In de taoïstische traditie wordt aangenomen dat ziekten optreden tegen de achtergrond van een of andere emotionele onbalans. Emoties en het lichaam zijn ondeelbaar: als er een ziekte is, dan is er een emotie die deze ‘helpt’ te ontwikkelen. Hoe werkt het precies?
Vanuit het oogpunt van de traditionele Chinese geneeskunde hangt onze gezondheid af van twee belangrijke factoren:
- de hoeveelheid Qi — vitale energie die als «brandstof» voor ons lichaam werkt;
- en de kwaliteit van de Qi-circulatie - de vrijheid van zijn beweging in het lichaam.
Met de eerste factor is alles min of meer duidelijk: als een persoon veel vitaliteit heeft, dan zijn ze overvloedig genoeg om de gezondheid van het lichaam te behouden, evenals voor sociale prestaties, een goed humeur en elke activiteit.
Iemand krijgt vanaf zijn geboorte zo'n hulpmiddel - deze mensen worden "bloed met melk" genoemd: ze zijn altijd rossig, fit, parmantig, iedereen heeft tijd en lacht hardop. En iemand moet eraan werken om het laatste niet te verspillen en extra energie te krijgen.
Een ander ding is de kwaliteit van de circulatie. Wat het is? Wat is het verschil tussen "goede" en "slechte" energiecirculatie?
Waar hangt de energiecirculatie van af?
De vrije stroom van Qi is waar Qigong-beoefenaars naar streven, en wat acupuncturisten "afstemmen" met naalden, warming-ups en andere instrumenten. Waarom kan de vrije stroom van energie worden verstoord? Een reden is emotioneel.
Stel je voor dat je een soort van heldere negatieve emotie ervaart. Als je emotioneel vrij bent, dan gaat de emotie letterlijk door je lichaam, zonder sporen achter te laten. Een emotioneel belangrijke gebeurtenis wordt ten volle geleefd, waarna het oplost, herboren in ervaring. Als je niet de kracht hebt om de emotie kwalitatief te 'leven', dan kun je de gebeurtenis niet loslaten, en het 'loopt vast' in het lichaam in de vorm van een of andere spanning.
Als we bijvoorbeeld bang zijn, trekken we ons hoofd op onze schouders. Dit is een reflex die door de natuur in ons is gevormd. Voel het gevaar - wees klaar om te vechten en de meest kwetsbare plekken te beschermen. Stel vooral je nek niet bloot aan de beet van een sabeltandtijger en andere vijanden uit de oudheid, toen deze reflexen werden gevormd.
In moderne tijden vallen we zelden ten prooi aan roofdieren, maar onze angst om met de baas te praten, een confrontatie thuis of andere "gevaren" wordt nog steeds uitgedrukt door de spanning van de nek en schouders. Een emotioneel vrij, bevrijd, vol energie persoon wordt bang, gespannen, ontspant en … keert terug naar normaal.
Als het niet mogelijk is om te overleven en angst los te laten, dan blijft het in het lichaam, "levend" in onze constant gespannen schouders en nek. “Als er ineens weer een of ander gevaar dreigt, zijn we er al klaar voor!”, lijkt het lichaam met deze spanning te zeggen.
Waar leidt dit toe? Constante spanning in de nek blokkeert de goede circulatie van energie in dit gebied. De nek begint pijn te doen, de spanning stijgt en tegen de achtergrond van deze energiestagnatie ontwikkelen we regelmatig hoofdpijn.
Hoe de energiecirculatie te herstellen?
Hierboven gaf ik de meest voor de hand liggende optie voor stagnatie van de energiecirculatie: acupuncturisten en Qigong-beoefenaars kennen tientallen en honderden verschillende opties voor hoe emoties de stroom van Qi blokkeren. Hoe om te gaan met ziekten die worden ondersteund door onze emotionele achtergrond?
Je kunt van twee kanten naar binnen:
- Psychologische correctie - neem contact op met een psycholoog en bepaal de gebruikelijke reacties op een bepaalde stressvolle situatie;
- Werken met het lichaam is het ontspannen van de gebruikelijke spanningen die zijn gevormd door niet-geleefde emoties.
Als Qigong-leraar raad ik de tweede methode of een combinatie van beide aan. Mijn persoonlijke praktijk laat zien dat het "dichte" (lichaam) sterker is dan het "losse" (psychologische reacties).
Een persoon kan zijn eigen reactiepatroon vinden en realiseren - "in dergelijke situaties word ik bang en moet ik stoppen." Maar het lichaam is al gewend om in een gespannen toestand te leven, en het is niet zo eenvoudig om het weer op te bouwen, alleen met emoties. Een persoon "zet" de emotionele achtergrond op en het lichaam blijft de gebruikelijke spanning behouden. En als gevolg daarvan keren negatieve emoties terug.
Daarom dring ik erop aan: als je met een psycholoog werkt en resultaten ziet, zorg er dan voor dat je parallel aan het lichaam werkt. Dit vereist ontspanningsoefeningen (zoals Qigong Xing Shen Juang) die de emoties uit het lichaam "verdrijven" en de spanningen die ze vasthouden, verlichten. Hierdoor zal er een adequate circulatie van energie in het lichaam tot stand worden gebracht en wordt uw gezondheid weer normaal.