Inhoud
- VOEDINGSMIDDELEN HOOG IN NATRIUM:
- Zie volledige productlijst
- Natriumgehalte in vis en zeevruchten:
- Het natriumgehalte van vlees en vleesproducten:
- Het natriumgehalte in zuivelproducten:
- Het natriumgehalte in eieren en eiproducten:
- Het natriumgehalte van granen, graanproducten en peulvruchten:
- Het natriumgehalte van noten en zaden:
- Het natriumgehalte van de groenten en kruiden:
- Het gehalte aan natrium in fruit, gedroogd fruit, bessen:
In deze tabellen wordt de gemiddelde dagelijkse behoefte aan natrium overgenomen, gelijk aan 1300 mg. Kolom “Percentage dagelijkse behoefte” laat zien welk percentage van 100 gram van het product voldoet aan de dagelijkse behoefte aan natrium.
VOEDINGSMIDDELEN HOOG IN NATRIUM:
| Productnaam | Het natriumgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Zout | 38710 mg | 2978% |
| Haring srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Kaviaar rode kaviaar | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Kaviaar zwart korrelig | 1630 mg | 125% |
| Parmezaanse kaas | 1376 mg | 106% |
| Kaas “Roquefort” 50% | 1300 mg | 100% |
| Kaas "Worst" | 1290 mg | 99% |
| Kaas (van koemelk) | 1200 mg | 92% |
| Kaas "Gollandskiy" 45% | 1100 mg | 85% |
| Kaas "Suluguni" | 1050 mg | 81% |
| Kaas "Russisch" | 1050 mg | 81% |
| Feta kaas | 917 mg | 71% |
| Kaas “Poshehonsky” 45% | 860 mg | 66% |
| Kaas Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Goudse Kaas | 819 mg | 63% |
| Kaas "Russisch" 50% | 810 mg | 62% |
| Kaas "Camembert" | 800 mg | 62% |
| Kaas Zwitsers 50% | 750 mg | 58% |
Zie volledige productlijst
| Garnaal | 540 mg | 42% |
| Zeewier | 520 mg | 40% |
| Mayonaise "Provansal" | 508 mg | 39% |
| Kaas "Adygeysky" | 470 mg | 36% |
| Melk werd afgeroomd | 442 mg | 34% |
| Eipoeder | 436 mg | 34% |
| Droge melk 15% | 424 mg | 33% |
| Melkpoeder 25% | 400 mg | 31% |
| Suikerkoekjes | 330 mg | 25% |
| Mosselen | 290 mg | 22% |
| Boeken | 268 mg | 21% |
| Nier rundvlees | 218 mg | 17% |
| Roompoeder 42% | 201 mg | 15% |
| Selderij (groen) | 200 mg | 15% |
| Eiproteïne | 189 mg | 15% |
| Zonnebloempitten (zonnebloempitten) | 160 mg | 12% |
| Margarine boter | 154 mg | 12% |
| Perzik gedroogd | 141 mg | 11% |
| Chocolademelk | 136 mg | 10% |
| Kippen ei | 134 mg | 10% |
| Gecondenseerde melk met suiker 5% | 130 mg | 10% |
| Gecondenseerde melk met suiker 8,5% | 130 mg | 10% |
| Gecondenseerde melk met een laag vetgehalte van suiker | 130 mg | 10% |
| Gecondenseerde room met suiker 19% | 125 mg | 10% |
| Sprot Baltisch | 120 mg | 9% |
| Kreeft rivier | 120 mg | 9% |
| rozijnen | 117 mg | 9% |
| Kwartel ei | 115 mg | 9% |
| Inktvis | 110 mg | 8% |
| Runderlever | 104 mg | 8% |
| Sprot Kaspisch | 100 mg | 8% |
| Steur | 100 mg | 8% |
| Haring vet | 100 mg | 8% |
| Haring mager | 100 mg | 8% |
| Makreel | 100 mg | 8% |
| Mierikswortel (wortel) | 100 mg | 8% |
Natriumgehalte in vis en zeevruchten:
| Productnaam | Het natriumgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Voorn | 60 mg | 5% |
| Zalm | 70 mg | 5% |
| Kaviaar rode kaviaar | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Kaviaar zwart korrelig | 1630 mg | 125% |
| Inktvis | 110 mg | 8% |
| Bot | 70 mg | 5% |
| kameraad | 60 mg | 5% |
| Sprot Baltisch | 120 mg | 9% |
| Sprot Kaspisch | 100 mg | 8% |
| Garnaal | 540 mg | 42% |
| Brasem | 70 mg | 5% |
| Zalm Atlantic (zalm) | 45 mg | 3% |
| Mosselen | 290 mg | 22% |
| Pollock | 40 mg | 3% |
| lodde | 70 mg | 5% |
| Kabeljauw | 70 mg | 5% |
| groep | 75 mg | 6% |
| Baars rivier | 80 mg | 6% |
| Steur | 100 mg | 8% |
| Heilbot | 55 mg | 4% |
| Schelvis | 60 mg | 5% |
| Kreeft rivier | 120 mg | 9% |
| Karper | 55 mg | 4% |
| Haring | 70 mg | 5% |
| Haring vet | 100 mg | 8% |
| Haring mager | 100 mg | 8% |
| Haring srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Makreel | 100 mg | 8% |
| Som | 50 mg | 4% |
| Makreel | 70 mg | 5% |
| sudak | 35 mg | 3% |
| Kabeljauw | 55 mg | 4% |
| Tonijn | 75 mg | 6% |
| Acne | 70 mg | 5% |
| Oester | 90 mg | 7% |
| opkweken | 75 mg | 6% |
| Snoek | 40 mg | 3% |
Het natriumgehalte van vlees en vleesproducten:
| Productnaam | Het natriumgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Vlees (lam) | 80 mg | 6% |
| Vlees (rundvlees) | 65 mg | 5% |
| Vlees (Turkije) | 90 mg | 7% |
| Vlees (konijn) | 57 mg | 4% |
| Vlees kip) | 70 mg | 5% |
| Vlees (varkensvet) | 47 mg | 4% |
| Vlees (varkensvlees) | 58 mg | 4% |
| Vlees (vleeskuikens) | 70 mg | 5% |
| Runderlever | 104 mg | 8% |
| Nier rundvlees | 218 mg | 17% |
Het natriumgehalte in zuivelproducten:
| Productnaam | Het natriumgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Acidophilus melk 1% | 53 mg | 4% |
| Acidofiel 3,2% | 53 mg | 4% |
| Acidophilus tot 3.2% zoet | 53 mg | 4% |
| Acidophilus laag vetgehalte | 53 mg | 4% |
| Kaas (van koemelk) | 1200 mg | 92% |
| Varenets is een 2.5% | 51 mg | 4% |
| Yoghurt 1.5% | 50 mg | 4% |
| Yoghurt 1.5% fruit | 45 mg | 3% |
| Yoghurt 3,2% | 52 mg | 4% |
| Yoghurt 3,2% zoet | 50 mg | 4% |
| Yoghurt 6% | 50 mg | 4% |
| Yoghurt 6% zoet | 50 mg | 4% |
| 1% yoghurt | 50 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 50 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 50 mg | 4% |
| Vetarme kefir | 52 mg | 4% |
| Koumiss (van merriemelk) | 34 mg | 3% |
| Vetarme merriemelk (van koemelk) | 50 mg | 4% |
| De massa van de wrongel is 16.5% vet | 41 mg | 3% |
| Melk 1,5% | 50 mg | 4% |
| Melk 2,5% | 50 mg | 4% |
| Melk 3.2% | 50 mg | 4% |
| Melk 3,5% | 50 mg | 4% |
| Geitenmelk | 50 mg | 4% |
| Magere melk | 52 mg | 4% |
| Gecondenseerde melk met suiker 5% | 130 mg | 10% |
| Gecondenseerde melk met suiker 8,5% | 130 mg | 10% |
| Gecondenseerde melk met een laag vetgehalte van suiker | 130 mg | 10% |
| Droge melk 15% | 424 mg | 33% |
| Melkpoeder 25% | 400 mg | 31% |
| Melk werd afgeroomd | 442 mg | 34% |
| Ijsje | 50 mg | 4% |
| Sundae ijsje | 50 mg | 4% |
| Karnemelk | 30 mg | 2% |
| Yoghurt 1% | 51 mg | 4% |
| Yoghurt 2.5% van | 51 mg | 4% |
| Yoghurt 3,2% | 51 mg | 4% |
| Yoghurt met laag vetgehalte | 52 mg | 4% |
| Rjazjenka 1% | 50 mg | 4% |
| Rjazjenka 2,5% | 50 mg | 4% |
| Rjazjenka 4% | 50 mg | 4% |
| Gefermenteerde gebakken melk 6% | 50 mg | 4% |
| Crème 10% | 40 mg | 3% |
| Crème 20% | 35 mg | 3% |
| Crème 25% | 35 mg | 3% |
| 35% room | 31 mg | 2% |
| Crème 8% | 41 mg | 3% |
| Gecondenseerde room met suiker 19% | 125 mg | 10% |
| Roompoeder 42% | 201 mg | 15% |
| Zure room 10% | 50 mg | 4% |
| Zure room 15% | 40 mg | 3% |
| Zure room 20% | 35 mg | 3% |
| Zure room 25% | 35 mg | 3% |
| Zure room 30% | 32 mg | 2% |
| Kaas "Adygeysky" | 470 mg | 36% |
| Kaas "Gollandskiy" 45% | 1100 mg | 85% |
| Kaas "Camembert" | 800 mg | 62% |
| Parmezaanse kaas | 1376 mg | 106% |
| Kaas “Poshehonsky” 45% | 860 mg | 66% |
| Kaas “Roquefort” 50% | 1300 mg | 100% |
| Kaas "Russisch" 50% | 810 mg | 62% |
| Kaas "Suluguni" | 1050 mg | 81% |
| Feta kaas | 917 mg | 71% |
| Kaas Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Kaas Zwitsers 50% | 750 mg | 58% |
| Goudse Kaas | 819 mg | 63% |
| Magere kaas | 41 mg | 3% |
| Kaas "Worst" | 1290 mg | 99% |
| Kaas "Russisch" | 1050 mg | 81% |
| Geglazuurde wrongel met 27.7% vet | 33 mg | 3% |
| Kaas 11% | 41 mg | 3% |
| Kaas 18% (vet) | 41 mg | 3% |
| Kaas 2% | 35 mg | 3% |
| Curd 4% | 41 mg | 3% |
| Curd 5% | 41 mg | 3% |
| Cottage cheese 9% (vetgedrukt) | 41 mg | 3% |
| Wrongel | 44 mg | 3% |
Het natriumgehalte in eieren en eiproducten:
| Productnaam | Het natriumgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Eiproteïne | 189 mg | 15% |
| Eierdooier | 51 mg | 4% |
| Eipoeder | 436 mg | 34% |
| Kippen ei | 134 mg | 10% |
| Kwartel ei | 115 mg | 9% |
Het natriumgehalte van granen, graanproducten en peulvruchten:
| Productnaam | Het natriumgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Erwten (gepeld) | 27 mg | 2% |
| Brillen | 35 mg | 3% |
| Tarwe Gries | 17 mg | 1% |
| Rijst | 12 mg | 1% |
| Gort van gerst | 15 mg | 1% |
| Zoete maïs | 15 mg | 1% |
| Mash | 40 mg | 3% |
| Haver bloem | 21 mg | 2% |
| Havermeel (havermout) | 23 mg | 2% |
| Rijstmeel | 22 mg | 2% |
| Kikkererwten | 72 mg | 6% |
| Haver (graan) | 37 mg | 3% |
| Rijstkorrel) | 30 mg | 2% |
| Bonen (graan) | 40 mg | 3% |
| Havervlokken "Hercules" | 20 mg | 2% |
| Linzen (graan) | 55 mg | 4% |
| Gerst (graan) | 32 mg | 2% |
Het natriumgehalte van noten en zaden:
| Productnaam | Het natriumgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Pinda's | 23 mg | 2% |
| cashewnoten | 16 mg | 1% |
| Sesam | 75 mg | 6% |
| Zonnebloempitten (zonnebloempitten) | 160 mg | 12% |
Het natriumgehalte van de groenten en kruiden:
| Productnaam | Het natriumgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Gemberwortel) | 13 mg | 1% |
| Kool | 13 mg | 1% |
| Broccoli | 33 mg | 3% |
| Savooikool | 20 mg | 2% |
| Cilantro (groen) | 46 mg | 4% |
| Tuinkers (groen) | 14 mg | 1% |
| Paardebloembladeren (groen) | 76 mg | 6% |
| Prei | 50 mg | 4% |
| Wortelen | 21 mg | 2% |
| Zeewier | 520 mg | 40% |
| Peterselie (groen) | 34 mg | 3% |
| Zwarte radijs | 13 mg | 1% |
| Rapen | 17 mg | 1% |
| Bieten | 46 mg | 4% |
| Selderij (groen) | 200 mg | 15% |
| Knolselderij) | 77 mg | 6% |
| Dille (groen) | 43 mg | 3% |
| Mierikswortel (wortel) | 100 mg | 8% |
| Knoflook | 17 mg | 1% |
| Spinazie (groenten) | 24 mg | 2% |
| Zuring (groen) | 15 mg | 1% |
Het gehalte aan natrium in fruit, gedroogd fruit, bessen:
| Productnaam | Het natriumgehalte in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Kweepeer | 14 mg | 1% |
| Pruim | 17 mg | 1% |
| Pineapple | 24 mg | 2% |
| Oranje | 13 mg | 1% |
| Watermelon | 16 mg | 1% |
| Banana | 31 mg | 2% |
| Grapes | 26 mg | 2% |
| Kers | 20 mg | 2% |
| Grapefruit | 13 mg | 1% |
| Peer | 14 mg | 1% |
| Melon | 32 mg | 2% |
| BlackBerry | 21 mg | 2% |
| Aardbeien | 18 mg | 1% |
| rozijnen | 117 mg | 9% |
| Verse vijgen | 18 mg | 1% |
| Kruisbes | 23 mg | 2% |
| Gedroogde abrikozen | 17 mg | 1% |
| Mandarijn- | 12 mg | 1% |
| Peach | 30 mg | 2% |
| Perzik gedroogd | 141 mg | 11% |
| Draineren | 18 mg | 1% |
| aalbes | 21 mg | 2% |
| Zwarte bessen | 32 mg | 2% |
| Abrikozen | 17 mg | 1% |
| Data | 32 mg | 2% |
| Persimmon | 15 mg | 1% |
| Kers | 13 mg | 1% |
| Appels | 26 mg | 2% |
| Appels gedroogd | 12 mg | 1% |