Het grote onderzoek: moeten we stoppen met diëten?

Het grote onderzoek: moeten we stoppen met diëten?

Het grote onderzoek: moeten we stoppen met diëten?
Met het naderen van de zomer is de verleiding groot om toe te geven aan de sirenes van afslankdiëten om een ​​paar kilo af te vallen. Er zijn velen die beweren mensen te begeleiden naar gewichtsverlies met voorgeprogrammeerde menu's, maar wat is het eigenlijk? Kunnen ze echt gevaarlijk zijn? Wat zijn de gevolgen voor het eetgedrag? Om het duidelijker te zien, hebben we 4 gezondheidswerkers ondervraagd over het belang van het starten van een dieet om af te vallen.

Studies tonen aan: amper 20% van de mensen die met een dieet beginnen, slaagt erin om hun gewichtsverlies op lange termijn vast te houden. Voor anderen kan het ingenomen gewicht zelfs het oorspronkelijke gewicht overschrijden. Zijn er diëten die aan deze regel ontsnappen? Kunnen we problemen met overgewicht echt terugbrengen tot een voedselprobleem? Niet diëten vertegenwoordigen een te simplistische benadering dunheid? Of integendeel, kunnen ze ervoor zorgen dat de? psychologische klik waarschijnlijk tot veranderingen in het echte leven leiden? Beoordelingen van ervaren artsen die gespecialiseerd zijn in gewichtsverlies.

Ze geloven niet in diëten

Het grote onderzoek: moeten we stoppen met diëten? Jean Michel Lecerf

Hoofd van de voedingsafdeling van het Institut Pasteur de Lille, auteur van het boek "Elk zijn eigen ware gewicht".

“Niet elk gewichtsprobleem is een voedingsprobleem”

Lees het interview

Het grote onderzoek: moeten we stoppen met diëten?Helene Baribeau

Diëtist-voedingsdeskundige, auteur van het boek "Eet beter om aan de top te zijn", gepubliceerd in 2014.

“Je moet afstemmen op je werkelijke behoeften”

Lees het interview

 

Ze hebben vertrouwen in hun methode

Het grote onderzoek: moeten we stoppen met diëten?Jean Michel Cohen

Voedingsdeskundige, auteur van het boek "Ik besloot om af te vallen", gepubliceerd in 2015.

"Regelmatige dieetsequenties doen kan interessant zijn"

Lees het interview

Het grote onderzoek: moeten we stoppen met diëten? Alain Delabos

Dokter, vader van het concept van chronovoeding en auteur van talrijke boeken.

"Een dieet waarmee het lichaam zijn calorische potentieel op eigen kracht kan beheren"

Lees het interview

 

Namelijk

  • Uithoudingsvermogen of bodybuilding, het type sport zou bijna geen belang hebben in de context van een doel van gewichtsverlies.
  • Volgens de resultaten van een recente studie zijn er 6 belangrijke subcategorieën in obesitas. Dit is de reden waarom niets de moeite waard zou zijn gepersonaliseerde behandeling.
  • Een onderzoeksteam heeft aangetoond dat afvallen zou voor sommigen gemakkelijker zijn dan voor anderen door gedragsfactoren, maar ook door individuele fysiologie (metabolisme in het bijzonder).
  • Een onderzoek heeft aangetoond dat diëten die te privé zijn (vaak diëten die leiden tot snel gewichtsverlies), of diëten die te los staan ​​van voedingsvoorkeuren, bijna gedoemd zijn te mislukken.

 

Laat een reactie achter