Taoïstische kijk op een lang leven

Taoïsme is een filosofische en religieuze doctrine van China, die morele zelfverbetering belijdt samen met een lang, gezond leven. We stellen voor dat je jezelf vertrouwd maakt met enkele van de postulaten van deze oude trend, die ons een lang leven leren. De taoïst leeft elke dag met volle teugen. Dit betekent dat zijn leven rijk en vol ervaring is. De taoïst streeft niet naar onsterfelijkheid. Het gaat er niet om hoeveel dagen er in je leven zitten, maar hoeveel leven er in je dagen zit. In de taoïstische cultuur is er een gezegde dat, vertaald in het Russisch, ongeveer zo klinkt: "Vuilnis bij de ingang maakt vuilnis buiten." Als je ongezond eet, word je ongezond. Het is heel eenvoudig en logisch. Het lichaam zal pas een lang en kwalitatief leven leiden als het een uitgebalanceerd, gevarieerd en gezond dieet krijgt. Ons lichaam is een oven die alles verbrandt wat we eten. Te veel eten, evenals geraffineerde suikers, zorgt ervoor dat het lichaam harder en sneller verbrandt. Sommige voedingsmiddelen bevatten antioxidanten. Vuur gebruikt zuurstof om te verbranden, dus antioxidanten zijn als brandhout dat het verbrandingsproces in de cellen helpt vertragen. Sommige voedingsmiddelen zijn bijzonder prominent aanwezig in de taoïstische cultuur: groene thee, paksoi, pruimen, witte kool, yoghurt en bruine rijst. Een persoon moet goed naar zichzelf luisteren om in de behoeften van het lichaam te voorzien. Er zijn zoveel afleidingen, doelen, opgelegde idealen, verlangens, verwachtingen, houdingen, concurrentie die ons zogenaamd beter en sterker maken. Vanuit het oogpunt van het taoïsme is dit allemaal storend geluid. Hoe kun je op een lang leven rekenen als iemand zijn hele leven koortsachtig beweegt op het ritme van een grote stad? Taoïsten geloven dat om lang en gezond te leven, iedereen moet bewegen op het ritme van zijn eigen ritme en vibraties. Fysieke activiteit is van bijzonder belang. Taoïsten gebruiken al lang praktijken zoals Qigong om het lichaam gedurende het hele leven sterk en gezond te houden. Het is ook vermeldenswaard dat de belasting matig moet zijn. De taoïstische meester danst zijn hele leven en vecht nooit met zijn essentie. Als je je lichaam als een vijand behandelt, het domineert, dan beperk je zelf de levensduur ervan. Hoe meer een persoon zich tegen de wereld verzet, hoe meer de wereld in ruil daarvoor weerstand biedt. Overmatige weerstand leidt onvermijdelijk tot een nederlaag. Met andere woorden, de taoïst gaat met zo min mogelijk stress door het leven. Veel studies hebben bevestigd dat stress de belangrijkste factor is die bijdraagt ​​aan veroudering. De taoïstische manier van leven: focussen op een goed humeur en het minimaliseren van stress. We zijn meer dan alleen geest en lichaam. De mens is een drie-eenheid van geest, lichaam en ziel. De geest wordt bepaald in de daden en handelingen die we in het leven verrichten. Spirituele beoefening stelt je in staat om lichaam en geest in balans te brengen.