Inhoud
De meeste vrouwen zijn bekend met een eigenaardige toestand vóór de menstruatie. Iemand wordt moedeloos, heeft medelijden met zichzelf en is verdrietig; iemand daarentegen is boos en stort zich op dierbaren. Volgens de Chinese geneeskunde ligt de reden voor deze stemmingen in de energiestatus.
In de Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat we Qi-energie hebben - vitaliteit, een soort brandstof waarop we "werken". De westerse geneeskunde is nog niet in staat om de hoeveelheid van deze vitale krachten te meten, maar uit eigen ervaring kunnen we zien wanneer onze energieën over de rand zijn en wanneer de krachten nul zijn. Dit zijn heel begrijpelijke sensaties als we kunnen luisteren en ons lichaam kunnen begrijpen.
Veel mensen slagen er bijvoorbeeld in om het moment voor de ziekte te realiseren: zwakte verschijnt, er is geen kracht - wat betekent dat morgen hoogstwaarschijnlijk een loopneus zal verschijnen, gevolgd door hoesten en koorts.
Als een persoon echter in een constant tekort aan energie en kracht leeft, wordt dit na verloop van tijd de norm - er is niets om mee te vergelijken! We nemen deze toestand als vanzelfsprekend aan, zoals in het tegenovergestelde geval: wanneer we veel energie hebben, we zijn constant in vorm en gedrevenheid, we beginnen dit als een natuurlijke toestand te zien.
Menstruatie voor een vrouw is een uitstekende indicator waarmee u kunt begrijpen wat haar objectieve energiestatus is, hoe groot de krachtreserve is.
Energietekort
De eerste optie is dat er weinig vitaliteit is. Mensen die over het algemeen een tekort aan energie hebben, zijn meestal bleek, langzaam bewegend, broos haar en een droge huid. Maar gezien het huidige levensritme kunnen we ons allemaal zo voelen aan het einde van de werkdag.
Wat gebeurt er in dit geval tijdens PMS? Vitale energie, die al klein is, gaat naar de "start" van de menstruatie. Allereerst heeft dit invloed op de emotionele toestand: een vrouw heeft medelijden met zichzelf. Er lijkt geen reden voor te zijn, maar het is zo triest!
Endometriose, vleesbomen, ontstekingen: hoe en waarom "vrouwelijke" ziekten zich ontwikkelen
Meisjes die vatbaar zijn voor dit type premenstrueel syndroom, proberen verdriet te "grijpen": calorierijke maaltijden, koekjes, chocolaatjes worden gebruikt. Het lichaam probeert op de een of andere manier extra kracht te krijgen, in ieder geval door calorierijk of zoet voedsel.
Er is veel energie, maar "er niet"
En wat betekent het als je voor de menstruatie bliksem wilt werpen, vooral naar familieleden en vrienden? Een deel ervan is... niet slecht! Dit betekent dat er voldoende vitale energie in het lichaam is, of zelfs met een overschot. Gezondheid en emotioneel evenwicht hangen echter niet alleen af van de hoeveelheid energie, maar ook van de kwaliteit van de circulatie. Over hoe effectief het door het lichaam wordt verdeeld.
Als de bloedsomloop is verstoord en de energie ergens stagneert, wil het lichaam vóór de menstruatie overtolligheid kwijtraken, en de gemakkelijkste optie is emotionele ontlading.
Perfecte optie
In de Chinese geneeskunde wordt het doormaken van het premenstrueel syndroom in een stabiele en rustige emotionele toestand beschouwd als een indicator van een goede vrouwelijke gezondheid: voldoende vitaliteit gecombineerd met een efficiënte energiecirculatie. Hoe dit te bereiken?
Compenseer het gebrek aan energie
Bij een gebrek aan energie bevelen Chinese experts tonische kruidendranken en oefeningen aan om de toevoer van vitaliteit te vergroten. In de regel worden dergelijke praktijken geassocieerd met ademhalen: het is bijvoorbeeld de moeite waard om neigong of vrouwelijke taoïstische praktijken te proberen. Dit zijn oefeningen die je helpen om extra kracht uit de lucht te halen – in de ware zin van het woord.
Volgens de Chinese traditie heeft ons lichaam een opslag van energie - dantian, de onderbuik. Dit is een “vat” dat we met behulp van speciale ademhalingstechnieken kunnen vullen met vitaliteit. 15-20 minuten ademhalingsoefeningen per dag zijn voldoende om uw energiestatus te verhogen, actiever en charismatischer te worden en, onder andere, regelmatige depressieve aandoeningen vóór de menstruatie kwijt te raken.
Opzetten van energiecirculatie
Als je voor de menstruatie bliksem werpt, woede en irritatie voelt, is het allereerst belangrijk om de circulatie van vitaliteit te normaliseren. Energie circuleert met bloed door het lichaam, wat betekent dat het nodig is om spierspanningen te elimineren - klemmen die de bloedsomloop belemmeren.
Bij overbelasting van de spieren, bijvoorbeeld in het bekkengebied, knijpen de spieren in kleine haarvaten, verslechtert de bloedtoevoer naar de weefsels en worden ten eerste omstandigheden gecreëerd voor ontstekingsziekten en ten tweede wordt de energiestroom verstoord. Dit betekent dat ze ergens zal "schieten" - en hoogstwaarschijnlijk op een moeilijk moment voor het lichaam vóór de menstruatie.
Om de bloedsomloop te verbeteren, bevelen Chinese artsen ook kruideninfusies, acupunctuur (bijvoorbeeld acupunctuur, een procedure die de stroom van energie in het lichaam in evenwicht houdt) en ontspanningsoefeningen aan. Bijvoorbeeld Qigong voor de wervelkolom Sing Shen Juang - oefeningen die alle actieve punten van de wervelkolom en het bekken trainen, u in staat stellen de gebruikelijke spanning te verlichten, de volledige bloedtoevoer naar de weefsels en dus de stroom van energie te herstellen.
Nadat de circulatie tot stand is gebracht, kun je de accumulatie van energie opnemen met behulp van Neigong-oefeningen.