Volgens sommige koppels is spontane seks de beste manier om een kind te verwekken. Anderen plannen liever een passende avond, creëren sfeer en bereiden zich intern voor. Voor deze paren zullen methoden voor natuurlijke zwangerschapsplanning nuttig zijn. Ze kunnen nuttig zijn bij het bepalen van de meest geschikte momenten waarop ons lichaam vatbaarder is om zwanger te worden.
Wat zijn de beste dagen voor een vrouw om zwanger te worden? vruchtbare dagen, die kunnen worden bepaald door de dag van de ovulatie te berekenen. Hiervoor kunnen we een paar eenvoudige methoden gebruiken, zoals het bijhouden van een kalender of het meten van de lichaamstemperatuur.
kalender
Voor velen is deze methode onbetrouwbaar vanwege de invloed van vele factoren die de menstruatiecyclus kunnen verstoren. Het is dus moeilijk voor een vrouw om de dagen van de ovulatie te berekenen. Als we een verhoogde temperatuur hebben of gestrest zijn, kan de ovulatiedatum alleen bij benadering worden bepaald, en niet met de nauwkeurigheid waar we om geven.
Thermische methode
Bij deze methode moet de temperatuur elke dag op hetzelfde tijdstip en op dezelfde plaats op het lichaam worden gemeten. Om ervoor te zorgen dat het resultaat nauwkeurig is, is het de moeite waard om bij de apotheek een ovulatiethermometer te kopen, die de temperatuur met een nauwkeurigheid van 1/100 graden Celsius weergeeft. Hiermee kunt u nauwkeurig het stijgen en dalen van de temperatuur bepalen. Natuurlijk moeten de resultaten worden geregistreerd en moet er een grafiek worden gemaakt, waardoor het mogelijk is om de toename en afname van de temperatuur waar te nemen. De vruchtbare dagen zijn ongeveer drie dagen voor de temperatuursprong en ongeveer 3-4 dagen erna.
"De wiskundige methode"
Als we geen toevlucht willen nemen tot tijdrovende methoden, kunnen we snel de vruchtbare dagen berekenen. Bepaal gewoon de dag van de ovulatie - trek 14 af van de lengte van de maandelijkse cyclus.
Voorbeeld: Als onze maandelijkse cyclus 25 dagen is, trekken we 14 af van dit aantal en vallen de dagen van de ovulatie op de 11e dag van de cyclus. Aan de andere kant, als de cyclus 28 dagen duurt, is de dag van de eisprong op de 14e.
belangrijk: in de hele cyclus vallen de vruchtbare dagen niet alleen op deze ene dag. Ze beginnen meestal ongeveer 5 dagen voor de ovulatie en duren tot 3-4 dagen na voltooiing.
Houd er rekening mee dat de gepresenteerde methode niet altijd nauwkeurig is. Het resultaat kan worden beïnvloed door een verandering in dieet, vermoeidheid, stress, eenvoudig slaapgebrek, verkoudheid.
Ovulatie symptomen
Het lichaam van een vrouw kan haar vruchtbare dagen ook signaleren door:
– zogenaamde ovulatiespotting. Het manifesteert zich door een kleine hoeveelheid bloed in het slijm
— pijnlijke en gespannen borsten, tepels worden gevoeliger bij aanraking
– voelde pijn in de onderbuik
Kijken naar je lichaam is erg handig bij het plannen van een baby. Ongeacht de resultaten van onze metingen, is het echter de moeite waard om de regel te onthouden: hoe vaker we vrijen, hoe groter de kans om zwanger te worden. Daarom moet je, naast het hebben van seks met je partner op bepaalde dagen, niet vergeten om samen van de momenten te genieten. Ontspanning en ontspanning zullen zeker een positief effect hebben op seksuele bevrediging en vruchtbaarheid.