Inhoud
In velen van ons klinken deze zinnen soms: "Waarom hebben anderen iets dat ik niet heb?", "Wat maakt mij erger?", "Ja, er is niets bijzonders aan hen!". We worden boos, maar denken zelden na over de psychologische betekenis van jaloezie. Sociaal psycholoog Alexander Shakhov is er zeker van dat het onmogelijk is om van dit gevoel af te komen, maar het kan nuttig voor ons zijn.
Als we op internet zoeken naar de definitie van afgunst, vinden we meteen citaten van grote denkers. Dit is ook « ergernis over het goede of goede van iemand anders » volgens Vladimir Dahl, de auteur van het beroemdste woordenboek van de Russische taal. Dit is «ongenoegen bij het zien van andermans geluk en plezier in zijn eigen ongeluk», in de woorden van de filosoof Spinoza. Dit is ook wat «het begin van onenigheid onder de mensen legt», volgens Democritus, een nog oudere filosoof.
Twee benaderingen van het succes van iemand anders
Ieder mens heeft een natuurlijk verlangen om zichzelf met anderen te vergelijken. Hoeveel ons ook wordt verteld dat het slecht, inefficiënt enzovoort is, het is onmogelijk om van dit verlangen af te komen. Maar het belangrijkste is hier hoe je omgaat met het resultaat van zo'n vergelijking.
Iemand is bijvoorbeeld succesvoller geweest dan jij op het werk, op school, in je privéleven of het creëren van een mooi figuur, en je kunt ze bewonderen. Denk: “Dit is geweldig! Als deze persoon het heeft gedaan, kan ik hetzelfde bereiken." En krijg een krachtige lading van motivatie op weg naar wat je wilt.
Afgunst veroorzaakt een gevoel van hulpeloosheid en gaat gepaard met een complex van negatief gekleurde ervaringen.
Een andere optie is om je in de afgrond van afgunst te storten, er dieper en dieper in te verzinken totdat het je psyche en leven begint te vernietigen.
Iedereen die zichzelf vergelijkt met anderen stelt altijd de vraag: "Waarom hebben zij het en ik niet?" En in het geval van afgunst geeft hij zichzelf het antwoord: "Omdat ik erger ben." En als een persoon gelooft dat hij slechter is, begint hij te geloven dat hij nooit zal bereiken wat hij wil. Daarom is het belangrijkste motto van afgunst: "Anderen hebben het, maar ik zal het nooit hebben. Ik wou dat ze het ook niet hadden!»
Voel het verschil met het eerdere voorbeeld van positieve vergelijking, waarvan het motto is: "Anderen hebben, en ik zal hebben."
Haat en zelfvernietiging
Afgunst veroorzaakt een gevoel van hulpeloosheid en gaat gepaard met een complex van krachtige negatief gekleurde ervaringen. Een persoon lijdt omdat anderen iets hebben dat hij nodig heeft, maar niet voor hem beschikbaar is (zoals hij zelf denkt).
Deze emotionele energie moet op de een of andere manier worden weggegooid, ergens op gericht. Daarom begint de jaloerse persoon vaak het voorwerp van zijn jaloezie te haten in plaats van enige actie te ondernemen om zijn eigen leven te veranderen.
Maar openlijk geuite haat zou het te duidelijk maken dat iemand jaloers is. De mensen om hem heen zouden hem zien als kleinzielig, onzeker over zichzelf, ze zouden begrijpen dat hij een slecht karakter had, ze zouden hem uitlachen. Daarom proberen de meeste jaloerse mensen hun echte emoties te versluieren, te verbergen.
Wat is het algemene schema van de impact van afgunst op onze psyche?
- Het veroorzaakt de ontwikkeling van obsessieve gedachten.
- Opdringerige gedachten veroorzaken negatieve emoties.
- Een jaloers persoon, verscheurd door obsessieve gedachten en negatieve emoties, wordt gal (er is zelfs een uitdrukking onder de mensen die "groen werden van jaloezie"). Hij komt in conflict met anderen, blijft alleen en sociaal geïsoleerd.
- Een lang verblijf in deze toestand leidt tot neurosen en psychosomatische ziekten, die meestal worden geassocieerd met de galblaas, lever, darmen en pancreas.
Het gaat over zelfrespect
Het belangrijkste hier is de oorzaak van afgunst. Het komt voort uit een laag zelfbeeld. De jaloerse persoon doet niets om hetzelfde te bereiken als het voorwerp van zijn afgunst: hij is bang om te handelen. Hij is bang dat het hem niet zal lukken, anderen zullen dit merken en hem slecht gaan behandelen.
Dit is de belangrijkste manier om afgunst te overwinnen. Het is noodzakelijk om er niet als zodanig mee te vechten - het zal veel effectiever zijn om het zelfrespect te vergroten. En dan zal afgunst je steeds minder snel bezoeken.
Je kunt anderen pas echt bewonderen door je eigen waarde, uniciteit en originaliteit te beseffen.
Immers, als je in jezelf gelooft, in je betekenis, dan kun je, kijkend naar de prestaties van andere mensen, kansen zien voor je eigen groei. En de beste remedie tegen de giftige effecten van afgunst is oprechte bewondering voor andere mensen.
Maar ook hier berust de vraag op het gevoel van eigenwaarde: je kunt anderen pas echt bewonderen door je eigen waarde, uniciteit en uniciteit te realiseren.
Afgunst kan dus worden gezien als een duidelijke indicator dat je aan je zelfrespect moet werken. En dan zullen die "Ik wil, maar ik zal het zeker niet krijgen" die jou leed hebben veroorzaakt veranderen in "Ik wil en ik zal het zeker bereiken."