Emoties en spirituele interactie tussen mensen
Is het je opgevallen dat we ons anders voelen en gedragen in de buurt van andere mensen? "De stemming is veranderd", zeggen we. In feite verandert niet alleen de mentale houding, maar ook de fysiologie van ons lichaam, dat onmiddellijk reageert op wat er om ons heen gebeurt. Mensen nemen onbewust de “taal” van het lichaam en gezichtsuitdrukkingen van elkaar waar met al hun zintuigen. Empathie, imitatie, kopiëren is inherent aan ons op genetisch niveau. Het ligt niet in onze macht om deze vermogens naar eigen goeddunken te beheersen: empathie of imitatie alleen wanneer we dat willen en voor zover we het nodig hebben. Wij, zoals communicerende en overlopende vaten, geven hun stemming, gevoelens, nerveuze onderlinge verbindingen - aan elkaar door, "infecteren en besmet raken". Ben het ermee eens dat gevoelens als woede, angst en verontwaardiging heel erg zijn besmettelijk? Net als lachen en glimlachen.
De impact van emoties op de gezondheid
Emoties (van het Latijn - schudden, opwekken) zijn de subjectieve reacties van mensen en hogere dieren op externe en interne stimuli. Emoties begeleiden alle processen van het menselijk leven, kunnen worden veroorzaakt door situaties of gebeurtenissen die alleen in onze verbeelding bestaan.
Met andere woorden, dit is een persoonlijke houding, de reactie van een persoon op gebeurtenissen die hem overkomen. Tegenwoordig maken wetenschappers veel ruzie over hoe schadelijk negatieve emotionele manifestaties zijn voor de gezondheid van mensen. En er is een mening dat stress in redelijke hoeveelheden zelfs nuttig is, omdat het het lichaam helpt om in goede conditie te blijven, niet te verslappen en tot actie aan te zetten. Echter, langdurige blootstelling aan het lichaam van sterke emoties, zowel positieve als negatieve, veroorzaakt stress en vol gezondheidsproblemen.
De mensheid weet al lang dat emoties een directe invloed hebben op de gezondheid. Dit wordt bewezen door populaire spreekwoorden: "Alle ziekten komen van zenuwen", "Je kunt geen gezondheid kopen - je geest geeft het", "Vreugde maakt je jong, verdriet maakt je oud", "Roest eet ijzer en verdriet eet het hart". Zelfs in de oudheid bepaalden artsen de verbinding van de ziel (emotionele component) met de fysieke component - het menselijk lichaam. De ouden wisten dat alles wat de hersenen beïnvloedt, het lichaam evenzeer beïnvloedt.
Al in de XNUMXe eeuw, in de tijd van Descartes, werd dit echter vergeten. En de persoon was veilig "verdeeld" in twee componenten: de geest en het lichaam. En ziekten werden gedefinieerd als puur lichamelijk of mentaal, waarvan werd aangetoond dat ze op totaal verschillende manieren werden behandeld.
Pas nu zijn we begonnen naar de menselijke natuur te kijken, zoals Hippocrates ooit deed - in zijn geheel, dat wil zeggen, ons realiserend dat het onmogelijk is om de ziel en het lichaam te scheiden. De moderne geneeskunde heeft genoeg gegevens verzameld die bevestigen dat de aard van de meeste ziekten psychosomatisch is, dat de gezondheid van lichaam en geest onderling verbonden en onderling afhankelijk zijn. Wetenschappers uit verschillende landen die de invloed van emoties op de menselijke gezondheid bestuderen, zijn tot zeer interessante conclusies gekomen. Zo heeft de beroemde Engelse neurofysioloog Charles Sherrington, Nobelprijswinnaar, stelde het volgende patroon vast: de eerste die optreedt is een emotionele ervaring, gevolgd door vegetatieve en somatische veranderingen in het lichaam.
Duitse wetenschappers hebben de verbinding van elk individueel menselijk orgaan met een bepaald deel van de hersenen via zenuwbanen tot stand gebracht. Amerikaanse wetenschappers ontwikkelen de theorie van het diagnosticeren van ziekten op basis van de stemming van een persoon en spreken de mogelijkheid uit om een ziekte te voorkomen voordat deze zich ontwikkelt. Dit wordt mogelijk gemaakt door preventieve therapie om de stemming en de accumulatie van positieve emoties te verbeteren.
Het is belangrijk om hier te begrijpen dat het niet een eenmalig verdriet is dat een somatische ziekte veroorzaakt, maar langdurige negatieve ervaringen veroorzaakt door stress. Het zijn deze ervaringen die het immuunsysteem verzwakken en ons weerloos maken. Het gevoel van onredelijke angst dat chronisch is geworden, depressieve toestanden en depressieve stemmingen zijn een goede voedingsbodem voor de ontwikkeling van veel ziekten. Dergelijke negatieve spirituele manifestaties omvatten woede, afgunst, angst, moedeloosheid, paniek, woede, prikkelbaarheid, dat zijn emoties die je moet proberen te vermijden. Zelfs de orthodoxie classificeert emoties als woede, afgunst en moedeloosheid als doodzonden, en niet bij toeval. Elk van deze stemmingen kan immers leiden tot ernstige ziekten van het lichaam met een zeer trieste afloop.
De betekenis van emoties in de oosterse geneeskunde
Oosterse geneeskunde beweert ook dat stemming en bepaalde emoties kunnen veroorzaken ziekten van bepaalde organen. Volgens vertegenwoordigers van de oosterse geneeskunde zijn lichamelijke gezondheid en emoties vrij nauw met elkaar verbonden. Onze gevoelens, zowel slechte als goede, beïnvloeden ons lichaam op een significante manier.
Bovendien vinden vertegenwoordigers van de oosterse geneeskunde een verband tussen emoties en verschillende organen.
Nierproblemen kunnen bijvoorbeeld worden veroorzaakt door angst, een zwakke wil en twijfel aan jezelf. Omdat de nieren verantwoordelijk zijn voor groei en ontwikkeling, is hun goede werking vooral belangrijk in de kindertijd. Chinese geneeskunde stimuleert kinderen om moed en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Zo'n kind zal altijd overeenkomen met zijn leeftijd.
Het belangrijkste ademhalingsorgaan zijn de longen. Onregelmatigheden in het functioneren van de longen kunnen worden veroorzaakt door verdriet en verdriet. Een verminderde ademhalingsfunctie kan op zijn beurt veel comorbiditeiten veroorzaken. Behandeling van atopische dermatitis bij volwassenen, vanuit het oogpunt van oosterse geneeskunde, moet beginnen met een onderzoek van alle organen, inclusief de longen.
Gebrek aan vitaliteit en enthousiasme kan het werk van het hart negatief beïnvloeden. Ook zijn voor het goede werk van het hoofdorgaan, volgens de Chinese geneeskunde, slechte slaap, depressie gecontra-indiceerd. en wanhoop. Het hart regelt de functie van bloedvaten. Zijn werk is gemakkelijk te herkennen aan de teint en de tong. Aritmie en hartkloppingen zijn de belangrijkste symptomen van hartfalen. Dit kan op zijn beurt leiden tot psychische stoornissen en stoornissen van het langetermijngeheugen.
Irritatie, woede en wrok beïnvloeden de werking van de lever. De gevolgen van een disbalans in de lever kunnen zeer ernstig zijn. Dit is borstkanker bij vrouwen, hoofdpijn en duizeligheid.
De Chinese geneeskunde vraagt om het ervaren van alleen positieve emoties. Dit is de enige manier om jarenlang een goede gezondheid te behouden. Het is echter onwaarschijnlijk dat een moderne persoon in staat zal zijn om als bij toverslag van negatieve emoties af te komen. Hebben we een uitweg in deze situatie??
Allereerst moet eraan worden herinnerd dat we emoties nodig hebben, omdat de interne omgeving van het lichaam energie moet uitwisselen met de externe omgeving. En zo'n energie-uitwisseling zal niet schadelijk zijn als er natuurlijke emotionele programma's die inherent zijn aan de natuur bij betrokken zijn: verdriet of vreugde, verrassing of walging, een gevoel van schaamte of woede, interesse, lachen, huilen, woede, enz. Het belangrijkste is dat emoties zijneen reactie op wat er gebeurt, en niet het resultaat van zichzelf "opwinden" zodat ze op een natuurlijke manier verschijnen, zonder dwang van iemand, en niet overdreven.
Natuurlijke emotionele reacties moeten niet worden beperkt, het is alleen belangrijk om te leren hoe je ze correct kunt uiten. Bovendien moet men de manifestatie van emoties door andere mensen leren respecteren en adequaat waarnemen. En in geen geval mag men emoties onderdrukken, welke kleur ze ook mogen hebben.
Ayurveda over het onderdrukken van emoties
Onderdrukte emoties lossen niet spoorloos op in het lichaam, maar vormen er gifstoffen in, die zich ophopen in de weefsels en het lichaam vergiftigen. Wat zijn deze emoties?, en wat is hun effect op het menselijk lichaam? Laten we het in meer detail bekijken.
– verandert de flora in de galblaas, galwegen, dunne darm volledig, verergert pitta dosha, veroorzaakt ontsteking van het oppervlak van het slijmvlies van de maag en dunne darm.
– verander de flora in de dikke darm. Als gevolg hiervan zwelt de maag op door het gas dat zich ophoopt in de plooien van de dikke darm, wat pijn veroorzaakt. Vaak wordt deze pijn ten onrechte toegeschreven aan hart- of leverproblemen.
Vanwege de pijnlijke gevolgen wordt aanbevolen om emoties of lichamelijke manifestaties zoals hoesten, niezen en gasgeven niet te onderdrukken.
Onderdrukte emoties veroorzaken onbalans , die op zijn beurt agni beïnvloedt, die verantwoordelijk is voor immuniteitin het lichaam. De reactie op een dergelijke overtreding kan het optreden van een allergie zijn voor volkomen ongevaarlijke verschijnselen als: pollen, stof en bloemengeur.
Onderdrukte angst zal leiden tot schendingengeassocieerd met producten die toenemen vata-doshu.Onderdrukking van emoties pitta doshi (woede en haat) kan overgevoeligheid veroorzaken voor voedingsmiddelen die pitta verergeren bij mensen met een pitta constitutie vanaf de geboorte. Zo iemand zal gevoelig zijn voor warm en gekruid voedsel.
Mensen met kapha-constitutie, onderdrukkende emoties kapha dosha(gehechtheid, hebzucht), een allergische reactie zal hebben op kapha-voedsel, dwz gevoelig zal zijn voor voedsel dat kapha verergert (zuivelproducten). Dit kan leiden tot constipatie en piepende ademhaling in de longen..
Soms kan een onbalans die aanleiding geeft tot een pijnlijk proces eerst in het lichaam ontstaan en zich vervolgens manifesteren in de geest en het bewustzijn – en als gevolg daarvan leiden tot een bepaalde emotionele achtergrond. Zo is de cirkel gesloten. De onbalans, die zich eerst op het fysieke niveau manifesteerde, beïnvloedt later de geest door verstoringen in de tridosha. Zoals we hierboven hebben aangetoond, veroorzaakt vata-stoornis angst, depressie en nervositeit. Een teveel aan pitta in het lichaam zal woede, haat en jaloezie veroorzaken. De achteruitgang van kapha zal een overdreven gevoel van bezitterigheid, trots en genegenheid creëren. Er is dus een directe relatie tussen voeding, gewoonten, omgeving en emotionele stoornissen. Deze aandoeningen kunnen ook worden beoordeeld aan de hand van indirecte tekenen die in het lichaam verschijnen in de vorm van spierklemmen.
Hoe het probleem te vinden?
De fysieke uitdrukking van emotionele stress en emotionele toxines die zich in het lichaam hebben opgehoopt, zijn spierklemmen, waarvan de oorzaken zowel sterke gevoelens als buitensporige strengheid van opvoeding, vijandigheid van werknemers, twijfel aan zichzelf, de aanwezigheid van complexen, enz. heeft niet geleerd om van negatieve emoties af te komen en wordt voortdurend gekweld door enkele moeilijke ervaringen, dan manifesteren ze zich vroeg of laat in spierklemmen in de gezichtszone (voorhoofd, ogen, mond, nek), nek, borststreek (schouders en armen ), in de lendenen, maar ook in het bekken en de onderste ledematen.
Als dergelijke toestanden tijdelijk zijn en het je lukt om van negatieve emoties af te komen, hen uitlokt, is er geen reden tot bezorgdheid. Chronische spierstijfheid kan op zijn beurt echter leiden tot de ontwikkeling van verschillende somatische ziekten.
Overweeg enkele emotionele toestanden die, in een chronische vorm, bepaalde ziekten kunnen veroorzaken..
Depressie - trage stemming, afhankelijk van omstandigheden, in voor een lange tijd. Deze emotie kan behoorlijk ernstige problemen veroorzaken met: keel, en frequente keelpijn en zelfs stemverlies.
Samojeedisme - schuldig voelen over Alles wat je doet. Het resultaat kan chronische hoofdpijn zijn.
Irritatie - het gevoel dat letterlijk alles je irriteert. In dit geval niet laat je verrassen door de frequente aanvallen van misselijkheid, van welke medicijnen niet? op te slaan.
Belediging - vernederd voelen en beledigd. Maak je klaar voor aandoeningen van het maagdarmkanaal, chronische gastritis, zweren, constipatie en Ik heb diarree.
Boosheidveroorzaakt een golf van energie die snel opbouwt en plotseling uitbarst. Een boos persoon is gemakkelijk van streek door mislukkingen en is niet in staat zijn gevoelens te bedwingen. Zijn gedrag is verkeerd en impulsief. Als gevolg hiervan lijdt de lever.
excessiefvreugdeverdrijft energie, het wordt verspreid en verloren. Wanneer het belangrijkste in iemands leven – genot krijgen, hij kan zijn energie niet vasthouden, altijd op zoek naar bevrediging en steeds sterkere stimulatie. Als gevolg hiervan is zo'n persoon vatbaar voor onbeheersbare angst, slapeloosheid en wanhoop. In dit geval wordt het hart vaak aangetast.
Verdrietstopt de energie. Iemand die de ervaring van verdriet is ingegaan, maakt zich los van de wereld, zijn gevoelens drogen op en zijn motivatie vervaagt. Zichzelf beschermend tegen de geneugten van gehechtheid en de pijn van verlies, richt hij zijn leven zo in dat hij het risico en de grillen van hartstocht vermijdt, en wordt hij ontoegankelijk voor echte intimiteit. Zulke mensen hebben astma, constipatie en frigiditeit.
Angstopenbaart zich wanneer overleving in het geding is. Uit angst valt energie, een persoon verandert in steen en verliest de controle over zichzelf. In het leven van een door angst gegrepen persoon overheerst de verwachting van gevaar, wordt hij achterdochtig, trekt zich terug uit de wereld en geeft de voorkeur aan eenzaamheid. Hij is kritisch, cynisch, zelfverzekerd in de vijandigheid van de wereld. Isolatie kan hem van het leven afsnijden, hem koud, hard en zielloos maken. In het lichaam manifesteert dit zich door artritis, doofheid en seniele dementie.
So, samen met de correctie van voeding en levensstijl, geselecteerd door een Ayurvedische arts in overeenstemming met uw constitutietype, Het is erg belangrijk om te leren hoe u uw emoties kunt beheersen, ze onder controle kunt krijgen.
Hoe te werken met emoties?
Op deze vraag geeft Ayurveda advies: emoties moeten op een afstandelijke manier worden geobserveerd, met volledig bewustzijn van hoe ze zich ontvouwen, hun aard begrijpen en ze vervolgens laten verdwijnen. Wanneer emoties worden onderdrukt, kan dit stoornissen veroorzaken in de geest en uiteindelijk in lichaamsfuncties.
Hier zijn enkele tips die u gestaag kunt volgen om uw emotionele situatie te verbeteren.
Een beproefde methode die constante inspanning van u vereist, is vriendelijk zijn voor anderen. Probeer positief te denken, wees aardig voor anderen, zodat een positieve emotionele houding bijdraagt aan gezondheidsbevordering.
Oefen de zogenaamde spirituele gymnastiek. In het gewone leven doen we het elke dag, scrollen door de gebruikelijke gedachten in ons hoofd, ons inleven in alles om ons heen - de geluiden van de tv, bandrecorder, radio, mooi uitzicht op de natuur, etc. Je moet dit echter doelbewust doen, begrijpen welke indrukken je emotionele gezondheid schaden en welke bijdragen aan het behouden van de gewenste emotionele achtergrond. Een goede spirituele gymnastiek veroorzaakt overeenkomstige fysiologische veranderingen in het lichaam.. Als we ons deze of gene gebeurtenis in ons leven herinneren, roepen we de fysiologie en zenuwverbindingen op die overeenkomen met die gebeurtenis en leggen ze in het lichaam vast.Als de herinnerde gebeurtenis vreugdevol was en gepaard ging met aangename sensaties, is dit gunstig. En als we ons wenden tot onaangename herinneringen en opnieuw negatieve emoties ervaren, dan is de stressreactie in het lichaam gefixeerd op het fysieke en spirituele vlak.. Daarom is het erg belangrijk om positieve reacties te leren herkennen en oefenen.
Een effectieve manier om stress uit het lichaam te "verwijderen" is goede (niet overmatige) fysieke activiteit, die vrij hoge energiekosten vereist, zoals zwemmen, sporten in de sportschool, hardlopen, enz. Yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen helpen om weer terug te komen heel goed tot normaal.
Een middel om van mentale angst als gevolg van stress af te komen is een vertrouwelijk gesprek met een dierbare (goede vriend, familielid).
Creëer de juiste gedachtevormen. voornamelijk, ga naar de spiegel en kijk naar jezelf. Besteed aandacht aan de hoeken van je lippen. Waar zijn ze gericht: naar beneden of naar boven? Als het lippatroon een neerwaartse helling heeft, betekent dit dat iets je constant zorgen baart, je verdrietig maakt. Je hebt een zeer ontwikkeld gevoel om de situatie te forceren. Zodra er een onaangename gebeurtenis plaatsvond, heb je al een vreselijk beeld voor jezelf geschetst.Dit is verkeerd en zelfs gevaarlijk voor de gezondheid. Je moet jezelf hier en nu bij elkaar rapen, in de spiegel kijkend. Zeg tegen jezelf dat het voorbij is! Vanaf nu alleen positieve emoties. Elke situatie is een test van het lot voor het uithoudingsvermogen, voor de gezondheid, voor het verlengen van het leven. Er zijn geen hopeloze situaties - dit moet altijd worden onthouden. Geen wonder dat mensen zeggen dat tijd onze beste genezer is, dat de ochtend wijzer is dan de avond. Neem geen overhaaste beslissingen, laat de situatie een tijdje los, en de beslissing zal komen, en daarmee een goed humeur en positieve emoties.
Word elke dag wakker met een glimlach, luister vaker naar goede aangename muziek, communiceer alleen met vrolijke mensen die een goed humeur toevoegen en neem je energie niet weg.
Elke persoon is dus zelf verantwoordelijk voor de ziekten waaraan hij lijdt en voor het herstel ervan. Onthoud dat onze gezondheid, net als emoties en gedachten, in onze handen ligt.
Ragozin Boris VladimirovitsjAyurvedische rachi