het programma ook volgen, indien nodig, waarbij het tempo van de les wordt verlaagd. Als je een heel nieuwe, complexe kijk op Cindy Whitmarsh - Beauty in 10 minuten.
De voor- en nadelen van het programma
Voors:
1. Het programma biedt zowel aerobe als functionele belasting. U kunt afvallen, het percentage lichaamsvet verlagen en het lichaam weerbaarder maken.
2. Met deze oefening, Cindy Whitmarsh, kun je ongeveer 400 calorieën per sessie van 50 minuten verbranden. Afvallen en tegelijkertijd spieren versterken.
3. Voor deze tutorial heb je geen extra uitrusting nodig, zelfs geen dumbbells.
4. Alle oefeningen die Cindy in haar programma gebruikt, zijn buitengewoon eenvoudig, duidelijk en effectief. Hiermee kunt u uw vorm verbeteren en de doorhangende plekken verwijderen.
5. Geschikt voor vrijwel elk trainingsniveau. Beginners kunnen noodzakelijkerwijs het tempo vertragen, lopen.
nadelen:
1. Een groot aantal sprongen en squats belast de kniegewrichten. Wees uiterst voorzichtig bij het oefenen, observeer de oefentechniek.
2. Opleiding single, dus geen rotatie met andere programma's kan het snel vervelen.
Training Cindy Whitmarsh full body zal je helpen krijg een mooie billen, dijen en platte buik. Als je op zoek bent naar een compleet programma voor vetverbranding, dan is Fat Blasting Bootcamp wat je nodig hebt.
Zie ook: reeks trainingen om de perfecte pers te maken met Cindy Whitmarsh.