Inhoud
Als je spieren wilt versterken, kracht wilt ontwikkelen en vorm wilt verbeteren, neem dan het programma: Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Krachttraining voor alle spiergroepen met Michelle Dosw helpt je daarbij om de kwaliteit van het lichaam in huis te verbeteren.
Beschrijving krachttraining met Michelle Dasua
Krachtprogramma van Michelle Dasua combineert oefeningen met gewichten en weerstandwaarmee u uw bewegingsbereik kunt vergroten en een brede groep spieren kunt aangrijpen. U kunt werken aan de vorming van gebeitelde figuren en het ontwikkelen van uithoudingsvermogen. Er wordt in een laag tempo getraind: u wordt geconcentreerd om de spieren van de armen, buik, billen en benen te versterken. Degenen die nog nooit wetshandhavingsactiviteiten hebben uitgevoerd, zullen de basisoefeningen voor het hele lichaam kunnen beheersen.
Programma Slank, Sterk & Sexy Body Sculpting bestaat uit twee oefeningen: voor boven- en onderlichaam. Beide sessies duren 30 minuten en zijn inclusief effectieve oefeningen voor armen, schouders, buik, dijen en billen. Voor oefeningen heb je dumbbells, elastische (rubberen) tape en een mat nodig. De extra uitrusting stelt Michelle Dasua in staat deel te nemen aan het programma van oefeningen op kracht en balans om in korte tijd maximale resultaten te behalen.
Het programma bestaat uit functionele oefeningen die je daarbij helpen spieren versterken en kracht ontwikkelen. Maar om af te vallen, moet u niet alleen omgaan met kracht, maar ook met aerobe oefeningen om vet te verbranden. Michelle Dasua in dezelfde serie-programma's Uw lichaamsdoorbraak is een geweldig cardio-complex: Rockin Body Cardio. U kunt voor de beste prestaties afwisselen tussen een functionele en aerobe oefening.
De voor- en nadelen van het programma
Voors:
1. Het complex helpt u om alle probleemgebieden uit te werken, de vormen te verbeteren en het lichaam fit en elastisch te maken. Michelle Dasua let op en handen en buik en benen maak je figuur perfect slank.
2. Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting is beschikbaar in complexiteit, dus het is mogelijk om zowel beginners als mensen met ervaring in fitness te betrekken.
3. De cursus is opgedeeld in 2 oefeningen van een half uur: voor boven- en onderlichaam. Je kunt ze afwisselen en er een kiezen.
4. U zult de verscheidenheid aan oefeningen waarderen. Michelle maakt gebruik van een elastische band waardoor je het zachtjes maar kunt effectief om over spieren en gewrichtsflexibiliteit te werken.
5. Het programma is in een langzaam tempo gefocust, dus het zal degenen aanspreken die de vorm willen verbeteren, maar niet van cardio houden.
6. De effectiviteit van training wordt vergroot door de combinatie van training met gewichts- en weerstandstraining. Dit werk maakt het mogelijk om de belasting van alle spiergroepen te vergroten.
nadelen:
1. Voor beroepen zoals extra uitrusting: halters, elastische band, Mat.
2. Als je prioriteit hebt bij het verbranden van vet, dan geven lessen misschien niet het gewenste resultaat. Zorg ervoor dat u in uw plan een cardiotraining opneemt.
Om thuis een eenvoudige krachttraining te oefenen, is het perfecte programma Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Krijgen perfecte vorm en slank lichaam met effectieve trainingen van Michelle Dasua.
Lees ook: Top beste trainingen voor beginners of waar te beginnen met fitness?