Sportactiviteiten voor uw kind

Sportactiviteiten voor kinderen

Op een leeftijd dat je je lichaam leert kennen, zorgen sporten zoals gymnastiek of vechtsporten voor zelfbeheersing en laten je je dynamiek uiten.

Vanaf 4 maanden: de babygym

Voor de allerkleinsten is het een zintuiglijk ontwaken (knuffelspelletjes, massages …). Ze komen natuurlijk met een volwassene. Maar mama of papa begeleidt, zonder het spel te leiden, zonder het vooral te beperken door min of meer terechte angsten. Want bij de babygym leer je durven. We nemen risico's... zonder het minste gevaar, aangezien de sessies plaatsvinden in een gemeubileerde ruimte, zeer zacht, bedekt met grondzeilen en ingericht met accessoires in schuim of andere onschadelijke materialen. Het doel: bewegen! Kruipen, rollen, springen… Na de fase van ontdekken en toe-eigenen van de omgeving worden kinderen uitgenodigd om oefeningen te doen (vaak met muziek) of om cursussen te volgen (tunnels, klimmen, obstakels omzeilen…).

De voordelen : we kunnen ons het plezier voorstellen dat peuters beleven om te evolueren in een ruimte waar ze geen enkel verbod tegenkomen! Dit kan hun psychomotorische ontwikkeling alleen maar bevorderen. Deze vrijheid sluit echter niet het respecteren van bepaalde regels uit, in het bijzonder om rekening te houden met zijn kameraden, niet om ze te verdringen, om op zijn beurt te wachten. Mimespelers en muziekspelletjes bevorderen de creativiteit.

Deze activiteit biedt ook de mogelijkheid voor momenten van medeplichtigheid zonder beperkingen. Bevrijd van de ondankbare taak van toezicht, gerustgesteld door een veilige omgeving, kan ook de begeleidende ouder zijn fantasie en levensvreugde de vrije loop laten. Het verschijnt in een iets ander licht.

Goed om te weten : het kind klampt zich vast aan de ouder die hem vergezelt, maar aangezien de babygym ook de autonomie wil bevorderen, zal hij zich ervan losmaken, of zelfs zijn deelname weigeren. Kortom, een samenvatting van de vraag/afwijzing afwisseling die ouders goed kennen!

Apparatuur kant: : Comfortabele kleding wordt aanbevolen.

Vanaf 4 jaar: schermen

Fans van Zorro of d'Artagnan zullen zich graag onderdompelen in het flamboyante universum van roekeloze films! Want deze sport, die zeer gereguleerd is, straalt een zekere adel uit. Kinderen leren eerst hun bewegingen beter te coördineren en gaan geleidelijk de techniek in. Ze maken onmiddellijk kennis met draconische veiligheidsregels omdat we een wapen (folie) gebruiken, zelfs afgekapt.

De voordelen : hoffelijkheid en loyaliteit zijn essentieel. Geen poespas, maar aandacht en respect. Dit is genoeg om de meest nerveuze te sussen en ook vertrouwen te geven aan degenen die het veilige kader van strikte regels nodig hebben.

Het is echter geenszins een “zachte” of “vastzittende” sport! Integendeel, het vereist snelheid, behendigheid en goede reflexen. Vooral kleine maten kunnen daar worden geïllustreerd. Het masker stelt de timide gerust, aan wie het de moed geeft om hun grenzen te overschrijden.

Goed om te weten : hoewel het als een zeer complete sport wordt beschouwd, waarbij het hele lichaam werkt, blijft schermen relatief ongewoon. Als je niet in een grote stad woont, kan het moeilijk zijn om een ​​club bij jou in de buurt te vinden.

Apparatuur kant: : het masker (vanaf 80 euro) en de folie (vanaf 40 euro) worden het eerste jaar veelvuldig door de club verzorgd. Er zijn nog broeken en een jasje (vanaf 150 euro samen), handschoenen (vanaf 20 euro) en zachte sportschoenen (of hekwerk, vanaf 50 euro).

Vanaf 3 jaar: turnen

De voordelen : Gymnastiek spiert het lichaam als geheel, traint het uithoudingsvermogen en de coördinatie en bevordert natuurlijk de flexibiliteit (maar het is nog beter om in het begin lenig te zijn!). Het verhoogt ook de kracht. Het is echter belangrijk om op deze jonge leeftijd niet hard te werken. Kijken naar dans, ritmische en sportieve gymnastiek, zoals de laatste, geeft degenen die het beoefenen een mooie poort.

Goed om te weten : geen wedstrijd voor 12 jaar! Zelfs als uw kind geschenken laat zien, pas op voor een te intensieve training die de groei kan belemmeren en de wervelkolom kan beschadigen. Als je jongen een voorliefde voor deze discipline toont, schrijf hem dan in bij een club waar hij "like" zal vinden, anders zou de druk van vooroordelen hem kunnen ontmoedigen.

Apparatuur kant: : een turnpakje (vanaf 12 euro) en gympantoffels (vanaf 4 euro). Accessoires worden meestal uitgeleend door de club.

Judo vanaf 4 jaar

Deze geweldloze krijgskunst heeft de gunst van veel families gewonnen. Er is bijna geen plek waar je geen club voor je kleintje kunt vinden. Tot 6 jaar praten we bij babyjudo meer over ontwaken voor judo. Het kind oefent flexibiliteitsoefeningen, het leert zowel de basisregels als de technieken van het vallen. We helpen hem zelfvertrouwen te krijgen en zijn lichaam te ontdekken. De initiatie zelf komt met de gevechten waar kinderen natuurlijk vooral van genieten!

De voordelen : Judo is een uitstekende leerschool van respect voor de regels en voor anderen. Het is onmogelijk om het te beoefenen zonder een minimum aan zelfbeheersing. Deze discipline wordt min of meer goed geaccepteerd, maar de meeste kinderen waarderen rituelen (vooral omdat mangamode vechtsporten nog meer heeft gepopulariseerd), of accepteren ze in ieder geval als een inleiding tot zeer speelse gevechten. Judo ontwikkelt kracht, coördinatie, flexibiliteit en balans. De timide kan daar vertrouwen winnen en de rustelozen kunnen hun hartstocht kalmeren.

Goed om te weten : het gaat erom de agressiviteit te neutraliseren, maar in geen geval te verergeren. De leraar moet respect bijbrengen voor de morele code die inherent is aan judo. Als uw kind uit de klas komt met de drang om te vechten, is er iets mis.

Apparatuur kant: : een kimono (vanaf 10 euro), een riem waarvan de kleur de rang van de judoka aangeeft (vanaf 3 euro) en teenslippers om in de zaal te circuleren (vanaf 7 euro).

Initiatie tot karate, niet eerder dan 5 jaar

Groot is de fascinatie die deze krijgskunst uitoefent op kinderen (vooral jongens), doordrenkt met de heldendaden van de Ninja's! Het is duidelijk dat ze zich vanaf de eerste sessie niet in de lucht zullen voortstuwen. Net als bij judo maken ze als inleiding kennis met de basisregels, terwijl ze lenigheidsoefeningen doen.

De voordelen : karate brengt dezelfde voordelen met zich mee als judo. Bovendien bevorderen de opeenvolgingen van bewegingen, zeer choreografisch, concentratie, gratie en onderhoud. Bovendien kunnen we ons zonder angst een beetje makkelijk naïef registreren: hij leert zijn agressiviteit onder controle te houden.

Goed om te weten : karate geeft geen superkrachten! Deze oefening bevordert reflexen, kalmte, mobiliteit, verbetert het vermogen van het kind om zichzelf te verdedigen indien nodig, of meer zeker om te ontsnappen, maar hij zal een tegenstander gedurende vele jaren niet kunnen verslaan. . Controleer of de leerkracht dit duidelijk heeft gemaakt aan uw kind. Het doel van vechtsporten is bovendien om confrontaties te vermijden.

Apparatuur kant: : een kimono (vanaf 10 euro), een riem waarvan de kleur de rang aangeeft (vanaf 3 euro) en strings voor de kamer (vanaf 7 euro).

Meer dan 5 jaar: Initiatie tot skaten en skaten

Deze straatsporten schrikken ouders evenzeer af als hun kroost aantrekken. Ja, ze zijn potentieel gevaarlijk. Vandaar het belang om ze in een beveiligde omgeving te ervaren, met het voordeel van toezicht.

De voordelen : vertoont uw kind een zekere voorkeur voor risico? Hij zal ermee leren omgaan. Het gaat om het evalueren van het gevaar, het verfijnen van je reflexen, het beheersen van je snelheid, het onderhandelen over vallen, het respecteren van veiligheidsregels, het overwinnen van mislukkingen … Een gesuperviseerde oefening zet de toon: dit zijn echte sporten, die daarom een ​​warming-up, training en technische training vereisen. Zelfvertrouwen hebben is niet genoeg. Degenen die alleen maar willen pronken, kunnen zich snel bekeren!

Goed om te weten: Omdat glijden een levensgevaarlijke bezigheid is, kunnen we niet om beschermingsmiddelen heen. We moeten er ook voor zorgen dat we te maken hebben met een kader dat zich bewust is van zijn verantwoordelijkheden.

Apparatuur kant: : bedekkende en stevige kleding, een helm (10 tot 15 euro), bescherming (10 tot 15 euro per set), handschoenen en een kwaliteitsskateboard (van 15 tot 60 euro) of skeelers perfect op maat van het kind (20 tot 60 euro).

Yoga vanaf 5 jaar

Deze discipline van hindoeïstische oorsprong laat het lichaam echt werken. We nemen houdingen aan die geïnspireerd zijn door de natuur (de boom, de kikker, de kat …) die spieren en/of gewrichten aanspreken die vaak verwaarloosd worden. Vanwaar, hoewel alle bewegingen soepel worden uitgevoerd, een gezonde vermoeidheid... en mogelijke pijntjes. Kindercursussen gaan niet in op de filosofische grond. We wedden niet op meditatie, traditioneel gekoppeld aan yoga. Maar ze gaan door perioden van rustige tijd waarin ze hun batterijen tussen de oefeningen kunnen opladen.

De voordelen : alle oefeningen zijn gebaseerd op de beheersing van de ademhaling, wat handig is in andere sporten en in het dagelijks leven, omdat je leert je emoties te beheersen. Gestresste kinderen zullen er troost vinden, vooral in moeilijke tijden. Degenen die de neiging hebben rusteloos te zijn, zullen leren zichzelf te beheersen en zich te concentreren. De zeer speelse kant van yoga (met name het imiteren van dieren) die tot de verbeelding spreekt, camoufleert de voordelen die natuurlijk abstract blijven in de ogen van de jongsten.

Goed om te weten : Wat men ook van de spirituele leringen van yoga vindt, ze zijn niet toegankelijk voor kinderen. Vermijd lessen die worden gegeven door een die-hard volgeling die doet alsof hij zijn visie op het leven overbrengt

Apparatuur kant: : zorg voor comfortabele kleding.