Inhoud
De honger kan verschillen, afhankelijk van de oorzaken die het uitlokken. Het is onmogelijk om het lichaam te verzadigen zonder de oorzaken te begrijpen. Wat is de belegeringshonger en de waterhonger, hoe verschillen ze en hoe gedragen ze zich?
De honger naar de belegering
Dit soort honger wordt veroorzaakt door herhaalde stress. Het lichaam begint voedsel te eisen, niet alleen om te voeden, maar ook voor de voorraad. Tegelijkertijd is er een tendens om thuis voedselvoorraden te hamsteren. Voedsel is geen noodzaak en een teken van stabiliteit. Dit soort honger zal alleen een psycholoog helpen genezen.
Waterhonger
Velen geloven dat gewoon water gemakkelijk te vervangen is door thee, koffie, sap en andere dranken. Uiteindelijk is er om een onverklaarbare reden altijd een hongergevoel. Om dit probleem op te lossen, helpt het om een glas water te drinken. Als je zelfs daarna honger hebt, is het tijd om te eten. Stel dat een glas water de eetlust vermindert, het geval bij dit soort honger.
Honger van problemen
Kleine problemen doen zich constant voor en trekken u naar de koelkast. Maar zelfs tijdens het eten gaan problemen nooit uit mijn hoofd. Er is niet de ware verzadiging van het lichaam; de honger komt keer op keer op. In dat geval zul je de gewoonte onder controle moeten krijgen en moeten leren om op andere manieren afgeleid te worden.
Honger van verveling
Eten terwijl je tv kijkt of gewoon uit verveling leidt al snel tot overgewicht. Output - een duidelijke dagelijkse routine en om eindelijk iets van je gading te vinden. Zelfs gewoon wandelen helpt om af te leiden.
Het indringersmetabolisme
De stofwisselingsstoornissen hebben verschillende manifestaties. Constante honger is er een van. Het metabolisme herstellen is niet zo eenvoudig. Kies bij voorkeur alleen voor het juiste voedsel, met een goede verhouding tussen eiwitten, vetten en koolhydraten. Wanneer de stofwisseling is hersteld, verdwijnt de honger vanzelf.
Cellulaire honger
Wanneer alle cellen in ons lichaam vitamines en andere voedingsstoffen missen, zal het constant nieuwe porties voedsel nodig hebben, vaak specifiek. Maar een bord boekweit eten voor een kleine hoeveelheid ijzer verbruiken we en veel onnodige calorieën. Noodzaak om te weten welke stoffen niet genoeg zijn, en het menu aanpassen op basis van deze hiaten.
Energiehonger
Als het lichaam geen energie heeft, chronische vermoeidheid en slapeloosheid heeft, moet het natuurlijk constant worden opgeladen met voedsel. Een dergelijke aandoening kan wijzen op ernstige schendingen van het lichaam en de noodzaak om de echte redenen met uw arts te kennen. En bepaal uw dagelijkse routine en herzie een uitgebalanceerd dieet.