Inhoud
Hallo, beste lezers van de site! Vandaag zullen we praten over wat theta-meditatie is voor onmiddellijke genezing van je leven. En ontdek ook welke voordelen het heeft ten opzichte van andere technieken. Dus ben je klaar?
Geschiedenis van Theta Healing
Theta Healing is een reeks langzame golven die onze hippocampus produceert. De frequentie is 4-8 Hz. Een staat met zo'n scala aan golven, die wordt bereikt door meditatie. De oprichter is Vianna Strieble. Ze gaf het in 1995 aan de wereld, nadat ze in haar eentje de oncologie van het dijbeen had kunnen overwinnen. Vianna registreerde de modus van deze frequentie dankzij een elektro-encefalograaf - dit is zo'n medisch apparaat. Daarmee kun je het potentiaalverschil meten tussen de punten van onze hersenen, die zich zowel in de diepte als aan de oppervlakte bevinden. Dit verschil wordt vastgelegd op het elektro-encefalogram.
Deze golven zijn dus kenmerkend voor de slaapfase van snelle oogbewegingen. In deze periode worden we trouwens ook bezocht door lucide dromen, dat wil zeggen, dromen waarvan we begrijpen dat we slapen en kunnen bepalen wat er gebeurt.
Om deze toestand te veroorzaken, is het niet nodig om in slaap te vallen, het is voldoende om de zogenaamde binaural beats in te schakelen - dit zijn geluids- of lichtsignalen die worden gesimuleerd met behulp van een computer. Ze zijn gemakkelijk te vinden op internet.
voordelen
- Stress kwijtraken. Elke dag wordt absoluut ieder van ons geconfronteerd met verschillende moeilijkheden die irritatie, angst, woede, verdriet, teleurstelling en andere niet erg prettige ervaringen en gevoelens veroorzaken. Maar het is uiterst belangrijk om stress te verlichten, anders zal de overtollige energie, die in het lichaam blijft hangen, het beginnen te vernietigen. Dit leidt tot het ontstaan van verschillende ziekten, die gewoonlijk psychosomatisch worden genoemd.
- Versterking van het geheugen. Ja, op momenten van mentale activiteit ervoeren mensen letterlijk een uitbarsting van theta-golven in hun hersenhelften. Waarom kunnen we concluderen dat ze niet alleen een gunstig effect hebben op het geheugen, maar ook op denkprocessen in het algemeen.
- Creatieve activiteit. Het leervermogen neemt toe, een persoon wordt bezocht door verschillende ideeën, die hij goed kan uitdrukken met behulp van creativiteit. Zoals ze zeggen, inspiratie komt.
- Ontwikkeling van metafysische mogelijkheden. Dit verwijst naar een neiging tot helderziendheid en andere buitenzintuiglijke vermogens.
- Genezing. Over het algemeen genezen bèta en delta het lichaam, maar theta-genezing versterkt het effect meerdere keren door hun eigenschappen te combineren
- Herstel. Het zijn deze golven die verantwoordelijk zijn voor slaap, sterk, helend, ontspannend. In het proces waarvan een persoon de mogelijkheid krijgt om hun middelen te herstellen die gedurende de dag werden verspild.
Instructies
ochtendmeditatie
Deze meditatie wordt in principe in de vroege ochtend uitgevoerd, daarom wordt het zo genoemd. Het was op dit moment - omdat je net wakker werd, de hersenen lijken wakker te zijn en het lichaam nog half in slaap. Er is geen gedoe en spanning, die meestal aan het einde van bijna elke werkdag optreedt.
Dus sluit je ogen, ga comfortabel zitten en haal diep adem terwijl je je voorstelt dat wit licht je longen binnenkomt. Bij uitademing daarentegen verlaat het lichaam het negatieve, en daarmee pijn, teleurstelling, wrok.
Als je voelt dat het gemakkelijk en enigszins vredig is geworden, stel je dan voor dat een heldere straal van Muladhara door de Sahasrara gaat, de chakra aan de bovenkant van het hoofd tot aan de onderkant, en zich geleidelijk door het lichaam verspreidt.
Het is de energie van liefde, helend, creatief, herstellend en vullend. Het circuleert door al je organen, lichaamsdelen en cellen in het algemeen. En het gaat via de benen de grond in en keert terug naar waar het vandaan kwam.
Stel je voor dat je op blote voeten staat en letterlijk de kracht van Moeder Aarde in je opneemt. Keer dan geleidelijk terug naar de realiteit, nadenkend over wat je overdag gaat doen. Bedank jezelf, de energie van het Universum en open je ogen.
Om geluk aan te trekken
Opent toegang tot nieuwe kansen, helpt welvaart te bereiken. Techniek, zoals in de vorige versie.
Pas als het je lukt om te ontspannen en "af te schakelen" van verschillende gedachten en problemen, moet je je voorstellen dat je in de ruimte bent. Niet ver van de aarde. U kunt het landschap observeren. Dat wil zeggen, zeeën, watervallen, rivieren en zelfs meren. Dieren, planten en alles wat je nodig hebt.
Neem deze geschenken van het Universum, voel hoe je gevuld bent met de hulpbronnen die de natuur heeft. Open vervolgens uw ogen en keer terug naar uw dagelijkse activiteiten, vol vertrouwen in uw succes.
Aanbevelingen
- Zorg ervoor dat je vooraf minimaal een glas water drinkt. Meditatie duurt ongeveer een half uur en je mag je nooit laten afleiden door het gevoel van dorst. Je lichaam zou op dit punt gevuld moeten zijn met vocht.
- De meest optimale houding is de «lotushouding». Maar het is niet nodig om het in te nemen als u er ongemak van ervaart vanwege het gebrek aan rekken. Ga comfortabel zitten, het belangrijkste is om niet te gaan liggen. Anders is de kans groot dat je gewoon in slaap valt.
- Het is beter om naar binaural beats te luisteren met een koptelefoon, niet alleen vanaf een laptop op vol vermogen. Je moet één met ze zijn, zonder afgeleid te worden door storende geluiden. Trouwens, het volume is op een gemiddeld niveau, anders zal het niet werken om te ontspannen of om half in slaap te komen.
- Schakel de «megabass»-functie en de equalizer in principe uit in de instellingen van de speler. Anders zal Theta Healing mislukken.
- Je moet je alleen concentreren op je ademhaling. Doe gewoon geen moeite om in of uit te ademen. Je kijkt gewoon naar het proces en vergeet alles in de wereld.
- Stop met proberen een interne dialoog te voeren. Als gedachten door ons hoofd schieten, denken we ze niet, we slaan ze gewoon over.
- Als je hersenen negatieve beelden tekenen, probeer ze dan te vervangen door positieve. Of de oefening moet stoppen. Feit is dat er in dit bereik van hersengolven een eenheid is met de energie van het Universum. En dan komt wat we denken uit. Dus het is beter om onze dromen waar te maken, niet onze angsten. Rechts?
Voltooiing
En tot slot wil ik je een artikel aanbevelen over alfavisualisatie. Dit is een andere techniek die helpt om dromen werkelijkheid te laten worden, het lichaam te verbeteren en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Pas goed op jezelf en wees gelukkig!
Het materiaal is opgesteld door een psycholoog, Gestalttherapeut, Zhuravina Alina