Er is geen manier om te voorkomenhyperhidrose. Het is echter belangrijk om je bewust te zijn van de elementen die zweten veroorzaken om te leren hoe je het kunt overwinnen. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Leer ontspannen. In het geval dat emoties een trigger zijn voor zweten, bieden ontspanningstechnieken waardevolle hulpmiddelen om te leren hoe u zweten kunt voorkomen of verminderen. Er zijn verschillende technieken, zoals yoga, meditatie en biofeedback, voorgesteld door experts van de Mayo Clinic in de Verenigde Staten.¹.
• Verander je dieet. Pas op voor alcohol, thee, koffie en andere dranken die cafeïne bevatten, die de lichaamstemperatuur verhogen. Het eten van pittig voedsel heeft hetzelfde effect. Aan de andere kant geven knoflook en ui zweet een sterke geur.