Veel mensen denken dat vruchtensappen te veel suikers bevatten en vermeden moeten worden, dus drinken ze alleen groentesappen. Daar is niets mis mee, behalve dat ze zichzelf beroven van verschillende kostbare voedingsstoffen, enzymen, antioxidanten en fytonutriënten die de natuur ons heeft gegeven.
Het is waar dat de bloedsuikerspiegel stijgt na het drinken van een glas vruchtensap, maar bij alles is matiging geboden. Natuurlijk is te veel van iets slecht, dat weten we allemaal.
Een glas vruchtensap per dag veroorzaakt geen diabetes en obesitas. Maar als je niet goed eet en een frivole levensstijl leidt, weet je niet hoe slecht je interne organen functioneren. Dus als je een glas vruchtensap drinkt, kun je het sap niet de schuld geven van je problemen.
Ons lichaam is gemaakt om van groenten en fruit te leven. Fruitsuikers worden gemakkelijk verteerd (opgenomen) door onze cellen in vergelijking met geraffineerde suiker. Geraffineerde suiker is een kunstmatige suiker die in de categorie meest bewerkte voedingsmiddelen valt. Dergelijke suiker leidt tot diabetes en obesitas. Evenals echter de regelmatige consumptie van gefrituurd voedsel en meelproducten.
Een glas vers fruitsap is zeker een betere keuze dan een plak cake of het ingeblikte sap dat je uit de winkel koopt.
Als u diabetes heeft, een bloedziekte, een schimmelinfectie heeft of de neiging heeft om snel aan te komen, vermijd dan vruchtensappen! Dan is het heel begrijpelijk dat je lichaam geen suiker kan verwerken, geen enkele suiker.