De keerzijde van de feestdagen: waarom ze niet iedereen plezieren

Sommigen geloven dat de vakantie een extravaganza is, wonderen en geschenken, ze kijken ernaar uit en zetten grootschalige voorbereidingen in. En anderen daarentegen bedenken ontsnappingsroutes, gewoon om de ophef en felicitaties te vermijden. Er zijn mensen voor wie de feestdagen zware voorgevoelens veroorzaken.

"Ik heb 22 jaar met mijn ouders in een hostel gewoond", herinnert de 30-jarige Yakov zich. “In mijn jeugd waren de feestdagen dagen van kansen, gevaar en grote veranderingen. Ik kende een tiental andere families goed. En ik begreep dat je op de ene plek iets lekkers kunt eten, zonder volwassenen kunt spelen, en op een andere plek zullen ze vandaag iemand hard verslaan, met een brul en geschreeuw van "Kill!". Verschillende verhalen ontvouwden zich voor mij. En zelfs toen realiseerde ik me dat het leven veel veelzijdiger is dan een foto op een kerstkaart.

Waar komt dit verschil vandaan?

Scenario uit het verleden

“Op doordeweekse dagen en op feestdagen reproduceren we wat we eerder zagen, in de kindertijd, in het gezin waar we opgroeiden en opgroeiden. Deze scenario's en de manier waarop we vroeger in ons 'verankerden', legt Denis Naumov uit, een klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in transactieanalyse. – Iemand in een vrolijk gezelschap verzamelde familieleden, vrienden van ouders, gaf cadeaus, lachte veel. En iemand heeft andere herinneringen, waarin de vakantie slechts een excuus is om te drinken, en als gevolg daarvan de onvermijdelijke gevechten en ruzies. Maar we kunnen niet alleen het eenmaal aangenomen scenario reproduceren, maar ook handelen volgens een tegenscenario.

"Ik wilde echt niet in mijn familie herhalen wat ik in de kindertijd zag: vader dronk op weekdagen, en op vakanties werd alles nog erger, dus vierden we geen verjaardagen om niet opnieuw feesten te organiseren, om vader niet te provoceren, ” deelt de 35-jarige Anastasia. “En mijn man drinkt niet en draagt ​​mij in zijn armen. En ik wacht op verjaardagen, niet in angst, maar met vreugde.

Maar zelfs sommigen van wie de familiegeschiedenis geen moeilijke scènes bevat, gaan zonder veel enthousiasme de feestdagen tegemoet, leggen zich erbij neer als een onvermijdelijkheid, vermijden vriendschappelijke en familiebijeenkomsten, weigeren geschenken en felicitaties …

“Ouders schenken ons een boodschap die we ons hele leven meedragen”, vervolgt Denis Naumov, “en deze boodschap bepaalt het levensscenario. Van ouders of belangrijke volwassenen leren we geen lof te accepteren, geen 'aaitjes' met anderen te delen. Ik ontmoette klanten die het een schande vonden om een ​​verjaardag te vieren: “Welk recht heb ik om op mezelf te letten? Jezelf prijzen is niet goed, ermee pronken is niet goed. Vaak lijden zulke mensen die niet weten hoe ze zichzelf moeten prijzen, alsjeblieft, geschenken aan zichzelf, aan depressie op volwassen leeftijd. Een manier om jezelf te helpen is om je innerlijke kind, dat in ieder van ons zit, te verwennen en te leren prijzen.

Cadeaus aannemen, aan anderen geven, jezelf toestaan ​​een verjaardag te vieren, of jezelf gewoon een extra vrije dag geven - voor sommigen van ons is dit kunstvliegen, wat veel tijd kost en opnieuw leren.

Maar vakanties zijn niet alleen een manier om je "kleine zelf" weer vreugde te geven, maar ook een kans om het leven te stroomlijnen.

referentiepunten

Iedereen komt op deze wereld met de enige initiële voorraad: tijd. En ons hele leven proberen we hem met iets bezig te houden. "Vanuit het oogpunt van transactieanalyse hebben we behoefte aan structuur: we creëren een schema voor het leven, dus het is rustiger", legt Denis Naumov uit. – De chronologie, getallen, uren – dit alles is uitgevonden om op de een of andere manier te classificeren, te structureren wat er om ons heen is, en alles wat er met ons gebeurt. Zonder dat, maken we ons zorgen, verliezen we grond onder onze voeten. Belangrijke data, feestdagen werken voor dezelfde wereldwijde taak - om ons vertrouwen en integriteit van de wereld en het leven te geven.

Vertrouw erop dat, wat er ook gebeurt, in de nacht van 31 december op 1 januari het nieuwe jaar zal komen en de verjaardag zal aftellen naar een nieuwe fase in het leven. Daarom, zelfs als we geen feest of een grootse gebeurtenis willen organiseren vanaf de rode dag van de kalender, worden deze data vastgesteld door het bewustzijn. En met welke emoties we ze kleuren, is een andere zaak.

Vakantie is wat ons verbindt met de natuur, zegt analytisch psycholoog Alla German. “Het eerste waar een persoon lang geleden aandacht aan schonk, was het cyclische karakter van de dag en de seizoenen. Er zijn vier belangrijke punten in het jaar: de lente- en herfst-equinoxen, de winter- en zomerzonnewende. Aan deze punten waren voor elk land belangrijke feestdagen gekoppeld. Europese Kerstmis valt bijvoorbeeld op de winterzonnewende. Op dit moment zijn de daglichturen het kortst. Het lijkt erop dat de duisternis gaat winnen. Maar al snel begint de zon in kracht op te komen. Een ster licht op aan de hemel en kondigt de komst van licht aan.

Europese Kerstmis is geladen met symbolische betekenis: het is het begin, de drempel, het startpunt. Op zulke momenten vatten we de afgelopen 12 maanden samen, voelen we ons verdrietig, nemen we afscheid van het verleden en verheugen we ons terwijl we de toekomst tegemoet treden. Elk jaar is geen rondjes draaien, maar een nieuwe wending in een spiraal, met nieuwe ervaringen die we proberen te begrijpen op deze belangrijke punten. Maar dit is niet altijd mogelijk. Waarom?

Overvolle kom

“We komen soms naar de vakantie vol informatie en evenementen. We hebben geen tijd om dit materiaal te verwerken, dus de spanning blijft", zegt Alla German. - Je moet het ergens gieten, op de een of andere manier afvoeren. Daarom zijn er gevechten, verwondingen en ziekenhuisopnames, die vooral op vakanties talrijk zijn. Op dit moment wordt er ook meer alcohol geconsumeerd, en het vermindert interne censuur en maakt onze schaduw vrij - negatieve eigenschappen die we voor onszelf verbergen.

De schaduw kan zich ook uiten in verbale agressie: in veel kerstfilms (bijvoorbeeld Love the Coopers, geregisseerd door Jesse Nelson, 2015) maakt de verzamelde familie eerst ruzie, en verzoent zich vervolgens in de finale. En iemand gaat tot fysieke acties, ontketent een echte oorlog in het gezin, met buren, vrienden.

Maar er zijn ook milieuvriendelijke manieren om stoom af te blazen, zoals dansen of een uitstapje maken. Of organiseer een feest met overdadig eten en mooie kostuums. En niet per se op vakantie, hoewel het vaker getimed is om samen te vallen met een gebeurtenis die bij veel mensen sterke emoties veroorzaakt.

De psycholoog stelt voor om terug te denken aan het WK voetbal, dat plaatsvond in de zomer van 2018: "Ik woon in het centrum van Moskou, en de klok rond hoorden we kreten van vreugde en verrukking, daarna gebrul van wilde dieren", herinnert Alla German zich, "volledig verschillende gevoelens werden gecombineerd in één ruimte en emoties. Zowel fans als degenen die verre van sport zijn, speelden een symbolische confrontatie: land tegen land, team tegen team, van ons tegen niet van ons. Hierdoor kunnen ze helden zijn, weggooien wat ze in hun ziel en lichaam hebben verzameld en alle aspecten van hun psyche laten zien, inclusief de schaduwen.

Volgens hetzelfde principe werden in voorgaande eeuwen in Europa carnavals gehouden, waar de koning zich kon verkleden als bedelaar en een vrome dame als heks. Je schaduw ontketenen zonder de mensen om je heen te kwetsen, is de beste manier om je overvolle beker te bevrijden.

De moderne wereld heeft een waanzinnig tempo opgepikt. Rennen, rennen, rennen… Reclame van schermen, posters, etalages zet aan tot aankopen, verlokt ons met acties en kortingen, zet schuldgevoelens onder druk: heb je cadeaus gekocht voor ouders, kinderen? De 38-jarige Vlada wordt erkend. – Maatschappij vraagt ​​om poespas: koken, tafel dekken, misschien gasten ontvangen, iemand bellen, feliciteren. Ik besloot dat ik op vakantie beter naar een hotel aan de kust kan gaan, waar je niets kunt doen, gewoon bij je geliefde zijn.

En ook de 40-jarige Victoria was ooit eenzaam op zulke dagen: ze is onlangs gescheiden en past niet meer in familiebedrijven. "En toen begon ik in deze stilte een kans te vinden om te horen wat ik echt wil, om na te denken en te dromen over hoe ik zou leven."

Het is voor ons nog niet erg gebruikelijk om voor de verjaardag de resultaten op te sommen en plannen te maken voor de toekomst. "Maar op de boekhoudafdeling van elk, zelfs een klein bedrijf, wordt een balans noodzakelijkerwijs verlaagd en wordt een budget voor het volgende jaar gecreëerd", zegt Alla German. Dus waarom zou u niet hetzelfde doen in uw leven? Tijdens de viering van het Joodse Nieuwjaar is het bijvoorbeeld gebruikelijk om "dagen van stilte" door te brengen - om alleen te zijn met jezelf en de verzamelde ervaring en emoties te verwerken. En niet alleen om te verteren, maar ook om zowel overwinningen als mislukkingen te accepteren. En het is niet altijd leuk.

“Maar dit is de heilige betekenis van de feestdagen, wanneer tegenstellingen elkaar ontmoeten. Een vakantie is altijd twee polen, het is de afsluiting van een etappe en de opening van een nieuwe. En tegenwoordig maken we vaak een crisis door, legt Alla German uit. "Maar het vermogen om deze polariteit te ervaren, stelt ons in staat om catharsis te ervaren door de diepe betekenis ervan te ontcijferen."

Wat de vakantie zal zijn, vrolijk of verdrietig, is onze beslissing, Denis Naumov is ervan overtuigd: “Dit is het moment van keuze: met wie ik een nieuwe levensfase wil beginnen, en met wie niet. Als we het gevoel hebben dat we alleen moeten zijn, hebben we het recht om dat te zijn. Of we doen een audit en gedenken degenen die de laatste tijd weinig aandacht hebben gekregen, degenen die dierbaar zijn, bellen of op bezoek gaan. Een eerlijke keuze maken voor jezelf en anderen is soms het moeilijkst, maar ook het meest vindingrijk.”

Bijvoorbeeld, als je eenmaal besluit en stopt met wachten, zoals in de kindertijd, op een wonder en magie, maar het met je eigen handen creëert. Hoe de 45-jarige Daria het doet. “In de loop der jaren heb ik geleerd om een ​​interne vakantie op te nemen. Eenzaamheid? Nou, dan zal ik er de buzz in opvangen. Sluiten? Dus ik zal graag met hen communiceren. Is er iemand nieuw aangekomen? Nou, het is cool! Ik stopte met het bouwen van verwachtingen. En het is zo geweldig!