Ingrediënten Abrikozenmilkshake
| abrikozensap | 2.0 (eetlepel) |
| ijs, zuivel | 25.0 (gram) |
| melkkoe | 0.8 (theelepel) |
Methode van voorbereiden
Doe het ijs in een mixer, giet er abrikozensap, koude melk in en klop 2 minuten zodat het mengsel goed schuimt. Serveer onmiddellijk.
U kunt uw eigen recept maken, rekening houdend met het verlies van vitamines en mineralen met behulp van de receptencalculator in de applicatie.
Voedingswaarde en chemische samenstelling.
De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
| voedingsstof | Hoeveelheid | Norm ** | % van de norm in 100 g | % van de norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Caloriewaarde | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Eiwitten | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| Fats | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| koolhydraten | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| organische zuren | 0.1 g | ~ | |||
| Water | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| As | 0.6 g | ~ | |||
| vitaminen | |||||
| Vitamine A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamine B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| Vitamine B2, riboflavine | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| Vitamine B4, choline | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| Vitamine B5, pantotheenzuur | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| Vitamine B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vitamine B9, foliumzuur | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| Vitamine B12, cobalamine | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 g |
| Vitamine C, ascorbinezuur | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| Vitamine D, calciferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vitamine E, alfa-tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| Vitamine H, biotine | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Vitamine PP, NE | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| niacine | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutriënten | |||||
| Kalium, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| Calcium, ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| Silicium, Si | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| Natrium, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| Zwavel, S. | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| Fosfor, P. | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| Chloor, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| Spoorelementen | |||||
| Aluminium, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 2.9 μg | ~ | |||
| IJzer, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| Jodium, ik | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Kobalt, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 g |
| Mangaan, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| Koper, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| Molybdeen, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| Nikkel, Ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 9.8 μg | ~ | |||
| Selenium, Ifo | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Strontium, sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, jij | 29 μg | ~ | |||
| Fluor, F. | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Chroom, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| Zink, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| Verteerbare koolhydraten | |||||
| Mono- en disacchariden (suikers) | 5.8 g | maximaal 100 г | |||
| sterolen | |||||
| cholesterol | 1 mg | maximaal 300 mg |
De energetische waarde is 62 kcal.
Melk en abrikozencocktail rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine A - 22,2%
- Vitamine A is verantwoordelijk voor de normale ontwikkeling, reproductieve functie, de gezondheid van huid en ogen en het handhaven van immuniteit.
CALORIE EN CHEMISCHE SAMENSTELLING VAN DE RECEPTEN INGREDIËNTEN Melk-abrikozencocktail PER 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
Tags: Hoe te koken, caloriegehalte 62 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, welke vitamines, mineralen, bereidingswijze Abrikozenmilkshake, recept, calorieën, voedingsstoffen