De 9 redenen om zwartzaadolie te gebruiken (hoe deze goed te gebruiken)

Heb je ooit gehoord van zwarte zaadolie? Nog zeer weinig bekend in Frankrijk, deZwartzaadolie, verkregen door de koude persing van de zaden van zwarte komijn, Nigella Sativa, wordt al sinds het oude Egypte in de traditionele geneeskunde gebruikt.

Voornamelijk gebruikt in India en in de Maghreb-landen, begon het zich in de jaren 60 in Europa bekend te maken.

Sindsdien hebben talrijke wetenschappelijke studies de samenstelling en de effecten ervan bestudeerd en de antioxiderende, ontstekingsremmende, antihistaminische, antibacteriële en waarschijnlijk kankerbestrijdende eigenschappen ervan bevestigd.

Kortom, een wonderbaarlijke olie, nog te weinig bekend in Frankrijk, waarvan we samen de 9 belangrijkste voordelen en de manieren om het te gebruiken zullen zien.

Samenstelling zwartzaadolie

Zwartzaadolie is uitzonderlijk rijk aan actieve ingrediënten, essentiële vetzuren en componenten die gunstig zijn voor ons lichaam {1]:

• Nigellon en thymoquinone, genezing, antihistaminica, antioxidanten en anti-infectieuze middelen.

• Aminozuren, eiwitten, suikers, essentiële vetzuren waaronder omega 3 en omega 9

• Alkaloïden: pijnstillers

• Voedingsvezels essentieel voor een goede werking van het spijsverteringsstelsel

• 11 minerale zouten en sporenelementen: calcium, magnesium, ijzer, fosfor, natrium, kalium, koper, selenium, zink

• tannines

• caroteen

• Vitamine B1 (thiamine)

• Vitamine B2 (riboflavine)

• Vitamine B3 of PP

• Vitamine B6 (pyrodoxine)

• Vitamine B9 of M

• Vitamine C of ascorbinezuur

• Vitamine E = antioxidant

• Fenolische componenten

• Enzymen

De samenstelling van deze olie is tot op de dag van vandaag de meest complete en complexe die ooit door de wetenschap is bestudeerd op het gebied van fytotherapie.

9 Voordelen van zwartzaadolie

Anti vermoeidheid

Genomen als voedingssupplement voor een fitnesskuur, geeft zwarte zaadolie u energie, brengt u een betere balans en verhoogt uw algemeen welzijn.

Zwartzaadolie verbetert ook de concentratie door de zuurstofvoorziening van de hersenen te stimuleren. Dankzij zijn stimulerende eigenschappen helpt het om de kleine uitbarstingen van slapte te bestrijden en de hersenen wakker te houden.

Met 2 of 3 theelepels 's ochtends op een lege maag kun je snel een helse perzik vinden.

Verbeterde spijsverteringsfuncties

Deze olie is ook zeer effectief tegen spijsverteringsstoornissen. Het versterkt de darmflora en is een uitstekende antiparasitaire stof.

Nigella sativa bevordert de afvoer van gas, gal en maagsappen, het reguleert zo de problemen van winderigheid, maagpijn en darmen, kortom lost alle kleine vervelende en irritante problemen op een dagelijkse basis op.

We weten nu dat het darmecosysteem de ondersteuning is van onze algemene gezondheidstoestand, zoals uitgelegd in dit artikel, vandaar het belang om voor ons spijsverteringsstelsel te zorgen.

Om te lezen: Zwart zaad tegen kanker

Versterking van het immuunsysteem

In feite heeft de darm niet alleen de spijsverteringsfuncties als een rol. Het is ook een immuunafweerbarrière. Dit complex functionerende orgaan stelt ons bloot aan ontstekingsreacties als het een aandoening ondergaat.

Bijna 70% van de immuuncellen bevindt zich in de darmen, het is logisch dat door het verbeteren van de darmbalans, zwartzaadolie tegelijkertijd het immuunsysteem bevordert.

Zwartzaadolie werkt als een immunopotentiator, waardoor het aantal T-lymfocyten toeneemt, cellen die ons beschermen tegen infecties en virussen en het lichaam beschermen tegen externe agressies.

In afwachting van de winter, zal een kuur van zwarte zaadolie u toelaten om verkoudheden, bronchitis en andere kleine calvaries van het koude seizoen zoveel mogelijk te vermijden.

Verlichting van ademhalingsproblemen

Zwartzaadolie is vanwege zijn antihistaminische eigenschappen ook een uitstekende remedie voor het verlichten van astma en allergische reacties zoals hooikoorts.

Het vermindert daarom de problemen die gepaard gaan met allergische rhinitis en heeft een gunstig effect op bronchiën en KNO-aandoeningen.

De mucociliaire eliminatie is verbeterd, waardoor onze luchtwegen beter beschermd zijn tegen de micromoleculen die in de lucht aanwezig zijn en die we inademen. Dankzij Nivella Sativa adem je beter, je bronchiën en longen worden gekalmeerd.

Verlaagde bloedsuikerspiegel

Nigella remt de opname van glucose door de darm, en ja, de darm, hem altijd. Volgens een wetenschappelijke studie zou het het lichaam helpen om meer insuline aan te maken en de gevoeligheid van de spieren ervoor te vergroten.

"Het extract van Nigella sativa verbetert de systemische homeostase van glucose en HDL-cholesterol bij diabetische Meriones shawi door verschillende mechanismen te gebruiken" [2] Het antidiabetische effect van Nigella Sativa, dat al werd vermoed door de beschavingen die het hebben, werd gebruikt in hun traditionele geneeskunde, wordt daarom bevestigd door de wetenschappelijke gemeenschap.

Net als bij suiker beïnvloedt zwartzaadolie de manier waarop ons lichaam slechte vetten opneemt en verlaagt het het cholesterolgehalte.

Door deze niveaus van suikers en lipiden te reguleren dankzij nigella sativa, is het uiteindelijk ook ons ​​cardiovasculaire systeem dat we beschermen.

Haarverzorging

Zwartzaadolie zal essentieel voor je zijn, niet alleen als gezondheidsmiddel, maar ook als schoonheidsmiddel. Als je droog haar, gespleten punten, beschadigd haar hebt, ben je snel verslaafd aan zwartzaadolie.

Het herstelt diep de haarvezel, voedt en tonifieert de hoofdhuid, wat je haar kracht en kracht geeft en inwerkt op roos. Je haarsysteem wordt als geheel versterkt en haaruitval wordt afgeremd.

Eenmaal per week als masker op het haar aanbrengen en genieten van volledig geregenereerd haar. Voor een betere efficiëntie, wikkel je haar in een handdoek terwijl het masker werkt en houd het minstens 15 minuten vast.

Huidverzorging

Evenzo kan als masker zwarte zaadolie op de huid worden aangebracht. Verzachtend, rijk aan vitamine E, begiftigd met antioxiderende eigenschappen, het heeft in de eerste plaats het voordeel dat het een mooie teint geeft.

De anti-vrije radicalen werking, die verantwoordelijk is voor de vroegtijdige veroudering van huidcellen, helpt de huid langer jong te houden.

Zwartzaadolie verzacht ook zonnebrand, dermatosen zoals atopisch eczeem of psoriasis, brandwonden, schrale huid en reinigt de huid. Zwartzaadolie is ook een zeer waardevolle oplossing voor mensen die lijden aan aanhoudende acne, omdat het niet alleen de poriën van de huid verstopt, maar ook diep reinigt.

Zwartzaadolie is perfect geschikt voor alle huidtypes, zelfs de meest vette huidtypes. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, smeert de olie de huid niet omdat het niet-comedogeen is, dat wil zeggen dat het geen overtollig talg veroorzaakt.

Bij huidtoepassing wordt het al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn antiseptische, ontstekingsremmende maar ook schimmelwerende eigenschappen.

Behandeling van schimmelinfectie

Zwartzaadolie heeft echt erkende antischimmel eigenschappen.

Ter herinnering, mycosen zijn het gevolg van een schimmel die normaal in het spijsverteringskanaal aanwezig is, candida albicans die, onder bepaalde omstandigheden, het spijsverteringskanaal verlaat (nog steeds dit verdomde spijsverteringsstelsel!), en aandoeningen van de huid, nagels of slijmvliezen veroorzaakt. zoals in het geval van vaginale schimmelinfectie.

De verschillende onderzoeken die over dit onderwerp zijn uitgevoerd, zijn ondubbelzinnig, de resultaten bevestigen de effectiviteit van Nigella Sativa op de uitroeiing van mycosen en thymoquinon, een van de belangrijkste actieve ingrediënten van de plant, elimineert permanent schimmels en andere candidiasis [3].

In geval van een schimmelinfectie moet de olie rechtstreeks op het aangetaste deel van het lichaam worden aangebracht. Voor herhaalde schimmelinfecties raad ik je aan om zwarte zaadolie aan te brengen op het deel van het lichaam waar deze schimmels de neiging hebben om te voorkomen.

Verlicht kiespijn

Zwartzaadolie is ontstekingsremmend en heeft pijnstillende eigenschappen. Je kunt dus je tandpijn, tandvlees, keel, mondzweren verlichten met deze olie.

In mondwater in combinatie met appelazijn of door het kaakgebied waar je last van hebt te masseren met zwartzaadolie, verzacht je de pijn en herwin je de sereniteit.

De antibacteriële eigenschappen zorgen voor een gezonde mond en beschermen tegen gaatjes.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik

Zwartzaadolie wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen omdat het wordt vermoed abortief te zijn en schadelijk kan zijn voor de ontwikkeling van de foetus.

Verder heeft het geen bekende bijwerkingen. Vermijd toch, 1 tot 3 theelepels per dag is meer dan genoeg om te profiteren van al zijn gezondheidsvoordelen en een overdosis kan lever- en nierproblemen veroorzaken.

Als de smaak, ik geef je een beetje bitter, zwarte zaadolie je afschrikt, kun je het vergezellen met een beetje honing of het mengen met wortelsap, wat ook de stimulerende eigenschappen verhoogt. .

Voor een fitnesskuur daarentegen neem je het liefst puur en op een lege maag gedurende 3 maanden. Gezien de ongelooflijke voordelen, is de smaak, bijzonder maar niet echt onaangenaam, een minder groot nadeel.

Conclusie

Zwarte komijn heeft, denk ik, nog veel geheimen om ons te onthullen, het werkterrein is extreem gevarieerd en we mogen niet vergeten dat onze algemene gezondheidstoestand in een precaire balans verkeert die een olie die zo rijk is aan heilzame componenten kan behouden.

Andere voordelen van deze olie moeten nog volledig worden ontdekt, in feite zijn recente studies geïnteresseerd in de antikanker eigenschappen van Nigella Sativa en de resultaten zijn veelbelovend [4].

Zwartzaadolie zou inderdaad de verspreiding van kankercellen verminderen, een grote hoop voor de toekomst van de oncologie en haar patiënten die de natuur ons biedt.

Uw gezondheidskapitaal voorzichtig en op een geheel natuurlijke manier optimaliseren met één wondermiddel, dat kan met zwartzaadolie!