Hoe een gerecht te bereiden ” Taarten gebakken van kokosmeel»
kokosmeel 50 gram, olijfolie 25 gram, kippenei 60 gram, kwark 250 gram, soda 1 gram, zout, gekookt ei 55 gram, groene ui 20 gram, Russische kaas 50 gram, zonnebloemolie 50 gram
Recept ingrediënten “Taarten gebakken van kokosmeel'
- kokosmeel 50 gram
- olijfolie 25 gram
- kippenei 60 gram
- kwark 250 gram
- frisdrank 1 gram
- zout
- gekookt ei 55 gram
- groene ui 20 gram
- Russische kaas 50 gram cheese
- zonnebloemolie 50 gram
Voedingswaarde van het gerecht “Taarten gebakken van kokosmeel” (per 100 gram):
Calorieën: 298.1 kcal.
Eekhoorns: 14 gr.
vetten: 23.8 gr.
Koolhydraten: 6.6 gr.
Aantal porties: 9Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Taarten gebakken van kokosmeel»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| kokosnoot meel | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| olijfolie | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| kippen ei | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| cottage cheese 9% (vetgedrukt) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| zuiveringszout | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| zout | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kippenei (hardgekookt) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| groene ui | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| Russische kaas | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| zonnebloemolie | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Totaal | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 serveren | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 gram | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |