Inhoud
Hoofdpijn tijdens de zwangerschap is niet altijd gemakkelijk. We komen snel in de verleiding om op de doos met medicijnen te springen, maar we weten dat, afgezien van paracetamol af en toe, er in deze negen maanden maar heel weinig medicijnen worden toegestaan. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zijn zelfs helemaal verboden. Over het algemeen is het, tenzij medisch advies of recept, beter om te proberen het zonder medicatie te doen tijdens de zwangerschap.
Dus wat te doen met hoofdpijn als je zwanger bent? Gelukkig zijn er een paar tips om te proberen het te overwinnen.
Hoofdpijn en zwangerschap: een tempelmassage
Het lijkt bijna te simpel, en toch. Een eenvoudige tempelmassage met vingertoppen, met bijvoorbeeld een plantaardige olie kan soms al voldoende zijn om van hoofdpijn af te komen. Omdat de tempels zijn punten d'acupressie erkend, althans in de Chinese geneeskunde, om te spelen op hoofdpijn zoals migraine en hoofdpijn.
Aan de andere kant wordt zwangere vrouwen sterk aangeraden om het GLI-4 acupressuurpunt, tussen duim en wijsvinger, niet te stimuleren, omdat dit contracties van de baarmoeder kan veroorzaken. Je kunt je beter beperken tot een eenvoudige tempelmassage.
Wees ook voorzichtig met essentiële oliën, waarvan er vele niet worden aanbevolen tijdens de zwangerschap.
Een aftreksel van gember tegen hoofdpijn tijdens de zwangerschap
Le Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Ook worden de wortels (of wortelstok) traditioneel gebruikt als een infusie of afkooksel om hoofdpijn te verlichten. Gember werkt op de productie van prostaglandinen, moleculen die bijdragen aan ontstekingen.
Deze plant is vrij toegestaan tijdens de zwangerschap, vooral omdat het ook misselijkheid verlicht, waardoor het een vlaggenschipremedie is voor zwangere vrouwen.
Dankzij de menthol die het bevat en die de zenuwen ontspant, zou munt ook een ideale natuurlijke remedie zijn om over een tijdelijke hoofdpijn heen te komen. Tijdens de zwangerschap zullen we kiezen voor een infuus of voor het aanbrengen van zakjes pepermunt op het voorhoofd en de slapen, de etherische olie van pepermunt wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.
Koud om hoofdpijn zwanger te maken
Afhankelijk van het soort pijn kan het toepassen van koude of warmte verlichting bieden. De kou heeft het effect van vernauwing van de bloedvaten (vaatvernauwing), wat de pijn kan verminderen, afhankelijk van de oorsprong. Bij hoofdpijn kan het aanbrengen van in een handschoen gewikkelde ijsblokjes verlichting bieden. Een simpele straal koud water op het gezicht voor een goede minuut kan zien of de kou de hoofdpijn kan verlichten, of juist erger kan maken. In het laatste geval zullen we meer kiezen voor een warm kompres.
Heet tegen hoofdpijn
Hoofdpijn kan worden gezegd: spierspanning in de nek, vanaf de achterkant van de nek. Zet in deze configuratie een warm kompres op de achterkant van de nek kan de spieren ontspannen en de pijn verzachten.
Omdat het bloed van het hoofd naar de tenen leidt, kan een voetenbad met warm water hoofdpijn veroorzaken. Door bloed naar de voeten te trekken, zal de druk in het hoofd afnemen, wat mogelijk de pijn verlicht.
Ten slotte moet worden opgemerkt dat hoofdpijn soms eenvoudigweg te wijten is aan: uitdroging. Regelmatig voldoende water drinken kan helpen het hydratatieniveau te herstellen en een onaangename hoofdpijn te verlichten.
Blijft datongebruikelijke hoofdpijn door de installatiemethode, de intensiteit, de duur of de begeleidende symptomen (misselijkheid, braken, wazig zien, koorts, enz.) ddringend te raadplegen.
Hier is ons videoartikel: