Granaatappeldieet, 5 dagen, -4 kg

Afvallen tot 4 kg in 5 dagen.

Het gemiddelde dagelijkse caloriegehalte is 830 Kcal.

De sappige, smaakvolle vruchten van de granaatappel zijn al lang bekend. Ze worden al lang de vruchten van een lang leven genoemd. En granaten kunnen je ook helpen om onnodige kilo's kwijt te raken. Deze vrucht heeft een laag caloriegehalte en is in staat om gifstoffen, gifstoffen en andere schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen, die gezondheidsproblemen en overgewicht veroorzaken.

Vereisten voor het granaatappeldieet

De eerste versie van de afslanktechniek met granaatappel - vijfdaags blitzdieet… Het voorziet in het naleven van vrij strikte regels en laat je toe om in deze relatief korte periode tot 4 kg af te werpen. De techniek is gebaseerd op drie maaltijden per dag. Het ontbijt toont het gebruik van een granaatappel of een glas sap van deze vrucht, bij voorkeur niet in de winkel, maar vers geperst. Zorg er als laatste redmiddel voor dat er geen suiker in de gekochte drank zit, wat het gewichtsverliesproces zeker zal vertragen. Voor de lunch moet je kipfilet eten en een glas granaatappelsap drinken. En het diner wordt aanbevolen met magere kwark en granaatappel. Als je honger hebt, is het niet verboden om tussen de maaltijden door te snacken met niet-zetmeelrijk fruit. Het is raadzaam om uiterlijk om 19 uur te dineren. Drink elke dag veel schoon, niet-koolzuurhoudend water. De rest van de drankjes, zelfs zonder suiker, zijn nu beter af.

Ik beloof dat ik minstens 4 kilo extra zal verliezen en wekelijks granaatappeldieet… Ze heeft een meer uitgebalanceerd dieet. De energetische waarde van het menu is ook wat hoger, dus je moet er langer op zitten. Volgens de regels moet je boekweit, magere vis en vlees, evenals granaatappels eten, deze aanvullen met een kleine hoeveelheid ander fruit en granaatappelsap drinken. Het is belangrijk op te merken dat het wordt aanbevolen om granaatappelsap na de maaltijd te drinken, omdat het de eetlust kan opwekken. Het drinken van de drank voor de maaltijd kan het moeilijker maken om genoeg van de toegewezen hoeveelheid voedsel binnen te krijgen. Het wordt aanbevolen om 5 keer per dag te eten en op alle dieetdagen bijna hetzelfde menu te organiseren.

Het is beter om zout te weigeren, zowel in de eerste als in deze versie van het granaatappeldieet, of om de hoeveelheid ervan in het dieet aanzienlijk te verminderen.

Voor degenen die het doel nastreven, in principe, niet om af te vallen, maar om het lichaam op een natuurlijke manier te reinigen, is het ontwikkeld speciaal reinigend granaatappeldieet… De duur is drie weken. Als u er niet naar streeft om af te vallen, kunt u uw gebruikelijke dieet niet veranderen. Maar het moderniseren van het menu in de richting van bruikbaarheid is natuurlijk niet overbodig, niet alleen voor de figuur, maar ook voor de toestand van het lichaam. De enige beperking is: probeer het voedsel niet te veel te zout. Je moet helemaal geen zout opgeven, volg gewoon de maat. Het is echter heel goed mogelijk om een ​​paar zoutvrije dagen door te brengen. Dit zal leiden tot actievere werkingsmechanismen van het reinigende granaatappeldieet. Bij het schoonmaken kost het meestal een paar kilo voor een dieetperiode. Schadelijkheid heeft immers ook gewicht, en granaatappelsap versnelt de stofwisseling, wat helpt om het lichaamsgewicht te verminderen. Volgens de regels van het drie weken durende granaatappeldieet moet je de eerste 7 dagen tussen de maaltijden driemaal daags een half glas granaatappelsap drinken. In de tweede week is het de moeite waard om dit 2 keer per dag te doen, en in de derde week is het voldoende om slechts een half glas granaatappelvloeistof in uw dagmenu te laten staan ​​en dit eenmaal per dag te drinken.

Om ervoor te zorgen dat het granaatappeldieet niet alleen helpt om af te vallen, maar ook het lichaam ten goede komt, is het erg belangrijk om het juiste fruit te kiezen. Let op de belangrijkste kenmerken waarmee de rijpheid en versheid van de granaatappel kan worden beoordeeld.

• Huidskleur en conditie

  Een rijpe granaatappel moet een felrode of bordeauxrode schil hebben zonder scheuren of defecten. Is de kleur van de granaatappel te licht, dan is hij nog niet gerijpt. En vlekken op de schil en barsten zijn direct bewijs van overrijp fruit.

• Gewicht en grootte van de granaat

  Vergelijk bij het kiezen van een vrucht het gewicht met andere vruchten van bijna dezelfde grootte. Zware en grote granaatappels zijn sappiger en lekkerder dan hun lichte en kleine tegenhangers.

• Het geluid van een tikkende granaat

  Tik zachtjes met je vinger op de granaatappelschil. Rijpe vruchten moeten een metaalachtig geluid maken (alsof u dit doet met een metalen bak). Dit komt met name door de inhoud van een grote hoeveelheid sap. Als het geluid dof is, dan is de granaatappel onrijp.

• De elasticiteit van de granaat

  Neem het fruit in je hand en knijp er zachtjes in. De juiste granaat moet stevig en stevig genoeg zijn. Maar als hij te wreed of juist te zacht is, duidt dit op zijn onvolwassenheid, respectievelijk overrijpheid. Competente afronding van de granaatappeltechniek impliceert een geleidelijke toename van de schaal van geconsumeerde gerechten en voorheen verboden producten. Na het dieet, als je wilt, kun je jezelf meel, zoet en vet en ander favoriete voedsel gunnen, maar met mate en in de ochtend. In dit geval zal overgewicht niet lang op uw deur kloppen.

Granaatappel dieetmenu

Het dieet van het granaatappelblitzdieet

Dieet van het wekelijkse granaatappeldieet

Dieet van het reinigende granaatappeldieet

Contra-indicaties van het granaatappeldieet

1. Het granaatappeldieet mag niet worden gebruikt door mensen met een verhoogde maagzuurgraad, duodenumzweren of gastritis.
2. Het wordt ook aanbevolen om de granaatappelmanier om het figuur te transformeren tijdens zwangerschap, borstvoeding, adolescentie en ouderdom te verlaten.
3. Er moet ook rekening mee worden gehouden dat het sap van deze vrucht tot allergene producten behoort. Als u, nadat u de voedingsregels bent gaan naleven, een verslechtering van uw welzijn opmerkt (dit komt vaak tot uiting in de komst van een loopneus), stop dan zeker.
4. Over het algemeen is het in ieder geval niet overbodig om contact op te nemen met een gekwalificeerde specialist om er zeker van te zijn dat de techniek het lichaam niet schaadt.

Voordelen van het granaatappeldieet

• Het granaatappeldieet is aangenaam omdat het voor een vrij korte periode een merkbaar gewichtsverlies belooft zonder het lichaam te dwingen belangrijke componenten te verliezen. Het belangrijkste is om de methodevariaties niet langer voort te zetten dan de aanbevolen periode.
• Het is vermeldenswaard dat het hoofdpersonage van het dieet - granaatappel - een enorm genezingspotentieel heeft. Het drinken van slechts één glas granaatappelsap of het fruit zelf kan uw gezondheid aanzienlijk verbeteren.
• Nuttige eigenschappen van granaatappel:

  - tonisch en tonisch effect op het lichaam;

  - een verhoging van het hemoglobinegehalte in het bloed;

  - versnelling van het metabolisme;

  - het wegwerken van atherosclerotische plaques en het voorkomen van de vorming van nieuwe;

  - het vroegste herstel van de lichaamssterkte na infectieziekten;

  - het lichaam reinigen en verzadigen met veel vitamines;

  - voorkomen van overmatige zwelling;

  - hulp bij het elimineren van ontstekingsprocessen van het maagdarmkanaal;

  - antipyretisch effect;

  - zuivering van de stem (bijvoorbeeld voor zangers en omroepers);

  - stimulatie van de juiste darmfunctie;

  - vermindering van menopauze symptomen;

  - antioxidanten in granaatappel helpen bij het bestrijden van het fenomeen van vroegtijdige veroudering van het lichaam.

• Het gunstige gebruik van granaatappels heeft ook invloed op het uiterlijk: nagels worden sterker, veel huidproblemen lopen op niets uit, het haar wordt gezonder en sterker en trekt aan met zijn helderheid en zijdezachtheid.

Nadelen van het granaatappeldieet

• Het granaatappeldieet heeft geen noemenswaardige nadelen. Het is natuurlijk de moeite waard om de gewenste calorierijke voedingsmiddelen een tijdje te vergeten.
• Maar de duur van de technieken (behalve het reinigen) is klein en deze periode, als je wilt afvallen, is niet moeilijk te weerstaan.
• Met de nodige voorzichtigheid moeten granaatappels worden gericht aan mensen met gebitsproblemen. Granaatappelsap kan het tandglazuur beschadigen. Dus, met een speciale gevoeligheid van de tandcoating, is het beter om een ​​andere methode te kiezen om af te vallen of een drankje te drinken, altijd met een cocktailtube. Ook kan het verdunnen met water het negatieve effect van granaatappelsap op het glazuur verminderen.

Herhaald granaatappeldieet

Om u te houden aan de vijf- of zevendaagse methode om af te vallen op granaatappels, kunt u, voor de minimale kans op schade aan de gezondheid, niet vaker dan eens per 3 maanden. Maar een reinigend granaatappeldieet van 3 weken wordt niet vaker dan eens per jaar aanbevolen.