De verklaring van nachtdromen is een bezigheid die de mensheid al sinds de oudheid kent. Maar met moderne methoden kunt u de interpretatie nauwkeuriger en individueler maken. Onze journalist bezocht de training en sprak met de auteur van een nieuwe techniek waarmee je zelf dromen kunt ontcijferen.
Ik ging voor het eerst in mijn leven naar de training. Misschien was dat de reden waarom zoveel dingen me verrassend leken. Een droom vertellen aan een vreemde bijvoorbeeld vergde veel meer openheid dan ik gewend was, en begon met koppels die herinneringen ophaalden aan dromen die we op verschillende momenten hadden. En soms waren oude dromen helderder dan die welke gisteren werden gedroomd. Daarna koos elk een droom om in detail te analyseren.
De gastheer, Anton Vorobyov, legde uit hoe het moest: onder de karakters van de droom selecteerden we de belangrijkste, tekenden ze (een nieuwe ervaring voor mij!), Stelden vragen volgens de lijst en beantwoordden, terwijl we ons in de plaats van een of andere held.
En opnieuw was ik verrast: al mijn eerdere begrip van slaap zweefde. Degenen die onbelangrijk leken, namen de hoofdrollen op zich, en hun regels klonken af en toe onverwacht, hoewel ik ze zelf leek te hebben gecomponeerd. Misschien is dit meer “horen” dan “uitvinden”… In vier uur tijd kregen we een regeling voor zelfstandig werken met dromen. Er zijn nog maar een paar vragen.
Psychologieën: wat is het verschil tussen populaire droomboeken en professionele interpretatie?
Anton Vorobjov: Droominterpretaties geven de algemene betekenis van symbolen zonder rekening te houden met uw persoonlijke ervaring. Dat wil zeggen, als je droomt van een kitten, dan is dit vervelend, ongeacht waar je kittens mee associeert. Soms is deze interpretatie zinvol, maar vaker blijkt ze dubieus.
In de moderne psychologie wordt de interpretatie van symbolen op basis van culturele en historische betekenis alleen als een aanvullende methode beschouwd. Jung zelf zei dat elke patiënt individueel moet worden behandeld. Het is belangrijk wat het symbool voor jou betekent, met welke ervaringen het wordt geassocieerd.
Waarin verschilt jouw droompraktijk van die van anderen?
Meestal worden dromen beschouwd als iets dat heel en ondeelbaar is, en de aandacht gaat vooral uit naar de plot. Mijn methode stelt voor om de hoofdpersonen eruit te pikken: de dromer, de achtergrond, de personages die voor jou belangrijk lijken, en met hen te communiceren.
Als je wordt achtervolgd door een monster, kast of onbekende 'het', vraag dan waarom ze het doen. Als je omringd bent door huizen of bossen, vraag ze dan: "Waarom ben je hier precies?" En nog belangrijker, vraag wat ze je willen vertellen.
Besteed aandacht aan het feit dat de achtergrond en de details ervan ook acteurs zijn en misschien informatie hebben die nuttig is voor de dromer. Een ander verschil is dat deze techniek is gemaakt voor zelfstandig werk.
Wat geeft het begrip van hun dromen?
Jezelf begrijpen. Dromen zijn een duidelijke weerspiegeling van wat er in het onbewuste gebeurt. Hoe meer we met dromen werken, des te sneller gaan we van vage gissingen over hun betekenis naar het feit dat het onbewuste een wijze mentor wordt die ons vertelt hoe we ons leven kunnen verbeteren. Veel van de beslissingen die ik in mijn leven heb genomen, zijn onbewuste aanwijzingen die uit dromen komen.
Zijn alle dromen interpretatie waard, of zijn ze nutteloos?
Alle dromen hebben hun eigen betekenis, maar het is nuttig om speciale aandacht te besteden aan de dromen die zich "vastklampen". Als een droom meerdere dagen in je hoofd ronddraait, wekt het interesse - het betekent dat het verslaafd is. Dergelijke dromen bevatten meestal aanwijzingen over wat je opwindt in het leven: een carrière kiezen, doelen bereiken, een gezin stichten.
En dromen die niet worden onthouden, niet pakkend zijn, worden meer geassocieerd met de overblijfselen van gebeurtenissen overdag.
Is het de moeite waard om je zorgen te maken voor degenen die helemaal geen dromen zien?
Je hoeft je geen zorgen te maken. Iedereen droomt, alleen in verschillende aantallen, en sommigen herinneren ze zich niet. Degenen die zich enkele pakkende droomafleveringen herinneren, kunnen ermee werken.
De ervaring leert dat hoe vaker we ons tot onze dromen wenden, ze analyseren, hoe vaker ze dromen. En voor degenen die zich helemaal geen dromen herinneren, zijn er andere manieren van zelfkennis, bijvoorbeeld de studie van fantasieën.
Is jouw techniek geschikt voor de analyse van fantasieën?
Ja, want fantasie is zoiets als een achtergronddroom in de wakende staat. Het is direct verbonden met de verbeelding, en dus met het onbewuste.
Soms zijn er meerdere dromen gedurende de nacht. Moeten ze gescheiden worden of kunnen ze samen geanalyseerd worden?
Ten minste in het begin is het beter om te scheiden. U kunt zich dus concentreren op het aspect dat u interesseert, niet verdwalen, van de ene droom naar de andere gaan, de techniek begrijpen en al zijn stappen beheersen.
Als een andere droom echter vangt, als het verlangen om ernaartoe te gaan niet loslaat, voel je dan vrij om het te interpreteren! Tijdens het werken zul je associatieve ketens opmerken: herinneringen aan gebeurtenissen overdag of andere dromen. Dit zal helpen bij de interpretatie.
Ik ben voor mensen om enige creativiteit te tonen bij het aanpassen van de methodologie. U kunt bijvoorbeeld de lijst met vragen wijzigen, fasen toevoegen of zelfs verwijderen. De methodiek die momenteel beschikbaar is, is het resultaat van mijn ervaring en mijn visie op werk. Ik testte de effectiviteit ervan op mezelf, op klanten, op trainingsdeelnemers. Nadat je het onder de knie hebt, kun je het voor jezelf aanpassen.
Is het de moeite waard om nachtmerries te analyseren?
Ik zou niet aanraden om met nachtmerries te beginnen. Het risico bestaat dat je met oude psychologische trauma's, angsten en onaangename toestanden wordt geconfronteerd, en dan is ondersteuning van buitenaf nodig. Met alles wat te maken heeft met nachtmerries, terugkerende dromen en dromen die een sterke emotionele reactie veroorzaken, raad ik aan om contact op te nemen met specialisten en niet alleen te trainen.
Wat riskeren we als we zelf dromen analyseren, en hoe kunnen we het risico vermijden?
Het grootste risico is om de waarheid over jezelf te achterhalen. Het kan en mag niet worden vermeden, aangezien de waarheid over zichzelf nuttig is, het is het doel van ons werk. Het helpt om in contact te zijn met jezelf, de binnen- en buitenwereld, om helder te zien wat belangrijk is in het leven en wat bijkomstig is.
Maar haar ontmoeten kan onaangenaam zijn, vooral als we lange tijd gescheiden van onszelf hebben geleefd. Omdat de waarheid oude ideeën over onszelf vernietigt, en omdat we eraan gewend zijn, kan dit pijn doen. In deze gevallen raad ik aan om contact op te nemen met specialisten: zij bieden aanvullende manieren om door te werken en emotionele ondersteuning.
Over het algemeen geldt: hoe eerder we aan zelfkennis beginnen, hoe beter voor ons. Psychologen weten dat een van de meest voorkomende spijt is over verspilde tijd. We verliezen het omdat we geen aandacht schonken aan de signalen die de innerlijke wereld ons stuurde.
Wanneer is het beter om met droomanalyse te beginnen: direct na het ontwaken, na een paar uur, dagen?
Wanneer. Dromen hebben geen houdbaarheidsdatum. Als je geïnteresseerd bent in een droom, betekent dit dat deze verband houdt met werkelijke ervaringen.
Het boek waarin je de methodiek presenteert heeft een grappige titel…
"Hoe ik mijn droomboek scheurde." Dit komt omdat om dromen te begrijpen, je geen kant-en-klare betekenissen nodig hebt, zoals in een droomwoordenboek, maar een algoritme om naar individuele betekenissen te zoeken. Het boek heeft drie hoofdstukken.
De eerste gaat over het scheiden van mystieke en psychologische interpretatie: dit is een noodzakelijke theoretische voorbereiding. De tweede is voorbeelden van hoe je van een onbegrijpelijk plot naar een specifieke betekenis kunt komen. Het derde hoofdstuk bevat antwoorden op vragen over zowel de techniek als dromen.
En er is ook een notitieboekje voor zelfinterpretatie. Je kunt ermee werken als een handleiding: je hoeft niet terug naar het boek als je iets bent vergeten, volg gewoon de stapsgewijze instructies.