Inhoud
Afvallen tot 4 kg in 5 dagen.
Het gemiddelde dagelijkse caloriegehalte is 540 Kcal.
De Britten gebruiken dit dieet al heel lang. Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat er onder de inwoners van Foggy Albion weinig mensen met overgewicht zijn. Als je ook harmonie wilt bereiken, raden we je aan om vertrouwd te raken met de Oud-Engelse transformatiemethode, die is ontworpen voor 5 dagen en belooft het gewicht met minstens 3-4 kilogram te verminderen.
Oude Engelse dieetvereisten
Het menu van dit dieet bestaat uit echte Engelse producten die door vele generaties inwoners van dit land zijn geconsumeerd en geconsumeerd. Namelijk: havermout, peulvruchten (bonen), kaas, mager vlees, diverse groenten en fruit en thee. Deze producten zijn perfect met elkaar te combineren en worden opmerkelijk goed opgenomen door ons lichaam.
Zout is toegestaan, maar in kleine hoeveelheden. Het is beter om suiker te weigeren, maar het is nog steeds toegestaan om het 's ochtends aan thee toe te voegen (maximaal 1-2 theelepels). Anders kan het proces van afvallen twijfelachtig zijn. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het maken van thee, die perfect stimuleert en kracht geeft. Het is belangrijk om deze drank van hoge kwaliteit te kiezen en correct te brouwen. Theezakjes zijn in ons geval niet geschikt.
Een interessant feit is dat deze techniek werd gebruikt om het lichaamsgewicht te verminderen door de leerlingen van veel Oud-Engelse sanatoria en pensions. De meisjes waren gretig op zoek naar een dunne taille en een aantrekkelijk figuur. Overigens hadden de eigenaren van de etablissementen er zelf alleen maar een goed gevoel bij. Inderdaad, naast de vreugde van de gebouwde dames, slaagden ze er ook in om goed geld te besparen op producten. Er waren tijden dat eten in Engeland erg duur was. In sommige instellingen van dit soort moesten de leerlingen ongeveer 3-4 keer per jaar consequent het oud-Engelse dieet volgen. De reden voor dit fenomeen was dat de meisjes na de vakantie vaak terugkeerden naar pensions en een paar extra kilo's bijkwamen, waardoor er onmiddellijk onaantrekkelijke plooien in de strakke pensionkleding verschenen. En aangezien dunne, bleke dames eerder in Engeland werden gewaardeerd, en bijna elke dandy droomde van zo'n bruid, was overgewicht absoluut nutteloos voor de Britten en kon het een obstakel worden voor de organisatie van een gelukkig persoonlijk leven.
Ongeacht de doelen die u nastreeft, kunt u voor hulp ook terecht bij het Engelse dieet en snel uw figuur corrigeren.
dag 1
Ontbijt: een portie havermout gekookt in water; een kopje thee.
Lunch: kom magere kippenbouillon; een sneetje hard meelbrood; een kopje thee.
Snack: thee.
Diner: een sneetje brood (bij voorkeur gemaakt van harde bloem) met een dun laagje boter en magere harde kaas; een kopje thee.
dag 2
Ontbijt: een portie havermout en zwarte thee.
Lunch: gekookte of gebakken kippenbout; een kopje thee.
Snack: thee.
Diner: 2 kleine appels.
dag 3
Ontbijt: een derde van een kopje van uw favoriete bessenjam of jam; thee.
Lunch: 2 gekookte kippeneieren en een sneetje brood, besmeerd met een dun laagje boter, met een plakje harde kaas; een kopje thee.
Snack: thee.
Diner: een kleine portie gekookte bonen.
dag 4
Ontbijt: een portie havermout en een kopje thee.
Lunch: 3 gekookte kippeneieren en een kopje thee.
Snack: thee.
Diner: 2 peren.
dag 5
Ontbijt: een snee volkorenbrood met een dun laagje boter en een beetje harde kaas; een kopje thee.
Lunch: gekookte kippenbout zonder vel; een glas magere melk.
Snack: thee.
Diner: 2 middelgrote gekookte of gebakken aardappelen; een kopje thee.
Contra-indicaties voor het oud-Engelse dieet
De belangrijkste contra-indicaties voor het volgen van dit dieet zijn:
- de aanwezigheid van ernstige ziekten,
- algemene zwakte van het lichaam,
- periode van zwangerschap en borstvoeding.
De deugden van het Oudengelse dieet
- Als we het hebben over de voordelen van het Oud-Engelse dieet, laten we aandacht besteden aan de eenvoud en eenvoud van de producten die erbij betrokken zijn. Deze voedingsmiddelen worden al honderden jaren door mensen geconsumeerd. Ze worden nu zeker goed door het lichaam opgenomen. Ze helpen verschillende schadelijke stoffen uit de organen te verwijderen, terwijl ze ons tegelijkertijd van extra kilo's redden.
- Het dieet is geen bijzonder hongerige afslanktechniek, dus het is onwaarschijnlijk dat u honger zult lijden. Als je er niet langer op zit dan de voorgestelde periode, belooft het Oud-Engelse dieet geen negatieve invloed op je gezondheid. En de producten die erbij betrokken zijn, zullen het lichaam ten goede komen. Laten we uw aandacht vestigen op de belangrijkste, namelijk havermout en zwarte thee, die grotendeels de effectiviteit en bruikbaarheid van dit dieet bepalen.
- Haver is rijk aan nuttige complexe koolhydraten die een bron van energie en kracht zijn voor het lichaam. Een portie havermout, die vooral 's ochtends goed te consumeren is, geeft ons vele uren energie, waardoor het risico op het eten van enige schadelijkheid als gevolg van een plotselinge hongeraanval wordt geminimaliseerd. Vezels en eiwitten die zich in havermout hebben gevestigd, dragen eraan bij dat het spierweefsel is dat zich opbouwt, en niet een toename van lichaamsvet.
- Vitamine B, dat in voldoende hoeveelheden in havermout zit, heeft een gunstig effect op het verteringsproces, normaliseert het en heeft ook een positief effect op de huid, helpt bij het elimineren van acne, mee-eters, mee-eters, enz. Dus, zelfs als je dat niet doet moeten overgewicht verliezen, maar er zijn problemen met de opperhuid of de spijsvertering, en ook als diarree of een opgeblazen gevoel vaak voelbaar is, probeer dan haver in het dieet te introduceren. Aangename veranderingen zullen u zeker in verrukking brengen.
- De voordelen van haver zijn ook geweldig voor mensen met ziekten van het hart of de bloedvaten, vanwege het feit dat het verschillende mineralen en ijzer bevat. Het jodium in haver is erg nuttig voor de concentratie van het geheugen en de ontwikkeling van aandacht, en magnesium en kalium zijn uitstekend voor het verlichten van spiervermoeidheid.
- Zwarte thee van hoge kwaliteit heeft ook niet veel nuttige eigenschappen. Het verbetert de werking van de nieren, het spijsverteringssysteem en het hele lichaam als geheel. De drank heeft een positief effect op het cardiovasculaire systeem en stimuleert de goede werking ervan. Zwarte thee is rijk aan een soort cafeïne genaamd tannine. Hij heeft op zijn beurt antioxiderende en antioxiderende eigenschappen die het lichaam beschermen tegen vele negatieve omgevingsfactoren die het lichaam kunnen schaden.
- Zwarte thee wordt niet voor niets de drank van een lang leven genoemd. Het is een feit dat het de cerebrale circulatie op de juiste manier versterkt, waardoor de kans op een beroerte en vele andere gezondheidsproblemen wordt verkleind.
- De oud-Engelse methode om af te vallen versnelt perfect de stofwisseling. Als u in uw vrije tijd af en toe een dieet volgt en in uw vrije tijd een redelijk dieet volgt, zult u het overgewicht waarschijnlijk lange tijd kunnen vergeten.
Nadelen van het Old English Diet
- Houd er rekening mee dat het caloriegehalte van het dieet voldoende is verminderd, en dit kan een verergering van eventuele chronische ziekten veroorzaken. Dus in aanwezigheid van ziekten moet u de techniek bijzonder zorgvuldig benaderen.
- Over het algemeen is het beter om af te zien van een dieet als de gezondheid niet goed genoeg is.
- Het wordt sterk aanbevolen om het lichaam te helpen door een vitamine- en mineralencomplex te nemen.
Het oud-Engelse dieet opnieuw toedienen
Herhaal het Oudengelse dieet niet eerder dan een maand nadat het is afgelopen.