Er is geen echte rationele verklaring voor het optreden van angststoornissen. Het is daarom moeilijk om te weten wie het risico loopt eraan te lijden.

Aan de andere kant kunnen bepaalde stressvolle en traumatische gebeurtenissen het ontstaan ​​van angststoornissen bevorderen. Het wordt daarom aanbevolen om het zoeken van psychologische hulp na een dergelijke gebeurtenis niet uit te stellen, vooral bij kinderen.

Tot slot zijn goede leefgewoonten essentieel om angst te proberen te beperken:

• een regelmatig slaappatroon en lang genoeg nachten hebben
• oefen regelmatig lichamelijke activiteit
• het gebruik van stimulerende middelen, cannabis, alcohol en andere drugs vermijden
• omring jezelf en steun bij te veel angst.