Recept ingrediënten “Pizza op kwarkdeeg met kippenham'
- Kwark 5% 400g
- Havermeel 5e. ik
- Maïsmeel 3e. ik
- Bakpoeder 1 uur. ik
- Ei 1 stuk
- Zure room 20% 40g
- Ketchup 20 g
- Ui 43gr
- Tomaat 94gr
- Kippenham 110g
- Ichalki kaas 27% 150g
- Dille 20g
Voedingswaarde van het gerecht “Pizza op kwarkdeeg met kippenham” (per 100 gram):
Calorieën: 158.6 kcal.
Eekhoorns: 12.1 gr.
vetten: 6.9 gr.
Koolhydraten: 12 gr.
Aantal porties: 46Ingrediënten en calorieën van het recept "Pizza op kwarkdeeg met kippenham"
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| kwark 5% | 400 g | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
| dieet havermeel | 5 eetl. | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
| dieet maïsmeel | 3 eetl. | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
| bakpoeder | 1 tsp. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| kippen ei | 1 stuk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| zure room 20% (gemiddeld vetgehalte) | 40 g | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| ketchup | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
| ui | 43 gr | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
| tomaat (tomaat) | 94 gr | 94 | 1.03 | 0.19 | 3.48 | 18.8 |
| kippenham | 110 g | 110 | 18.48 | 14.41 | 0.77 | 206.8 |
| ichalki dieetkaas 27% | 150 gr | 150 | 18.3 | 19.05 | 0 | 246 |
| dille | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Totaal | 1099 | 133.5 | 75.7 | 131.7 | 1743.3 | |
| 1 serveren | 24 | 2.9 | 1.6 | 2.9 | 37.9 | |
| 100 gram | 100 | 12.1 | 6.9 | 12 | 158.6 |