Het levenstempo

Het levenstempo is de snelheid van afwisseling in het leven van verschillende dingen en gebeurtenissen. Drukke mensen worden meestal gekenmerkt door een hoog levenstempo, wanneer je op een dag op tijd moet zijn voor 4 verschillende plaatsen, onderweg een artikel moet schrijven, klanten thuis moet bellen, 's avonds een presentatie moet tekenen, enzovoort.

Het tempo van het leven en planning

Hoe hoger het levenstempo, hoe duidelijker en zorgvuldiger je de tijd moet plannen: een fout bij het plannen van de tijd op hoge snelheid brengt vaak een hele reeks fouten met zich mee.

Als er al een fout is gemaakt, moet je je natuurlijk rustig, constructief en positief voorbereiden en reageren: ontspan en wacht op de gelegenheid om de tijd opnieuw te plannen (van een nieuwe week, een nieuwe dag, een nieuwe maand, een nieuw jaar).

Hoe zorg je voor een hoog levenstempo?

• Zorgvuldige planning van de dag, week, maand, jaar. Het is belangrijk om niet alleen 15 dingen op papier te zetten die gedaan moeten worden, maar om je de dag voor te stellen: wanneer je wakker wordt, waar je naartoe gaat, wanneer je deze of gene zaak gaat doen. Het is niet genoeg om alleen een plan te schrijven - u moet ook een goed idee hebben van welk bedrijf wat zal volgen en hoe lang het zal duren. Het is beter om een ​​plan voor de dag te schrijven, rekening houdend met tijdsintervallen, bijvoorbeeld: om 7:00 uur - opstaan, 7:00 - 7:20 uur - Oefening, 7:20 - 7:50 uur - lopen enzovoort. (voor meer details zie Tijdmanagement)
• Doe kleine dingen meteen, stel het niet uit (telefoontjes, korte brieven)
• Schrijf alles op: paste het hoesje vandaag niet, verplaats het dan en schrijf het op voor een andere dag zodat het niet vergeten wordt. Als ik me gedurende de dag herinnerde of er iets verscheen dat gedaan moest worden, schrijf het dan meteen op.
• Ontspanning en positiviteit zijn een must. Het is niet mogelijk om lang in een snel tempo te leven. Ontspanning om zo vaak mogelijk te tracken: onderweg, in zaken: hoe ontspannen zijn de schouders? Is er een algemeen gevoel van lichtheid? Ben je tevreden met het leven? Is er een gevoel van succes?
• Grijp elke gelegenheid aan om te ontspannen: loop je over straat naar de metro? - Ontspan en maak een wandeling. Er is een kans zonder ernstig tijdverlies om ergens een wandeling te maken - gebruik deze kans. Het belangrijkste is om jezelf van tevoren op te stellen - ik rust.
• Krijg genoeg slaap. En als er veel te doen is, ga dan vroeger naar bed en sta 's ochtends eerder op om dingen te doen: zowel het hoofd is fris als gezonder. Een uur slaap in de avond is gelijk aan twee uur slaap in de ochtend.