Een goede stofwisseling is de sleutel tot een uitstekende gezondheid. Immers, bij een versnelde stofwisseling wordt het gewicht op peil gehouden, alle vitamines en sporenelementen uit de voeding worden opgenomen. Het is belangrijk om fractioneel en vaak te eten, te sporten en veel water te drinken, en deze producten normaliseren het werk van het maag-darmkanaal.
Appels
Als bron van vezels versnellen appels perfect de stofwisseling en verwijderen ze tijdig afvalstoffen uit de darmen. De vitaminesamenstelling van appels is zo breed dat de kansen op de penetratie en ontwikkeling van pathogene microben aanzienlijk worden verminderd, wat betekent dat het lichaam als een uurwerk zal werken en niet wordt afgeleid door de strijd tegen ziekten.
Citrus vruchten
Citrusvruchten doen qua vitaminesamenstelling niet onder voor appels en bevatten stoffen en zuren die het lichaamsgewicht helpen verminderen. Ze hebben een gunstige invloed op de beweeglijkheid van de darm, waardoor deze perfect werkt. Citrusvruchten normaliseren het insulinegehalte in het bloed, wat ook belangrijk is voor de stofwisseling.
Groene thee
Groene thee is de beste warme drank voor het koude seizoen. Het bevat genoeg cafeïne om het lichaam te versterken en soepel te laten werken. Groene thee vermindert de eetlust en stimuleert het spijsverteringskanaal, waardoor de spijsvertering verbetert.
Broccoli
Broccoli bevat veel vitamine C en calcium, die erg belangrijk zijn voor de stofwisseling. Deze kool is ook een bron van nuttige vezels, die je lichaam zullen reinigen en verbeteren.
avocado
Avocado wordt gewaardeerd om zijn hoge gehalte aan omega-3-zuren, die zo geliefd zijn bij aanhangers van een gezonde levensstijl en goede voeding. En niet voor niets: deze zuren verbeteren de doorbloeding van de bloedvaten, versnellen de stofwisseling en maken het uiterlijk aantrekkelijker door een gezonde en stralende huid.
Noten
Noten combineren de bovengenoemde zuren en eiwitten perfect, wat samen een verbluffend resultaat geeft voor de stofwisseling. Noten zijn ook een bron van veel voedingsstoffen en vitamines die niet alleen nuttig zijn voor de maag en darmen, maar ook voor het hele lichaam.
Spinazie
Spinazie is rijk aan vezels en vitamines; het is ook nuttig voor de spijsvertering en de zuurstofverzadiging van het bloed met zuurstof. De waarde van spinazie zit in het hoge gehalte aan B-vitamines, die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit de darmen en het versnellen van de stofwisseling.
Pittige kruiden
Dergelijke pittige kruiden als knoflook, gember, peper, kerrie, koriander, mosterd versnellen ook de stofwisseling en doffe honger aanzienlijk. Scherpte stimuleert de bloedcirculatie in de wanden van de organen van het maagdarmkanaal, waardoor ze sneller en sterker samentrekken.