Het onderbewuste is een woord dat zowel in de psychologie als in de filosofie wordt gebruikt. Het verwijst naar een psychische toestand waarvan men zich niet bewust is, maar die het gedrag beïnvloedt. Etymologisch betekent het "onder bewustzijn". Het wordt vaak verward met de term "onbewust", die een vergelijkbare betekenis heeft. Wat is het onderbewuste? Andere voorbewuste concepten zoals "het id", "het ego" en "het superego" beschrijven onze psyche volgens de Freudiaanse theorie.

In de psychologie worden verschillende woorden gebruikt om de menselijke psyche te beschrijven. Het onbewuste komt overeen met het geheel van psychische verschijnselen waartoe ons bewustzijn geen toegang heeft. Het bewuste daarentegen is de onmiddellijke waarneming van onze psychische toestand. Het stelt ons in staat om toegang te hebben tot de realiteit van de wereld, van onszelf, om rationeel te denken, analyseren en handelen.

Het begrip onderbewustzijn wordt soms gebruikt in de psychologie of in bepaalde spirituele benaderingen om de term onbewust aan te vullen of te vervangen. Het gaat om psychische automatismen die geërfd zijn uit een ver verleden (onze voorouders), of recenter (onze eigen ervaringen).

Het onderbewustzijn is dus wat ons lichaam doet functioneren, zonder dat we het ons bewust zijn: bijvoorbeeld bepaalde automatische bewegingen tijdens het rijden, of zelfs de spijsvertering, nerveuze reacties van het lichaam, angstreflexen, enz.

Het komt dus overeen met onze instincten, onze aangeleerde gewoonten en onze impulsen, zonder onze intuïties te vergeten.

Het onderbewustzijn kan dingen onthullen waarvan we dachten dat we ze niet in ons hadden, tijdens automatische bewegingen (motorisch gedrag), of zelfs gesproken of geschreven woorden (slip of the tongue bijvoorbeeld), onverwachte emoties (ongeoorloofd huilen of lachen). Hij heeft dus de neiging om onafhankelijk van onze wil te handelen.

In sommige gebieden zal er geen verschil zijn. Voor anderen geven we er de voorkeur aan het onbewuste te kwalificeren als verborgen, onzichtbaar, terwijl het onderbewuste gemakkelijker kan worden ontmaskerd, omdat het spontaner en gemakkelijker waarneembaar is.

Het onderbewuste berust op verworven gewoonten, terwijl het onbewuste berust op wat aangeboren is, meer begraven. Freud sprak tijdens zijn werksessies meer over het onbewuste dan over het onderbewuste.

In de Freudiaanse theorie is er het bewuste, het onbewuste en het voorbewuste. Het voorbewuste is de toestand die aan het bewustzijn voorafgaat.

Terwijl, zoals we hebben gezien, het onbewuste betrokken is bij de meeste mentale verschijnselen, is het bewuste slechts het topje van de ijsberg.

Het voorbewuste, van zijn kant, en wat het mogelijk maakt om de link tussen de twee te maken. Onbewuste gedachten kunnen hierdoor stukje bij beetje bewust worden. Natuurlijk worden onbewuste gedachten wijselijk door het onbewuste gekozen om niet te verontrustend, niet te onbevredigend of ondraaglijk te zijn.

Het is het "superego", het "morele" deel van ons onbewuste dat verantwoordelijk is voor het censureren van het "id", het deel dat betrekking heeft op onze meest beschamende verlangens en impulsen.

Wat het "ik" betreft, het is de instantie die de link legt tussen het "het" en het "superego".

Duiken in ons onderbewuste of ons onbewuste is niet eenvoudig. We moeten vaak verontrustende gedachten onder ogen zien, onze begraven demonen onder ogen zien, duivels goed verankerde mechanismen begrijpen (door onszelf), om simpelweg te voorkomen dat we eraan lijden.

Inderdaad, door jezelf beter te kennen en je onbewuste beter te kennen, kunnen we veel irrationele angsten overwinnen, onze onbewuste afwijzingen, die ons ongelukkig kunnen maken. Het is een kwestie van voldoende afstand nemen van ons handelen en een goede reflectie op wat hen triggert, om te begrijpen en vervolgens anders te handelen en volgens de waarden die we voorstaan, zonder ons te laten leiden of voor de gek te houden door ons “dat” .

Het is zeker een illusie om al onze gedachten, onze impulsen en onze angsten volledig te willen beheersen. Maar een beter begrip van jezelf brengt een zekere herwonnen vrijheid, en maakt het mogelijk om met een vrije wil en een innerlijke kracht de verbinding opnieuw aan te gaan.