Met de leeftijd ondergaat het lichaam van een vrouw veel veranderingen. Gewichtssprongen, zwangerschap, fysieke activiteit - de huid verliest elasticiteit en striae verschijnen. Voor sommigen zijn ze minder uitgesproken. Voor anderen zijn ze een ernstig cosmetisch nadeel en veroorzaken ze complexen. Er worden cosmetische nieuwigheden gebruikt en het resultaat is nauwelijks merkbaar. Het is tijd om het dieet radicaal te veranderen en producten in uw dieet te introduceren die ervoor zorgen dat striae minder opvalt en de huid meer gevoed en elastischer wordt.
Water
Om de huid er gezond en gehydrateerd uit te laten zien, moet u ten minste 30 ml per kg lichaamsgewicht per dag drinken, bij voorkeur meer. Water is een bron van minerale stoffen die gemakkelijk naar alle bloedvaten, weefsels, cellen en gewrichten worden afgegeven. Het helpt ook om gifstoffen en gifstoffen kwijt te raken, wat het uiterlijk zal beïnvloeden.
komkommers
Komkommers bevatten veel water, dus door deze groente in een tussendoortje op te nemen, zul je het lichaam aanzienlijk helpen om het tekort aan te vullen. Komkommers zijn een bron van stoffen die de aanmaak van collageen bevorderen en de huid elastischer en elastischer maken.
Thee
Naast een extra portie vocht, zal thee veel antioxidanten naar uw lichaam brengen en het beschermen tegen de schadelijke effecten van de omgeving. Antioxidanten hebben ook het vermogen om de huid extra strak te maken en te hydrateren, waardoor het gevoel van beklemming wordt geëlimineerd.
Sinaasappels
Sinaasappelcitrusvruchten bevatten veel water om je huid te voeden en vitamine C, dat beschadigde delen van cellen kan herstellen. Striae worden minder opvallend en nieuwe krijgen geen kans om zich te vormen.
Bosbessen en gojibessen
Deze bessen zijn een bron van veel vitamines, antioxidanten, voedingsstoffen en mineralen. Ze zullen u helpen om correct af te vallen en striae op de huid te verminderen, celgenezing te bevorderen en de weefselcellen met water te vullen.
Peulvruchten
Collageen is van vitaal belang voor een gladde, strakke en elastische huid - dan is het niet bang voor schommelingen in gewicht en lichaamsvorm. Eiwit gaat om met het produceren van collageen, wat bijdraagt aan de toename van spiermassa en competente structurering van het lichaam.
Eieren
Een andere bron van proteïne die uw huid jong en soepel zal houden. Probeer de dosis dooier-1-2 per dag niet te overschrijden. En eet proteïne in de hoeveelheid die nodig is voor jou.