Patrycja Mazur, diëtist en bedenker van het OXY-eiwitdieet, heeft een handig afslankprogramma ontwikkeld dat rekening houdt met je persoonlijkheid. Het OXY-dieet wordt geprezen als een gezonde versie van het Dukan-dieet.
OXY-dieet wordt al meer dan een jaar gebruikt, tot nu toe zijn er geen negatieve effecten gevonden. Onder de onbetwiste voordelen is het de moeite waard om te voldoen aan het karakter en de motivatie van een persoon op dieet, een online account met toegang tot het menu en de boodschappenlijst. Binnen een maand kunnen mensen met overgewicht 4 kg afvallen, terwijl zwaarlijvige mensen 8 kg kunnen afvallen zonder het jojo-effect. Geen wonder dat ze het internet stormenderhand veroverde.
De ster van het afslankprogramma, cranberry OXY Shake reinigt en beschermt het lichaam tegen de bijwerkingen van een typisch eiwitdieet, versterkt de resultaten en verbetert het welzijn. De rijkdom aan antioxidanten, afgezien van eigenschappen tegen kanker, voorkomt celbeschadiging en vertraagt het verouderingsproces van het lichaam.
De belangrijkste en aanbevolen producten
De hoofdrol wordt gespeeld door gedroogde veenbessen, tarwezemelen, die rijk zijn aan voedingsvezels, het lichaam reinigen van gifstoffen en opgehoopte stoffen in de darmen, kefir en peulvruchten: tuinbonen, bonen, snijbonen, erwten, erwten, kikkererwten, kikkererwten en linzen.
Onder de aanbevolen producten voor OXY eiwitdieet, er waren:
veenbessen, avocado's, appels, peren, kiwi's, sinaasappels, frambozen, bosbessen,
muesli, havervlokken, knäckebröd, boekweit, zilvervliesrijst,
kefir, korrelkaas, melk 1.5% vet, karnemelk, mozzarellakaas, natuuryoghurt, fetakaas, gehomogeniseerde kaas,
kabeljauw, tonijn, zalm, tong, garnalen,
kip- of kalkoenborstvlees,
spinazie, courgette, tomaten, sla, komkommer, bieslook, wortel, kool, peper, radijs, broccoli, prei, knoflook, ui, selderij, peterselie
olijfolie, koolzaadolie,
sesam, zonnebloempitten, kaneel, Provençaalse kruiden, tomatenpuree, mosterd.
Ook mensen met coeliakie en glutenallergie kunnen er baat bij hebben OXY-dieet. Het volstaat voor hen om tarwezemelen uit hun dieet te schrappen en tegelijkertijd meer peulvruchten te consumeren. Kefir in recepten kan door mensen met lactose-intolerantie worden vervangen door water.
Het geheim zit hem in de planning
Detox – versterkt de conditie van haar, huid en nagels. Het reinigt gifstoffen, bereidt het lichaam voor op het volledige gebruik van verdere stadia.
vet verbranden – eiwitrijke maaltijden in zorgvuldig ontwikkelde, optimale verhoudingen. Deze week versnelt het verlies van kilo's, vetweefsel wordt snel verbrand.
Stap voor – het programma bevat een grotere hoeveelheid plantaardig eiwit in de voeding, bijvoorbeeld uit tuinbonen, bonen of linzen. Het podium bestendigt het gewichtsverlies.
Balance – de verhoudingen eiwit, koolhydraten en vet zijn optimaal en je valt toch af. Week vier brengt goed nieuws voor fijnproevers, de lijst met producten wordt langer, zodat ze iets zoets kunnen pakken.
Stabilisatie – hoewel het afslanken ten einde is, is een tussenfase tussen dieet en dagelijkse voeding noodzakelijk. Dit voorkomt dat u lichaamsvet krijgt zodra u uw doel bereikt.