De 10 geweldige voordelen van fenegriek

Lange tijd begrepen mensen al heel vroeg de deugd van planten en gebruikten ze. Deze kennis is van generatie op generatie doorgegeven en tegenwoordig worden sommige van deze planten nog steeds in veel luchten gebruikt.

Dit is het geval met fenegriek. Fenegriek, ook wel senégrain of trigonella genoemd, is een kruidachtige plant van de familie Fabaceae, maar vooral tweezaadlobbigen die gewoonlijk peulvruchten worden genoemd.

Het wordt voornamelijk gebruikt om medicinale redenen en voor dagelijkse consumptie. Hier zijn de 10 voordelen van fenegriek.

Wat is fenegriek?

Voor de goede orde, het is in de eerste plaats een plant die inheems is in het Midden-Oosten, meer bepaald in Egypte en India (1).

Het zou heel snel populair zijn geworden aan de oevers van de Middellandse Zee, dat wil zeggen in de landen die er waren.

Fenegriek is een zeer oude plant die de Egyptenaren gebruikten om hun doden te balsemen of om brandwonden te behandelen.

Een papyrus genaamd Eber papyrus, daterend uit 1500 voor Christus, getuigde van het gebruik ervan door Egyptische gemeenschappen in die tijd.

Beroemde figuren uit het oude Griekenland gebruikten ook deze beroemde plant. Onder andere de beroemde Griekse arts Hippocrates had het ook genoemd als middel tegen bepaalde ziekten.

De Griekse arts van de eerste eeuw voor Christus. AD, Dioscorides had het ook aanbevolen om infecties van de baarmoeder en andere vormen van ontsteking te behandelen.

De Romeinen gebruikten het ook om hun vee en paarden te voeren, vandaar de Latijnse naam "foenum graecum" wat "Grieks hooi" betekent. Deze plant is sinds de 17e eeuw opgenomen in de Franse Farmacopee.

Fenegriek is een eenjarige plant met een hoogte tussen de 20 en 50 cm. De bladeren zijn samengesteld uit drie blaadjes en ovalen. De vruchten zijn geelbeige van kleur en hebben een sterke geur die aan hooi doet denken.  

De vruchten zijn peulen met zeer harde, langwerpige, slijmerige en hoekige zaden.

Ze smaken een beetje bitter. Schimmel wordt gekweekt op onontgonnen gronden en houdt van milde, niet-regenachtige klimaten. Het is een plant waar veel vraag naar is in de traditionele geneeskunde en in de moderne geneeskunde.

Geen producten gevonden.

Samenstelling:

Fenegriek is een bijzondere plant die uit meerdere elementen bestaat.

• Allereerst bevat het veel sporenelementen zoals kalium, zwavel, ijzer, magnesium, fosfor en andere in een groot deel.
• Daarnaast bevat het veel vitamines, voornamelijk vitamine A, B1 en C die belangrijk zijn voor het goed functioneren van het organisme.
• Senegrain bevat een grote hoeveelheid eiwitten, lipiden en koolhydraten.

• In de vruchten van fenegriek vind je antioxidanten en zuren zoals nicotinezuur.

U vindt er ook alkaloïden, flavonoïden, lecithine en saponinen die bijdragen aan de goede werking van geslachtshormonen, endocriene klieren en de synthese van cholesterol.

• Fenegriek bevat ook een aminozuur genaamd 4-hydroxy-isoleucine, dat de productie van insuline door het lichaam lijkt te verhogen wanneer de bloedsuikerspiegel te hoog is.
• Senégrain-zaden bevatten een hoog percentage slijmerige vezels, tot wel 40%.

De 10 voordelen van fenegriek

Tegen haaruitval en kaalheid

Fenegriek wordt in verschillende culturen gebruikt voor haarverzorging. Het is net zo verzachtend als herstellend (2).

Voor mensen die last hebben van haarbreuk, zou een toepassing van fenegriekpoeder op het haar helpen om het te verstevigen.

Het bevat inderdaad veel voedingsstoffen die het mogelijk maken om de capillaire basis van het haar te versterken. Het kan ook worden gebruikt als een natuurlijke shampoo.

Wanneer je kaalheid begint te krijgen, kan een toepassing van het poeder van deze plant je genezen en ervoor zorgen dat je je haar behoudt.

Omdat de plant rijk is aan fyto-oestrogenen, helpt het de haargroei te bevorderen. Bovendien kunnen mensen met veel haar en vooral kroeshaar af en toe senégrain gebruiken om de behandeling uit te voeren.

In de strijd tegen roos is deze plant zeer effectief. Je hoeft alleen maar een op fenegriek gebaseerd haarmasker aan te brengen dat al deze roos kan verwijderen.

Fenegriek om borstvoeding te bevorderen?

Het is een kruid dat niet wordt aanbevolen tijdens de zwangerschap, maar tijdens de periode van borstvoeding kan het zeer effectief zijn.

Dankzij de diosgenine die het bevat, heeft fenegriek een galactogene eigenschap, die de productie van moedermelk bij nieuwe moeders helpt stimuleren.

Sommige onderzoekers hebben bewezen dat het consumeren van drie capsules van dit kruid per dag de productie van moedermelk bij vrouwen tot 500% kan verhogen.

Het verhoogt niet alleen het volume van de moedermelk, maar verbetert ook de kwaliteit ervan. De baby kan dan eten en het risico op koliek en gas vermijden.

Merk ook op dat de zaden van de plant het borstvolume kunnen vergroten.

Het is ook duidelijk dat andere studies die bij een beperkt aantal vrouwen zijn uitgevoerd, hebben geconcludeerd dat fenegriek de productie van moedermelk niet stimuleert (3).

Aangezien elke vrouw haar metabolisme heeft, kunt u fenegriek proberen om uw moedermelkvoorraad te vergroten. Als je dat goed vindt, prima. In dit geval zult u zich tot andere voedingsmiddelen wenden om meer melk te produceren.

Om te lezen: De 10 voordelen van chiazaden op het lichaam

Een mooie huid hebben

In de oudheid was het gebruik van fenegriekzaden bekend om de huid te kalmeren tegen irritaties en huidaandoeningen.

Tegenwoordig kunnen de zaden worden gebruikt om een ​​gezichtsmasker te maken om de huid een glans en een goede textuur te geven.

Bovendien zijn ze een goede remedie tegen mee-eters die zich soms op het gezicht ontwikkelen. Fenegriekolie, aangebracht op het gezicht en op de huid, heeft ontstekingsremmende eigenschappen, maar helpt ook bij het bestrijden van eczeem.

Kies voor deze buitengewone plant om een ​​vlekkeloze en puistjevrije huid te hebben. Bovendien geneest het voor sommige huidaandoeningen en krijgt u het type huid dat u altijd al wilde hebben.

Fenegriekzaad helpt fijne lijntjes en rimpels tegen te gaan en daarmee veroudering tegen te gaan.

een diureticum

Het zuivert het lichaam en stelt het in staat om alle gifstoffen die door medicijnen en voedsel worden geleverd, te elimineren.

Door senégrain te gebruiken, bent u zeker van een organisme dat altijd schoon is en niet wordt aangetast door gifstoffen.

Bovendien is fenegriek een natuurlijke leverbeschermer, wat betekent dat het het geloof effectief beschermt.

Het helpt ook bij het elimineren van gifstoffen die in de nieren worden opgeslagen en beschermt ze tegen ziekten zoals leververvetting en ethanolvergiftiging.

Boost je immuunsysteem met fenegriek

Fenegriek stimuleert het immuunsysteem en zorgt ervoor dat het snel en snel kan reageren op verschillende aanvallen van buitenaf.

In het oude Griekenland; Dioscorides, natuurkundige, botanicus en farmacoloog adviseerden het om vaginale infecties en bepaalde ontstekingen te behandelen.

In de Indiase geneeskunde wordt het gebruikt om urineweginfecties, baarmoeder- en vaginale infecties te behandelen.

De moderne geneeskunde maakt er veel gebruik van en de plant is al eeuwenlang officieel geregistreerd in verschillende farmacopees. Op de markt vind je het als voedingssupplement of poeder dat je vaak kunt nemen om jezelf te ontlasten.

Een krachtig afrodisiacum

Om je seksuele prestaties te verbeteren, is niets natuurlijker dan fenegriek als natuurlijk afrodisiacum te gebruiken.

Het verhoogt het seksuele verlangen en de eetlust. Bovendien zou het de frigiditeit en het risico op seksuele impotentie bestrijden. In de oudheid gebruikten Arabieren het om hun libido te verbeteren.

Fenegriek om het borstvolume te vergroten

Voor sporters die het volume van hun borsten willen vergroten, is de consumptie van fenegriekzaden het beste om te doen (4).

Voor vrouwen die het volume van hun borst willen vergroten, is hier een van de natuurlijke oplossingen die u kunt gebruiken.

In plaats van een aanzienlijk bedrag uit te geven voor cosmetische chirurgie die negatieve effecten zou kunnen hebben, waarom zou u deze natuurlijke oplossing niet proberen zonder bijwerkingen.

De zaden van deze plant bevatten voedingsstoffen die de productie van bepaalde geslachtshormonen bij vrouwen stimuleren, vooral oestrogeen in de borsten.

Vitaminen A en C evenals lecithine zullen de ontwikkeling van weefsels en borstklieren bevorderen.

Hoewel het waar is dat deze plant helpt om je borsten volume te geven, verwacht in het begin geen grote toename. De ontwikkeling zal geleidelijk gaan.

Stimuleer je eetlust met Senegalese

Er zijn veel chemische oplossingen beschikbaar voor mensen die willen aankomen of weer eetlust willen krijgen.

Helaas hebben deze producten bijwerkingen en zijn daarom min of meer schadelijk. Aan de andere kant, als u op zoek bent naar een natuurlijke oplossing om elke keer dat u eet trek te krijgen, neem dan vaker fenegriek.

Het heeft de eigenschap om in te werken op sommige van je hormonen en daardoor je eetlust te stimuleren. Bovendien is het een geweldige manier om aan te komen.

Het is natuurlijk en zonder bijwerkingen. Het wordt ook gebruikt bij de behandeling van vele ziekten zoals anorexia, bloedarmoede en in het geval van bepaalde spijsverteringsstoornissen.

Voor sporters of voor iedereen die zijn spiervolume wil vergroten, is de plant een echte aanrader.

Geef toon aan je lichaam

Er zijn veel mensen die last hebben van zwakte in hun lichaam. Ze voelen zich de hele tijd zwak. Dit komt door het gebrek aan vitamines en voedingsstoffen in het lichaam.

Soms is deze situatie te wijten aan bepaalde ziekten. Om toon te hebben, lijkt fenegriek een geschikte oplossing.

Je vindt het in poedervorm of als voedingssupplement waarmee je je hele lichaam kunt versterken. Het zal je in staat stellen om je spieren te versterken en je energie te geven.

Door toe te voegen aan de consumptie van senégrain van de sport en andere geneeskrachtige planten, zul je altijd vol energie zijn om je dagen het hoofd te bieden.

In de Aziatische cultuur wordt deze plant door veel vechtsportmeesters en traditionele artsen gebruikt om mensen in nood weer energie te geven.

Onderhoud uw cardiovasculaire systeem

Tegenwoordig worden veel mensen, jong en oud, blootgesteld aan cardiovasculaire problemen door hun dieet en dagelijkse stress (5).

Fenegriek bevat een eigenschap die cholesterolverlagend wordt genoemd en die helpt beschermen tegen alle hartproblemen.

Samen met lecithine en het cholesterolverlagende lipide dat het bevat, helpt het u om het cholesterolgehalte in uw bloed te reguleren.

Het niveau van slechte cholesterol in uw bloed neemt dan af en dat van HDL neemt toe. Er zal een zekere vloeibaarheid in de bloedcirculatie zijn, waardoor de borst het hartsysteem goed kan voeden.

U bent daarom beschermd tegen ziekten zoals cardiovasculaire ongevallen, hypertensie en hypotensie die het leven van velen over de hele wereld bedreigen.

Consumeer deze plant zoveel mogelijk om je hart te beschermen tegen al deze ziektes.

Recepten

Recepten om je borsten te vergroten

U moet

• 200 g fenegriekzaden
• ½ kopje water

Voorbereiding

Maal je fenegriekzaden.

Schik het verkregen fenegriekpoeder in een gebruiksvoorwerp. Voeg je water toe en meng goed.

Laat 10 minuten rusten. Na de rusttijd wordt het mengsel dikker. Breng het aan op je borsten.

Voer dit gebaar twee tot drie keer per week gedurende 3 maanden uit om de effecten te zien.

Fenegriek thee

Je hebt nodig (6):

• 2 theelepels fenegriek
• 1 kop
• 3 eetlepels theeblaadjes

Voorbereiding

Plet de fenegriekzaden

Kook je water in een waterkoker

Zet de ketel van het vuur en voeg de fenegriekzaden en groene theeblaadjes toe.

Laat het 5 tot 10 minuten trekken voordat u het opdrinkt.

In plaats van thee kunt u ook andere kruiden (munt, tijm, etc.) gebruiken.

Voedingswaarde

Thee is na water de meest gedronken drank. Het wordt beschouwd als een jeugdelixer.

Door de vele flavonoïden die het bevat, beschermt thee je tegen hart- en vaatziekten. Inderdaad, het verdunt bloedstolsels, beschermt de wanden van de slagaders.

Wat natuurlijk een grote impact heeft op je cardiovasculaire systeem. Gedurende verschillende eeuwen hebben natuurkundigen in het oude China de correlatie kunnen leggen tussen de regelmatige consumptie van thee en de vermindering van hypertensie, hart- en vaatziekten en cholesterol.

Thee stimuleert ook de activiteit van je emunctories, dat wil zeggen de organen die je lichaam reinigen. Met uitputtend apparaat bedoelen de nieren, lever, huid, longen.

Het stimuleert ook het spijsverteringsstelsel als een verdunner, een antischimmel, een antiviraal, een antibacterieel en een antimicrobieel middel. Lang leve thee!

Wat fenegriek betreft, het geeft je toon en energie. Fenegriek is ook een geweldig afrodisiacum. Het stimuleert ook een goede nachtrust. U kunt alle gedetailleerde voordelen van fenegriek in de eerste paar regels van dit artikel lezen.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik

Fenegriek heeft voor veel mensen geen bijwerkingen wanneer het als voedsel wordt geconsumeerd. In India worden fenegriekbladeren als groente gegeten.

Sommige mensen kunnen de geur van fenegriek niet verdragen. Mis echter niet de voordelen die dit voedsel u biedt vanwege de gevoeligheid van uw reukvermogen. Combineer fenegriek met ander voedsel om de geur te minimaliseren die u zou kunnen storen.

Bijwerkingen van fenegriek kunnen een opgeblazen gevoel, diarree, gas en een sterke urinegeur zijn.

U kunt ook allergische reacties krijgen na een overdosis: gezwollen gezicht, verstopte neus, hoesten.

Praat met uw arts voordat u fenegriek als medicijn gebruikt. Fenegriek verlaagt de bloedsuikerspiegel in uw lichaam.

Als u fenegriek consumeert terwijl u diabetische behandelingen ondergaat, zal uw bloedsuikerspiegel inderdaad abnormaal dalen.

Als u bloedverdunners of stollingsmiddelen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u fenegriek voor medicinale doeleinden gebruikt. Hij zou interacties hebben met deze medicijnen.

Controleer regelmatig uw gezondheid om het risico op bloedingen te voorkomen.

Gebruik geen fenegriek als u net een operatie heeft ondergaan of van plan bent binnen de komende twee weken een medische ingreep te ondergaan.

Fenegriek heeft ook een wisselwerking met aspirine, motriene en andere ibuprofens.

Fenegriek is zeer gunstig voor de gezondheid van vrouwen, vooral degenen die borstvoeding geven. Vermijd echter overmaat en consumeer het meer als voedsel en niet als voedingssupplement. Meer dan 1500 mg fenegriek per dag is voldoende als u borstvoeding geeft.

Als u allergisch bent voor granen en noten, pas dan op voor fenegriek. Je kunt allergieën krijgen omdat dit voedsel uit de familie van de fabaceae komt, net als erwten en sojabonen.

[amazon_link asins=’B01JOFC1IK,B0052ED4QG,B01MSA0DIK,B01FFWYRH4,B01NBCDDA7′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’75aa1510-bfeb-11e7-996b-3d8074d65d05′]

Conclusie

Fenegriek kan op verschillende manieren worden geconsumeerd. Of het nu is om je sauzen in te dikken, toe te voegen aan je recepten en meer, het voldoet daar perfect aan.

Voor vegetariërs raad ik aan om je maaltijden te bereiden met fenegriekbladeren. In India worden fenegriekbladeren over het algemeen toegevoegd aan gerechten, salades, yoghurt. Fruit de fenegriekblaadjes.

Voor gezondheidsproblemen kunt u fenegriekbladeren of zaden consumeren. Raadpleeg de gebruikelijke voorzorgsmaatregelen voordat u fenegriek voor medische doeleinden gebruikt.

Als je ons artikel leuk vond, vergeet dan niet onze pagina leuk te vinden en te delen.