Het lijkt velen dat als de echtgenoten besluiten om «een pauze van elkaar te nemen», ze op deze manier eenvoudig het onvermijdelijke en reeds vooraf bepaalde einde van de relatie uitstellen. Maar wat als we onszelf soms echt een "psychologische vakantie" moeten gunnen om een huwelijk te redden?
"Het aantal echtscheidingen is tegenwoordig extreem hoog, dus elke manier om dit fenomeen te bestrijden verdient aandacht", zegt gezinstherapeut Allison Cohen. "Hoewel er geen universele recepten zijn, kan een tijdelijke scheiding de echtgenoten de nodige tijd en afstand geven om hun mening over de belangrijkste kwesties te heroverwegen." Misschien zal hierdoor de storm gaan liggen en zullen vrede en harmonie terugkeren in de familie-unie.
Neem het voorbeeld van Mark en Anna. Na 35 jaar huwelijk begonnen ze van elkaar weg te gaan en stapelden ze veel wederzijdse grieven op. Het echtpaar koos niet de gemakkelijke weg en besloot, alvorens te scheiden, eerst te proberen gescheiden te leven.
Mark en Anna hadden niet veel hoop op een reünie. Bovendien zijn ze al begonnen met het bespreken van een mogelijk echtscheidingsproces, maar er gebeurde een wonder - na drie maanden gescheiden te zijn geweest, besloot het paar weer bij elkaar te komen. Gedurende deze tijd rustten ze van elkaar, dachten over alles na en voelden opnieuw wederzijdse interesse.
Wat kan verklaren wat er is gebeurd? De partners gaven zichzelf de tijd om weer te leren communiceren, herinnerden zich wat ze zonder elkaar hadden gemist en begonnen weer samen te leven. Onlangs vierden ze hun 42e huwelijksverjaardag. En dit is niet zo'n zeldzaam geval.
Dus wanneer moet je denken aan een tijdelijke breuk? Allereerst is het belangrijk om de mate van emotionele uitputting te beoordelen - die van u en die van uw partner. Als een van jullie (of jullie allebei) zo verzwakt is dat hij de ander niets meer kan geven, is het tijd om te praten over wat een pauze beide kan geven.
Hoop en realiteit
“Is er ook maar de geringste hoop op een gunstig resultaat? Misschien schrikt het vooruitzicht van echtscheiding en toekomstige eenzaamheid u af? Dit is voldoende om eerst apart te gaan leven en te kijken wat je kunt bereiken in deze nieuwe omstandigheden”, zegt Allison Cohen.
Voordat u een definitieve beslissing neemt, moet u beslissen over praktische zaken:
- Hoe lang duurt je breuk?
- Wie vertel je over je beslissing?
- Hoe houden jullie contact tijdens de scheiding (telefonisch, e-mail, etc.)?
- Wie gaat er naar bezoeken, feesten, evenementen als jullie allebei zijn uitgenodigd?
- Wie gaat de rekeningen betalen?
- Deel je de financiën?
- Hoe vertel je je kinderen over je beslissing?
- Wie haalt de kinderen van school?
- Wie blijft er thuis en wie gaat het huis uit?
- Laten jullie elkaar met iemand anders daten?
Dit zijn lastige vragen die veel emoties oproepen. "Het is belangrijk om vóór een breuk een therapeut te zien en de therapie gedurende deze periode voort te zetten", zegt Allison Cohen. “Dit helpt om de afspraken niet te schenden en om opkomende gevoelens tijdig aan te pakken.”
Om emotionele intimiteit terug te krijgen, is het belangrijk om soms tijd alleen door te brengen met een partner.
Stel dat u besluit dat een tijdelijke scheiding u goed kan doen. Waar kun je je het beste op focussen om het meeste uit deze periode te halen? Vraag jezelf:
- Wat had je in het verleden anders kunnen doen om je relatie te versterken?
- Wat ben je bereid nu te veranderen om je vakbond te redden?
- Wat wordt er van een partner verlangd om de relatie te laten voortduren?
- Wat vind je leuk aan een partner, wat wordt er gemist tijdens zijn afwezigheid? Ben je klaar om hem erover te vertellen?
- Ben je klaar om een staat van bewustzijn te behouden terwijl je met een partner communiceert - of in ieder geval proberen om het te doen?
- Ben je klaar om fouten uit het verleden te vergeven en opnieuw te beginnen?
- Ben je klaar om elke week een romantische avond te hebben? Om emotionele intimiteit terug te krijgen, is het belangrijk om af en toe tijd alleen door te brengen met je partner.
- Ben je klaar om nieuwe manieren van communiceren te leren, zodat je oude fouten niet herhaalt?
"Er zijn geen universele regels", legt Allison Cohen uit. — Een individuele benadering is belangrijk, want elk koppel is uniek. Hoe lang moet de proefperiode van apart wonen zijn? Sommige therapeuten praten over zes maanden, anderen zeggen minder. Sommigen raden aan om in deze periode geen nieuwe relatie te beginnen, anderen vinden dat je de roep van het hart niet moet weerstaan.
Zoek een therapeut die ervaring heeft met het werken met deze situaties. Dit is de beste manier om alle moeilijkheden te overwinnen die zich kunnen voordoen tijdens het proces van tijdelijke scheiding.
Als je wanhopig bent en alle hoop hebt verloren, onthoud dan dat je partner niet echt je vijand is (zelfs als je dat nu wel lijkt). Je hebt nog steeds een kans om de vroegere vreugde van intimiteit terug te geven.
Ja, het is moeilijk te geloven, maar misschien is de persoon die tegenover je aan de eettafel zit nog steeds je beste vriend en zielsverwant.