Inhoud
Jezelf omringen met planten verbetert je gezondheid zonder dat je het merkt
Psychologie
Bosbaden, een wandeling in een park of planten in huis verhogen ons mentale welzijn
Het beeld van een persoon die een boom omhelst, hoe bizar het ook wordt, komt ook vaak voor, want vanwege de 'ze voelen goede energieën' zijn er mensen die als ze een robuuste stam zien de behoefte voelen om hun armen eromheen te slaan voor een moment. Afgezien van die 'perceptie van energie' die men kan zeggen te hebben bij het 'schudden' van een boom, is er iets dat onmiskenbaar is en niet alleen experts, maar ook studies verzekert: Onszelf omringen met de natuur is goed voor de gezondheid.
De trend om huizen te vullen met planten en de inspanningen om groene gebieden in steden te creëren, hebben tot doel alle voordelen te benutten die kunnen worden behaald door contact met de natuur. Van de Sports and Challenge Foundation en de Álvaro Entrecanales Foundation, die sportactiviteiten voorbereiden die verder gaan dan het fysieke, leggen ze uit dat een van hun belangrijkste activiteiten de zogenaamde 'bosbaden' zijn. «Deze praktijk uit Japan, ook bekend als 'Shinrin Yoku', zorgt ervoor dat de deelnemers meer tijd in het bos doorbrengen, met als doel gezondheid, welzijn en geluk verbeteren», geven ze aan. De term komt van zijn belangrijkste principe: het is heilzaam om te 'baden' en je onder te dompelen in de sfeer van het bos. "Studies onthullen enkele fysiologische en psychologische voordelen van deze praktijk, zoals verbetering van de stemming, afname van stresshormonen, versterking van het immuunsysteem, verbetering van creativiteit, enz.", sommen ze op vanaf de basis.
Missen we de natuur?
Ons lichaam reageert zonder het te beseffen positief als het in contact komt met de natuurlijke omgeving. José Antonio Corraliza, hoogleraar Milieupsychologie aan de Autonome Universiteit van Madrid, legt uit dat dit kan zijn omdat "we de natuur missen zonder het te beseffen", een fenomeen dat 'nature deficit disorder' wordt genoemd. De leraar zegt dat we normaal gesproken, nadat we erg moe zijn, gaan wandelen in een groot park en dat we beter worden. "We beseffen dat we de natuur missen als we ons na een ervaring van vermoeidheid goed voelen om ermee in contact te komen", merkt hij op.
Bovendien legt de schrijver Richard Louv, die de term 'nature deficit disorder' bedacht, uit dat, hoe klein de natuurlijke omgeving waarmee we ook in contact staan, het een positieve invloed op ons zal hebben. "Elke groene ruimte zal ons mentale voordelen opleveren""Hoe groter de biodiversiteit, hoe groter het voordeel", zegt hij.
Het belang van 'groen' is zo groot dat zelfs planten in huis is goed voor ons. Manuel Pardo, een botanie die gespecialiseerd is in etnobotanie, verzekert dat, "net zoals we het hebben over gezelschapsdieren, we bedrijfsplanten hebben." Hij bevestigt opnieuw hoe belangrijk het is om de natuur om ons heen te hebben door erop te wijzen dat planten "een steriel ogend stedelijk landschap kunnen veranderen in een vruchtbaar beeld." "Het hebben van planten verhoogt ons welzijn, we hebben ze dichtbij en ze zijn niet statisch en decoratief, we zien ze groeien", zegt hij.
Evenzo spreekt het over de psychologische functie die een plant kan vervullen, aangezien deze niet alleen een decoratie worden, maar ook herinneringen of zelfs 'metgezellen'. Manuel Pardo merkt op dat planten makkelijk te passeren zijn; Ze vertellen ons misschien over mensen en herinneren ons aan onze emotionele banden. "Bovendien helpen planten ons het idee te versterken dat we levende wezens zijn", besluit hij.