Er goed uitzien het hele jaar door is mogelijk dankzij eenvoudige tips en een gezonde levensstijl. Volg ons advies om in alle seizoenen een mooie teint te hebben. 

De huid is de weerspiegeling van ons innerlijk evenwicht. Wat we eten kan een impact hebben op de gezondheid en schoonheid van de huid. Van bepaalde voedingsmiddelen is ook bekend dat ze er "goed uitzien".

Op de eerste trede van het podium, voedingsmiddelen die rijk zijn aan bètacaroteen (of provitamine A), een antioxidant plantenpigment dat de aanmaak van melanine stimuleert. Juist deze melanine geeft een min of meer gebruinde kleur aan de huid. Zijn rol is ook om de huid te beschermen tegen ultraviolette stralen en dus om huidveroudering te voorkomen. De voedingsmiddelen met het hoogste gehalte aan bètacaroteen zijn: oranje en groene planten: wortel, meloen, abrikoos, paprika, zoete aardappel, mango, pompoen, spinazie …

Citrus vruchten zijn ook je beste bondgenoten om het hele jaar door een gezonde glans te behouden. Rijk aan vitamine C en fruitzuren, citroen, sinaasappel en grapefruit verlichten de teint en zuiveren en versterken de huid. Fruitzuren worden steeds meer geïntegreerd in de formuleringen van huidverzorgingsproducten.  

Een stralende teint vereist ook een goede interne hydratatie. Als u niet genoeg water drinkt, kan dit gevolgen hebben voor het uiterlijk van uw huid (doffe teint, roodheid, jeuk, enz.). Drink minimaal 1,5 liter water per dag, idealiter 2 liter. Als je geen fan bent van gewoon water, laat dan citrusvruchten (citroen, grapefruit) in je water of munt trekken om het op smaak te brengen. Groene thee is ook een goed alternatief voor gewoon water. Rijk aan antioxidanten en samentrekkende middelen, het ontdoet het lichaam van gifstoffen en het is te zien aan de gezondheid van de huid!

Tenslotte geven een prominente plaats aan de essentiële vetzuren omega 3 en omega 6. Ze voeden de huid en helpen deze gehydrateerd te houden. Omega 3 vetzuren zijn te vinden in vette vis (zalm, makreel, sardines, haring), avocado- of koolzaadolie. Omega 6 wordt gevonden in zonnebloemolie bijvoorbeeld. Wees voorzichtig, er moet een evenwicht worden gerespecteerd tussen de inname van omega 3 en de inname van omega 6 omdat te veel omega 6 schadelijk kan zijn voor de gezondheid. 

De verzorging die aan uw huid wordt gegeven, helpt om deze mooi te maken en, a fortiori, om u een gezonde glans te geven. Zorgrituelen opzetten is een goede gewoonte om de opperhuid te beschermen tegen externe agressies.

Gezichtsreiniging, ochtend en avond is de eerste belangrijke stap (na het verwijderen van make-up in de avond). Kies een zachte, vette reiniger om de huid niet aan te tasten en uit te drogen. Plaats dan bij het aanbrengen van een vochtinbrengende crème. Sla de hydratatiestap nooit over omdat de huid veel water nodig heeft om zacht en soepel te blijven. Het ideaal is om overdag een lichte en matterende vochtinbrengende crème te gebruiken en 's nachts een rijkere vochtinbrengende crème, omdat de huid 's nachts meer van de actieve ingrediënten in de behandelingen opneemt en zichzelf sneller herstelt. 

Voor een gladde en stralende teint is het essentieel om de huid te ontdoen van dode cellen die aanwezig zijn op het oppervlak van de opperhuid. Vandaar de noodzaak om een of twee keer per week een gezichtsscrub geven. Voor de gevoelige huid is een zachte, korrelvrije scrub om de twee weken voldoende. 

Vochtinbrengende crèmes zijn essentieel, maar ze zijn niet altijd voldoende om de huid diep te voeden. Geef jezelf één keer per week de tijd om een ​​voedend masker op je gezicht aan te brengen., laat het minstens 15 minuten intrekken. Kies voor een instant gezonde glans en een "babyhuid"-effect recepten die fruitzuren, boters en plantaardige oliën bevatten.

Uw schoonheidsroutine moet ook de verzorging van uw lippen en de contouren van uw ogen omvatten, want dit zijn delen van het gezicht waarvan de verzorging essentieel is om in alle seizoenen een gezonde glans te hebben! De oogcontour en de lippen zijn kwetsbaarder omdat de huid dunner en gevoeliger is dan elders. Ze hebben speciale zorg nodig.

Breng eerst voor de oogcontour, naast uw vochtinbrengende crème, 's morgens en' s avonds een speciale oogverzorging (in de vorm van een crème of serum) aan, waarbij u lichte cirkelvormige bewegingen maakt om de microcirculatie te stimuleren en goed te doen. activa binnendringen.

Voor een zachte mond doe je één keer per week een zachte, natuurlijke scrub om de dode huidcellen te verwijderen. Breng bijvoorbeeld een mengsel van suiker en honing aan op je lippen en masseer zachtjes voor het spoelen.

Tot slot, voor vollere en gevoede lippen, breng één keer per week een masker aan, laat het 15 minuten intrekken. En draag vooral altijd een lippenbalsem bij je, want de lippen moeten meerdere keren per dag gehydrateerd worden (en niet alleen in de winter). Voor fans van matte lippenstift: overdrijf het niet, want het heeft de neiging om de huid uit te drogen. Laat je mond af en toe ademen door er niets anders op aan te brengen dan een licht voedende balsem.  

U zult begrijpen, om in alle seizoenen een goede glans te behouden:

• Drink veel water ;
• reinig en hydrateer uw huid twee keer per dag;
• sla nooit de stap voor het verwijderen van make-up over;
• exfolieer (scrub) en voed (masker) uw huid ten minste eenmaal per week;
• verwaarloos de meest kwetsbare gebieden (rond de ogen en lippen) niet;
• eet gezond en evenwichtig.