Elena Perova las voor ons Sonya Lubomirski's boek The Psychology of Happiness voor.
“Direct na de uitgave van het boek waren de lezers verontwaardigd dat Lubomirsky en zijn collega's een beurs van een miljoen dollar ontvingen om het fenomeen geluk te bestuderen, en als gevolg daarvan niets revolutionairs ontdekten. Deze verontwaardiging deed denken aan de wijdverbreide reactie op Malevichs Black Square-schilderij: “Wat is daar mis mee? Iedereen kan dit tekenen!
Dus wat deden Sonya Lubomirski en haar collega's? Ze hebben een aantal jaren verschillende strategieën bestudeerd die mensen helpen gelukkiger te worden (bijvoorbeeld dankbaarheid cultiveren, goede daden doen, vriendschappen versterken) en getest of hun effectiviteit wordt ondersteund door wetenschappelijke gegevens. Het resultaat was een op wetenschap gebaseerde theorie van geluk, die Lubomirski zelf de 'veertig procent theorie' noemt.
Het geluksniveau (of het subjectieve gevoel van welzijn) is een stabiel kenmerk, grotendeels genetisch bepaald. Ieder van ons heeft kennissen over wie we kunnen zeggen dat het leven gunstig voor hen is. Ze lijken echter helemaal niet gelukkig: integendeel, ze zeggen vaak dat ze alles lijken te hebben, maar er is geen geluk.
En we kennen allemaal mensen van een ander type - optimistisch en tevreden met het leven, ondanks alle ontberingen. We hebben de neiging om te hopen dat er iets geweldigs zal gebeuren in het leven, dat alles zal veranderen en dat er absoluut geluk zal komen. Onderzoek door Sonia Lubomirsky heeft echter aangetoond dat belangrijke gebeurtenissen, niet alleen positieve (grote overwinning), maar ook negatieve (verlies van gezichtsvermogen, overlijden van een geliefde), ons geluksniveau slechts voor een tijdje veranderen. De veertig procent waar Lubomirsky over schrijft, is dat deel van iemands geluksgevoel dat niet door erfelijkheid wordt bepaald en niet gerelateerd is aan omstandigheden; dat deel van geluk dat we kunnen beïnvloeden. Het hangt af van de opvoeding, de gebeurtenissen in ons leven en de acties die we zelf ondernemen.
Sonja Lyubomirsky, een van 's werelds toonaangevende positieve psychologen, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Californië in Riverside (VS). Ze is de auteur van verschillende boeken, meest recentelijk The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
De psychologie van geluk. Nieuwe aanpak"Vertaling uit het Engels door Anna Stativka. Petrus, 352 d.
Helaas had de Russisch sprekende lezer geen geluk: de vertaling van het boek laat veel te wensen over, en op pagina 40, waar we worden uitgenodigd om onafhankelijk ons welzijnsniveau te beoordelen, bleek de derde schaal vervormd ( score 7 moet overeenkomen met het hoogste niveau van geluk, en niet omgekeerd, zoals het is geschreven in de Russische editie - wees voorzichtig bij het tellen!).
Toch is het boek het lezen waard om te beseffen dat geluk geen doel is dat voor eens en altijd kan worden bereikt. Geluk is onze levenshouding, het resultaat van ons werk aan onszelf. Veertig procent, afhankelijk van onze invloed, is veel. Je kunt het boek natuurlijk als triviaal beschouwen, of je kunt de ontdekkingen van Lubomirski gebruiken en je levensgevoel verbeteren. Dit is een keuze die iedereen voor zichzelf maakt.