De 10 beste natuurlijke oplossingen om urinezuur te verminderen

Jicht, ook wel de “ziekte van de rijken” genoemd, wordt veroorzaakt door overmatige consumptie van vlees en vleesproducten. Hoge urinezuurspiegels in het bloed detecteren jichtziekte. Maar geen paniek, we hebben voor je gezocht de 10 beste natuurlijke oplossingen om urinezuur te verminderen.

Wat zijn urinezuur en jicht?

Urinezuur is het resultaat van de verwijdering van afvalproducten van de vertering van bepaalde voedingsmiddelen, die rijk zijn aan eiwitten, met name rood vlees en orgaanvlees. Wanneer purines worden afgebroken en niet goed door de nieren kunnen worden verwijderd, of als er een teveel aan purines in het lichaam is, vormen ze kristallen (hyperurikemie).

De urinezuurkristallen zetten zich vervolgens af op de wanden van de gewrichten, in de gewrichten en op verschillende ongeschikte plaatsen van het lichaam. Ze kunnen ook onder de huid of in de nieren terechtkomen (eindstadium nierziekte).

Als het in de gewrichten zit, zeggen we dat we jicht hebben. De jichtaanvallen verschijnen plotseling. Ze zijn erg pijnlijk en resulteren in roodheid van het aangetaste gewricht (1). Vaak is het in de grote teen dat urinezuurkristallen worden afgezet.

Urinezuur in het bloed mag niet hoger zijn dan 70 mg/l voor mannen en 60 mg/l voor vrouwen. Jicht is in principe erfelijk, maar een onevenwichtige levensstijl kan jicht veroorzaken.

Het kan het gevolg zijn van een zware afhankelijkheid van alcohol. Of zelfs het gevolg zijn van de bijwerkingen van medicijnen, vooral in het geval van chemo.

Artisjokken om urinezuur te bestrijden

Deze groente staat bekend om zijn voordelen. Sinds het oude Egypte wordt het gebruikt voor medicinale doeleinden. Hoe kunnen artisjokken helpen om je urinezuurgehalte te verlagen?

De artisjok is samengesteld uit verschillende fytonutriënten zoals cynarine, rutine, galluszuur, silymarine... Deze fytonutriënten voorkomen leverdisfunctie. Het is ook samengesteld uit verschillende antioxidanten (2) van vitamine K, C, B6, mineralen zoals fosfor, calcium, kalium.

De artisjok reinigt de lever, de nieren, het is ook effectief tegen de galstenen. Naast deze functie verlaagt het het niveau van slechte cholesterol. Je kunt het gekookt eten en de kooksappen drinken, of bouillon maken.

Voeg in een pan op het vuur twee liter mineraalwater toe. Voeg 3 artisjokken toe (het hart en de bladeren). Voeg een ui toe en kook ongeveer XNUMX minuten. De tijd dat de eigenschappen van de artisjok zich in het water voortplanten. Laat de bouillon afkoelen, filter en voeg het sap van een halve geperste citroen toe. Je kunt deze bouillon de hele dag door drinken. De ui en de citroen laten de geneeskrachtige waarden van de artisjok beter werken.

Drink elke ochtend lauwwarm citroenwater

De alkalische en vitamine C in citroen helpen je lichaam om overtollig urinezuur gemakkelijker uit het bloed te verwijderen.

Pers 's ochtends in een glas lauw water het sap van een hele citroen. Roer en drink. Het is effectief in het verlagen van het urinezuurgehalte in het bloed. Voorbij jicht, zie ons artikel over "Waarom zou je elke ochtend heet citroenwater moeten drinken?" “

Peterselie om urinezuur op te lossen

Dankzij de vele antioxidanten geneest peterselie snel van jicht. Zoals je weet, reinigt peterselie als citroen het lichaam grondig. Alle delen van het lichaam worden doorgekamd om afvalstoffen te verwijderen en te verwijderen (3).

Bakpoeder

Zuiveringszout verdunt urinezuur van afval, waardoor u deze afvalstoffen gemakkelijker uit uw lichaam kunt afvoeren.

Giet in een glas water ½ theelepel zuiveringszout. Voeg water toe, meng en drink 5 seconden later op. Drink deze oplossing 3-4 keer per dag gedurende ongeveer twee weken. Als je een hoge bloeddruk hebt, sla dan de baking soda over. Concentreer u in plaats daarvan op fruit en groenten om het hoge urinezuurgehalte in uw bloed aan te pakken.

Zuiveringszout kan uw kaliumgehalte in het lichaam verhogen. Pas op met overmatig verbruik.

Appel tegen jicht

De appel is een vrucht die rijk is aan antioxidanten en vitamine C. In tegenstelling tot orgaanvlees en rood vlees bevat hij ook zeer weinig purine. Eet een tot twee appels (inclusief de schil) per dag. Ik eet zelfs appelzaden sinds ik de getuigenis heb gelezen van een man die is genezen van kanker dankzij appelzaden. Ik doe het gewoon preventief.

Gewoon appelsap is een goede remedie tegen jicht. Je vindt er de verschillende eigenschappen van de appel.

appelcider azijn

Voeg in je glas water een theelepel appelciderazijn toe. Mix, laat 5 seconden staan ​​en drink op. Drink deze oplossing twee weken lang twee keer per dag. Je kunt het ook gebruiken in je salades en dergelijke (2).

Kersen om je urinezuur te verlagen

Als u om gezondheidsredenen geen citroen kunt consumeren, raad ik u aan kersen te consumeren om uw urinezuurgehalte in het bloed te verlagen. Eet elke dag een half kopje kersen, of pers ze zelfs uit.

De krachtige antioxidanten anthocyanines in kersen zorgen ervoor dat je urinezuur uit je lichaam afvoert. Kersen zijn ook een ontstekingsremmer. Naast het zuiveren van uw bloed, verlicht de consumptie van kersen de pijn als gevolg van jicht.

Knoflook, jouw gezondheidsvoedsel

Magnesium, adenosine, allicine, zwavel, fructanen in knoflook helpen de bloedstroom en de verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam. Knoflook is rijk aan een groot aantal sporenelementen, vitamines en mineralen die ingrijpen in de stofwisseling van de verschillende lichaamscellen.

Eet elke dag twee teentjes rauwe knoflook of 4 teentjes gekookte knoflook per dag. Drink een of twee glazen water achter elkaar (5). Dit heeft leven als u jicht heeft of vatbaar bent voor jicht en tal van andere ziekten (hypertensie, kanker, longontsteking …)

Voor een knoflookkompres: plet twee teentjes knoflook met een halve aardappel. Breng dit kompres aan op je aangetaste tenen en bind die tenen vast. Houd dit kompres 's nachts aan. De pijn zal de komende minuten afnemen. Het zetmeel van zowel de aardappel als de knoflook zullen je snel ontlasten en werken direct in op de betreffende delen (6).

Drink veel water

Als u jicht heeft of aanleg heeft, drink dan veel water. Gemiddeld 6 glazen water per dag, naast 3 of 4 glazen nuttig vruchtensap. Het drinken van vloeistoffen is erg belangrijk om deze ziekte volledig te elimineren, omdat deze het gevolg is van de ophoping van bepaalde soorten afval in ons lichaam.

Maar het is door vloeistoffen, gezonde vloeistoffen, dat we dit kunnen doen. Maak tomatensap, peterselie, komkommer, appelsap... Vergeet niet om citroen aan je sappen toe te voegen.

Vermijd consumeren

Verzurende voedingsmiddelen

De metabolisatie van deze voedingsmiddelen in het lichaam zorgt voor sterke zuursoorten zoals: zwavelzuur, urinezuur, fosforzuur.

Voedingsmiddelen met een purinegehalte hoger dan 0,1%. Dit zijn: rood vlees, slachtafval, zuivelproducten, vis en zeevruchten, gedroogde groenten. De verwerking van deze voedingsmiddelen produceert aanzienlijke hoeveelheden urinezuur (8).

Alkaliserende voedingsmiddelen

Deze voedingsmiddelen zorgen voor een betere vloeibaarheid van urinezuur. Ze zorgen ervoor dat het bloed en de urine meer alkalisch zijn. Hun metabolisme leidt niet tot de vorming van sterke zuren. Deze voedingsmiddelen maken het gemakkelijker om urinezuur te elimineren. Veel daarvan is vers fruit en groenten.

Conclusie

Het is belangrijk om meer alkaliserende voedingsmiddelen te eten en die met een purine lager dan 0,1 mg. Het consumeren van alkaliserende fruit- en groentesappen is erg belangrijk omdat een hoge vochtinname helpt om overtollig urinezuur gemakkelijker op te lossen.

Vond je dit artikel leuk? deel uw indrukken met ons.