Mensen met diabetes kunnen de ontwikkeling van diabetescomplicaties voorkomen of op zijn minst vertragen door 3 factoren te controleren en te beheersen: glucose bloeddruk en cholesterol.

• Bloedsuikercontrole. Bereik en behoud zo vaak mogelijk een optimale bloedglucosespiegel door het behandelprotocol dat is opgesteld met het medische team te respecteren. Grote studies hebben het belang van een goede bloedsuikercontrole aangetoond, ongeacht het type diabetes^1-4 . Zie onze Diabetesfiche (overzicht).
• Bloeddrukregeling. Streef naar een zo dicht mogelijk bij normale bloeddruk en controleer hypertensie. Een normale bloeddruk helpt schade aan de ogen, de nieren en het cardiovasculaire systeem te voorkomen. Controleer regelmatig de bloeddruk. Zie ons Hypertensieblad.
• Controle van cholesterol. Zorg er indien nodig voor dat het cholesterolgehalte in het bloed zo normaal mogelijk wordt gehouden. Dit helpt hart- en vaatziekten, een groot probleem bij diabetici, te voorkomen. Het wordt aanbevolen om jaarlijks een lipidenbeoordeling uit te voeren, of vaker als de arts dit nodig acht. Zie onze Hypercholesterolemie factsheet.

Dagelijks enkele tips om complicaties te voorkomen of uit te stellen

• Sla de over medische onderzoeken follow-up aanbevolen door het medisch team. Een jaarlijkse controle is noodzakelijk evenals een oogonderzoek. Ook is het belangrijk om regelmatig naar de tandarts te gaan, aangezien mensen met diabetes vaak last hebben van tandvleesontstekingen.
• Respecteer de dieetplan vastgesteld met arts of voedingsspecialist.
• Doe een fysieke activiteit van minstens 30 minuten, idealiter elke dag.
• Ne pas roken.
• Veel water drinken bij ziekte, bijvoorbeeld als u griep heeft. Dit vervangt verloren vocht en kan diabetische coma voorkomen.
• Heb een meid voet hygiëne en onderzoek ze alledaags. Observeer bijvoorbeeld de huid tussen de tenen: let op een verandering in kleur of uiterlijk (roodheid, schilferige huid, blaren, zweren, eelt). Breng uw arts op de hoogte van de opgemerkte veranderingen. Diabetes kan gevoelloosheid in de voeten veroorzaken. Zoals eerder vermeld, kunnen kleine, slecht behandelde problemen escaleren tot ernstige infecties.
• Artsen raden al lang aan dat mensen met diabetes van 40 jaar en ouder een lage dosisaspirines (acetylsalicylzuur) elke dag om hart en bloedvaten gezond te houden. Het belangrijkste doel was om het risico op een hartaanval te verminderen. Sinds juni 2011 raadt de Canadian Cardiovascular Society aspirine af als een preventieve maatregel, zowel voor diabetici als voor niet-diabetici¹⁰. Er is geëvalueerd dat de dagelijkse inname van aspirine het niet waard is, gezien de zeer lage effectiviteit bij preventie en de ongewenste effecten die ermee gepaard kunnen gaan. In feite houdt aspirine een risico in op spijsverteringsbloedingen en hemorragisch cerebrovasculair accident (beroerte).

  Praat zo nodig met uw arts.

  Merk op dat de Canadian Cardiovascular Society de dagelijkse lage dosis aspirine blijft aanbevelen voor mensen die een eerdere hartaanval of beroerte hebben gehad (veroorzaakt door een bloedstolsel), in de hoop herhaling te voorkomen.