Pierre Dukan heeft een effectief dieet bedacht om af te vallen, en naast een sterke kracht spoort hij iedereen aan om Superfoods te gebruiken die helpen het gewenste resultaat te bereiken.
De Franse voedingsdeskundige concentreert zich ook op het feit dat, zelfs als u geen dieet volgt, deze supplementen toch niet mogen worden genegeerd: ze zullen uw humeur verbeteren, de immuniteit verhogen en u voldoende energie geven voor productief werk.
lijnzaad
Lijnzaad helpt het lichaam te reinigen van gifstoffen, waardoor het proces van gewichtsverlies wordt versneld. De zaden zijn op zichzelf onaangenaam te gebruiken, dus het is aan te raden ze te mengen met salades, ontbijtgranen of eiwitshakes en smoothies.
Agar-agar
Agar-agar is een product van rode en bruine algen en is een plantaardig substituut voor gelatine. Algen zijn een bron van jodium, calcium, ijzer en andere vitamines en mineralen. Bovendien wordt de agar niet door het lichaam opgenomen en levert het je calorieën niet op, en geeft het een licht laxerend effect. Ook agar-agar, een groot aantal grove vezels die gifstoffen verwijderen en een gunstig effect hebben op de werking van de lever.
Cacao voor Dukan-dieet
Cacaopoeder is verkrijgbaar in verschillende bakrecepten voor het Dukan-dieet. Het beste is om een cacaovetgehalte van 11% te gebruiken. Cacao verrijkt je voeding. Het stimuleert ook de hersenen, verlicht stress en verbetert de stemming.
Goji bessen
Goji-bessen zijn een populaire "super" in de wereld. Het hoogtepunt van hun populariteit is voorbij, maar hun gunstige eigenschappen blijven de aanhangers van goede voeding gebruiken. Hun belangrijkste kenmerk voor gewichtsverlies is de versnelling van het metabolisme en het hoge gehalte aan antioxidanten die het lichaam ondersteunen met energie tijdens snel gewichtsverlies.
Rabarber in het dieet van Dukan
Rabarberstelen bevatten weinig calorieën. Ze stillen perfect de honger en verbeteren je spijsvertering. Rabarber is ook een goed middel om het immuunsysteem te stimuleren en verhoogt de weerstand tegen infecties.
