Preventie van ingegroeide teennagels

Preventie van ingegroeide teennagels

Basis preventie

  • Knip de teennagels recht af en laat de hoeken iets langer. Vijl ruwe nagels;
  • Gebruik een schaar die is ontworpen voor het knippen van nagels; vermijd nagelknipper;
  • Draag schoenen die breed genoeg zijn om de tenen niet samen te drukken. Koop indien nodig schoenen die geschikt zijn voor mensen met voetaandoeningen;
  • Draag schoenen die geschikt zijn voor het werk en de uitgevoerde werkzaamheden om beschadiging van de nagels te voorkomen;
  • Ouderen, mensen met problemen met de bloedsomloop of diabetici moeten zeer waakzaam zijn over de verzorging van hun voeten. Zij dienen hun voeten twee keer per jaar te laten onderzoeken door een arts of voetspecialist (podoloog of podotherapeut), naast een goede voethygiëne en dagelijks laten onderzoeken.1.

Maatregelen om verergering te voorkomen

Als een van uw nagels groeit, moeten verschillende maatregelen worden genomen om infectie te voorkomen:

  • Reinig de wond met een antiseptisch product zodra roodheid optreedt en brede schoenen dragen om wrijving te beperken;
  • Maak indien nodig voetenbad met een antisepticum (bijvoorbeeld chloorhexidine).

 

 

Oefeningen om de bloedcirculatie in de voeten te stimuleren

Op de diabetische mensen, het voorkomen van complicaties hangt vooral af van een dagelijkse inspectie van de voeten en onmiddellijke verzorging bij letsel. Het is echter belangrijk om de algehele gezondheid van de voet te verbeteren en de bloedcirculatie te stimuleren. Verschillende oefeningen kunnen helpen:

  • Til terwijl je staat op je tenen en breng je lichaamsgewicht terug naar je hielen;
  • Pak knikkers of een verfrommelde handdoek op met je tenen;
  • Oefen regelmatig een zelfmassage van de voeten, of nog beter, ontvang massages.

 

Laat een reactie achter